vlog｜感冒好了之后第一练
5:30早起运动2小时｜650大卡 燃尽
5:30发疯爬坡90分钟｜猛冲700大卡
爬坡走的正确减脂方式！
5:30空腹爬坡+负重体能｜猛练700卡路里
00后自律能有多强练背+有氧3小时暴汗
爬坡瘦了48斤 给大家讲几个降皮质醇的王炸技巧#爬坡#皮质醇#健身#健身餐#减脂
我要让所有新手都敢去健身房！！
健身房最“讨厌”这种人之 跑步机爬坡
跑步好啊 跑步老啊
6:35⏰|在对的方向上坚持长期主义
170/49kg健身日常day137
引体焚决！！！| 欢迎训练疑问交流（高强度回复系列）
健身到底练几休一效果最好？
96—86|不要拿别人的速度 比较自己的坚持
肚子肚子
40分钟有氧爬坡跟练🔥暴汗燃脂
替你们试过了，好拍又好练
训练的时候丑点也无妨
独处 运动 不思考任何人
