1000米如何跑进3分钟｜慈父式教学2.0
经验之谈，体测800/1000第一圈配速不能太慢，跑不了1分40以内通过的可能性就不太大。
1500米4分48散步第一视角
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一周时间零基础1000米6分到4分。
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代表我们县城参加运动会，第一次参加1000m的比赛
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兄弟们，做到了！1500米3分54秒圆梦一级！
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