20块钱吃好饭🔥希腊柠檬鸡肉饭🍋清爽开胃

Name: 20块钱吃好饭🔥希腊柠檬鸡肉饭🍋清爽开胃
Uploaded: 2026-05-29T02:40:50.000Z
Duration: 1 min 19 s
Channel: kiki糖的地中海厨房

2.5万

2026-05-29 10:40:50

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低成本在家复刻地中海美食经典的希腊风味柠檬鸡肉饭食材做法都超级简单家常新手小白也能轻松上手鸡肉外焦里嫩米饭吸饱了蒜香肉汁清爽开胃不油腻专治夏日没胃口 ————————————— 食材（2-3人份）：鸡腿600克紫洋葱半个大蒜3瓣柠檬1个辣椒碎1大勺干牛至1大勺大米200克清水/高汤200克沙拉：黄瓜1根小番茄300克紫洋葱半个沙拉汁：亚麻籽油1大勺枫糖浆/蜂蜜1大勺柠檬汁3大勺黑胡椒盐

地中海饮食是一种饮食结构源自但不局限于这个地域的美食遵循地中海饮食法则把世界各地美食融进中国胃 31009699@qq.com

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