单手70公斤，简简单单
猜猜多少斤
爷们！腰杆子必须硬！
露一手好吧～
还想看什么
活肌肉展示～
练个核心
身高163也能实现扣篮
后续～
体育生的实力包强的！
今晚吃这个！
千万不要不停的练髋
这一组下来，泵感十足！
惹
今日份负重训练，感觉不错哦
居家力量训练这样练
不止生命在跳动…运动也是…
有门就能练全身
练二头肌哪有那么复杂，弯举练到位就够了💪
附身体育生，炫耀新身体
