【Lynn】看完绝不再扭脚！来自哈登、欧文的训练师的脚踝训练！
单腿Pogo jump 下肢爆发力练习
脚踝刚性提升❗️不再被扭伤困扰❗️足踝训练与防伤计划❗️
原来脚踝好的人都在做这四个训练！
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我是姚妙，这是我的成长故事--《Wa/ondering · 我的探索》
大家都说这段像动画？
韧带断了半年才知道！！
跑者必练｜一起打造钢铁脚踝！大家每周可以练上3-4次，坚持下去，就会收获钢铁脚踝！
今天这堂课，很喜欢！
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