黑短弹2
硬拉180kg两个 动作从80kg到180kg有变形吗
152.5kg 八个 我觉得硬拉很优雅
赛前10天，睡前练习
天赋不会给你刀刻般的肌肉
引体向上+悬垂抬腿后记录～
两年 硬拉从120kg到190kg 最喜欢的一个动作
新手高翻能翻80kg了😁
假期最后一天
硬拉182.5kg拉爆一个茧 继续拉新pr192.5kg 又爆一个茧
硬拉130kg十个 改锁握了
硬拉165kg三个 快速下潜好还是静态启动好
135kg 拉十个 拉到红温
练肩日，练不大练不大
卧推 100 公斤 4×8（有点轻松）
越练越大
6月的最后一天训练，完美收官，七月定能走到更高水平！
硬拉172.5kg✖️2 余量多少个？
第一次锁握硬拉 够痛
快慢不重要了 它已经融入我的生活了
