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有人打假橙飞？堂主直接生气暴怒(#‵′) 我相信橙飞，他第一次马拉松都是热泪盈眶！下周去天津找橙飞约一约~

1.6万

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2026-10-19 23:32:48

别忘了关注堂主lee：https://space.bilibili.com/2035556081/dynamic 每天一个城市马拉松持续每日直播进行中～来源2026年10月19日是第443天北京朝阳公园 2026年8月9日已成功申请吉尼斯世界纪录，现目标是连续跑520天。

柳下阿傑homura 发消息

努力思考，保持清醒，做好准备

正片

跑友路人现场视频

2025

2026

一个80后全职up主挑战连续跑马拉松367天吉尼斯世界纪录的第200天——衡阳站

06:46

观众说看到元宝跳河找回来那集看到泪目堂主表示哈基米已走丢

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【格尔木海拔2800】堂主上强度了高原能不能适应为啥还在跑步？

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堂主想说其实我没啥天赋好吧，非说我靠天赋虽然被流量裹挟但是不会扮丑恰流量

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【堂说海贼】堂主说要向索隆学习、拼尽全力；上高原快扛不住了，放慢点；不要天赋、血统论，努力就是我的天赋；没什么布局，就是和尚撞钟【年马第376天格尔木】

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堂主怎么看待最近火爆的“挑战3公里”，表示为了大局不屑去做

01:16

堂主你凭什么能坚持下来【年马第376天格尔木公园】

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【堂主】挑战在青海平均3000M海拔的地方跑42KM

10:15

跟堂主在茶卡盐湖跑一个小时

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【犟种】堂主回顾琦玉锻炼法第13天惩罚自己三倍量训练，把膝盖整伤了，硬撑了10天

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要塌房了！堂主吃坏肚子受不了要喷射了，找不到纸憋到变形；充满臭味的直播间，痛苦面具

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堂主怒火中烧终于爆发在直播间发泄，小艾同学表示分手吧，钱给我；堂主后续可能独自一人行动

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年马最大的困难！堂主怎么又没纸了？越跑消化越差了，这是？又是直播上厕所

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【堂主】我就要看短剧！我要自由！我要freedom

07:20

我觉得这个视频当片头不错

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没钱给儿子转3000块生活费分手也要给小艾50W 天天吵架情绪差吉尼斯纪录二次不认证了！？

18:16

【堂主】挣了多少？没看。反正全花了，还有负债？

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堂主要自作品牌！有没有要跟堂主合作的？卖跑鞋跑衣服卖周边都可以！但是售后团队只能你包，我只负责宣传！

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【小丑】这下知道哭了跑完发现小艾同学让他给骂跑了到处找

03:53

录祝福视频呗那不赚钱吗？那有啥意思，我卖你们T恤好多了，一件赚你们9元

00:30

找我录祝福视频免费！我堂主无论如何也不会靠祝福视频和卖课挣钱的

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【fiction】如果堂主做品牌卖自己的T恤鞋子周边，你们还会支持吗？你们会买吗

03:39

跟视频内容有关系吗？你看看别人视频都是什么质量？跑完带货不好吗？

01:44

凭啥我被嫌弃？就这样不挺好。爱咋地咋地

03:22

短剧必须刷起来不刷短剧没意思

01:32

如果堂主LEE真的穿越到了二次元，拜入琦玉门下，那绝对是《一拳超人》里最热血、最搞笑的番外篇！

01:39

尊重大自然！强如狠人堂主面对4300米的高原也要甘拜下风！海拔高空气稀薄，堂主快跑缺氧了，话都说不出赖！

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堂主计划通！刮骨疗伤，袒露伤口！原来这一切都是他有意为之！堂主成功挽回小艾

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不听别人建议的普信男！不拍峰哥那种风格的祝福视频，挣点小钱当个小网红

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怎么问题这么多？答不过来了以后还会新疆跑，因为我非高难度不去

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分手冷静期。分了吗?暂时没呢。中国最棒,不去国外跑步；2027年测评跑鞋跑名山名湖；报名东营济南马拉松；堂主多久起飞？找个班上吧你

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辟谣！我不是故意不冲厕所的，我有95%-98%的几率会冲！幸好公园有厕所，不然惨了。

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月入2-3K,除了尔克赞助，偶尔打赏就只有这么多收入！不如擦边堂主表示暂时不考虑加入”后浪“

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人40多岁，欲望也下降了，开始追求精神层面的目标。钱不用太多，够用就行

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摧残？不，这是进化！

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小艾不会离开的，堂主这么优秀、这么有潜力

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从平原到高原：带元宝登顶4300米，它比人还兴奋

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堂主宣布将在跑完第520天马拉松后剪掉头发换发型

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长期不洗澡有助于提高运动表现？堂主的换牙计划

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可怜！天天洗澡的人我太同情你们了，不像我只用身体净化就足够；堂老先生疯狂嘲讽粉丝，谁能保证天天洗澡啊【堂主lee】

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和好了，一起带元宝出来遛遛【382天玉树琼龙公园】

01:32

为什么不带货？充满哲理，发人深省，堂主的回答值得思考。你若清风，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排

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倒霉！高速上没油，加油站也关门，最后找人借了三瓶子油才到目的地

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来玉树跑步啦，3700米的海拔轻松拿捏【年马第382天】

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【堂主说】那些曾经让你痛苦的高难度，最终都会变成你脚下的垫脚石

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素材不足，日更质量下滑，明年起转为周更，潜心打磨脚本与剪辑，只为呈现更好的作品

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年马—精美的艺术品！堂主立志要跑完全国333个地级市！追求

03:25

堂主禁欲1年多了，已经无欲无求，追求精神层面的满足

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不过七夕节是吧！我们还要磨合，走着瞧

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堂主lee对商业化的看法（年马），先坚持跑完，收益差是必然【转载】

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堂主lee评价最好吃的面条；开启节能模式，百公里只吃一碗面

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堂主lee谈论他对爱情的理解，爱情需要缘分

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堂主lee承认就是在逃避！用英语表达自己的看法【第382天】

02:01

再次和好吧！尽管那一天我伤害了你；那一天你满脸泪痕

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听说山上有狼，堂主落荒而逃，心率狂飙至165【383天囊谦县-青海最后一站】

06:23

跑步是逃避，跟小艾的状态也是逃避吗？

04:32

呵斥！堂主lee老是吹牛；跟小艾一起遛会元宝

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雄心壮志！堂主lee决心超越大卫戈金斯！十大环湖挑战、十大越野、十大超马、百公里绿道、TOP 10系列！！！

05:23

You can do it！相信自己！堂主lee大秀英文

04:03

不洗澡是因为太累，没养成习惯！堂主lee哭诉时间不够，太劳累，无心洗澡

03:01

堂主lee评价五菱宏光S“油箱太经用了！”

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堂主lee后续走318的话，将会登上伟大的理塘【383天囊谦县】

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堂主lee评价Hyrox运动“B站运营找我了，那玩意火不起来，我要坚持跑步”

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橙飞老师的意见我会听，堂主lee虚心纳谏，问道有先后，术业有专攻

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堂主lee谈形象改造“520天以后我会焕然一新”超级大转变

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不洗澡就是我的人设！不能把保护屏障洗掉！堂主lee先天皮肤圣体

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堂主lee去宝岛的规划；与粉丝@夸父追日谋划一起跑最后的100天马拉松，企图踢走小艾，好俩人结伴奔跑，被识破后疯狂讨好

05:02

风吹日晒雨淋，堂主变得黢黑，藏族同胞忍不住问：“你是藏族的吗？”

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堂主lee谈高原训练“据说海拔超过2400米效果变差”

01:35

泪目！真情流露！堂主lee回复“你是跑嗨了，孩子咋办” 只为让孩子有更高的起点，飞得更高！即使孩子不认自己这个父亲也无所谓。

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重口慎入！无恐怖图片！密集恐惧慎入！堂主都被牛身上的牛虻吓尿！

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赤脚大仙堂主lee敢不敢赤脚跑？“给我一个月时间，我给你跑到240”

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领域觉醒！堂主lee觉醒超能力！通透世界，能看到速度有如一道幻影的琦玉老师！

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堂主lee准备坐班车去珠峰大本营，并在那里租高压氧气帐篷用

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堂主lee戒烟多久了？为什么不护肤？

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如果德国乔伊斯女士不停的话，那堂主lee也不会停，后发优势！

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堂主lee“重跑长征路可以跑”

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悲壮！风雨无阻的奔跑：湿透衣衫也挡不住向前的脚步

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堂主lee去冈仁波齐挑战转山“我要见天见地见人见佛见众生”一共52公里！

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洗澡自由才几年！黑泥是我的纳米战衣！AI说洗澡伤阳气！【堂主lee】

04:22

吉尼斯纪录前一天洗澡，以示尊重；海拔2750米，轻松拿捏【386天西藏波密】

03:19

要什么形象？洗啥澡？我的能量都在事业上【堂主lee】

08:42

味大者多洗，体味大你就多洗澡【堂主lee】

02:59

堂主你能连续跑24小时吗？半月板二级损伤怎么办？【堂主lee】

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跑步新手和老手之间的差距，好比《王者》里青铜和最强王者的差距

05:18

最后的甜蜜！堂主打赌视频播放量”5w播放我就听你的！“

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二人甜蜜日常

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小艾同学代播4分多钟，公布了多少堂主的情报？到底臭不臭？

06:08

小伙建议回菏泽发展~堂主表示必须跑完！我也不要团队

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年马绝不动摇，我的决心是10000%，再艰苦也能忍受，像保尔柯察金一样【堂主lee】

04:03

堂主最新视频回应直播间爆发的争执；跑完表示不买苹果手机

02:03

惊闻堂主伉俪微有嫌隙，橙飞来了 | 堂主悔不当初，不用橙师之计

02:10

堂主碰到了女粉，女粉丝劝解要多照顾女孩子的情绪

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快来看堂主lee的帅气

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【中字】一拳超人训练法挑战者堂主lee - 日本富士电视台特辑

08:20

不要盲目跟风，做自己吧【堂主lee】

01:41

带元宝出来跑一圈！免费录祝福视频，加我好友进行【384天昌都市】

01:40

堂主lee谈如何养鱼（专业对口）

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抽象？良子化？说点实打实能落地的建议！【堂主lee】

07:50

歌王计划！百首英文歌学习计划【堂主lee】

03:10

未来规划！骑行中国边境线一圈？hyrox？【堂主lee】

02:39

泼凉水没事，干就完了！【堂主lee】

03:48

堂主有多少女粉呀？我是需要人哄的【堂主lee】

01:54

假如堂主变成时尚潮男

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假如堂主变成自己品牌的代言人

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有100W粉丝我已经很知足了……蜜蜂助我渡劫

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橙飞那套我学不了呀【堂主lee】

01:49

短剧里有人生智慧！多看短剧！【堂主lee】

02:59

祝福视频免费；好好思考我说的话，不然亏了！【堂主lee】

01:25

堂主谈格局“不用自己擅长的点打压别人”

03:08

看短剧你就明白了【堂主lee】

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堂主你会喜欢女版的堂主吗？我爱我自己

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堂主lee的七龙珠是什么？

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“孩子大了就给他自由！”堂主lee谈父爱

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既然是蝼蚁，何不拼一把【堂主lee】

05:35

小黑子，你以为说那些会让我破防吗？【堂主lee】

04:33

应激加重？我身体比你健康，信不信！【堂主lee】

01:16

我就希望能启发一些人，渡有缘人【堂主lee】

01:04

跟“勇哥餐饮”连麦？！不对！都是“勇哥”

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路走错了？你听我跟你说“个人IP”【堂主lee】

03:50

不和运动博主联动吗？【堂主lee】

03:16

不洗男？烤乳牛？奥利给！纳米战衣！堂主lee急需一个独一无二的口号/口头禅！

07:03

跑遍全国；纳米战衣立功【堂主lee】

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选什么饮料？拉萨马拉松？【堂主lee】

01:15

什么！心率195！【堂主lee】

01:31

整活吗？你堂叔把握不住流量【堂主lee】

01:34

堂主lee的作息怎么样？营养如何？

01:17

堂主lee看了什么短剧？要拍堂主传奇大电影！

03:02

刚哥是好人；堂主lee要打造自我介绍

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堂主lee参加“快乐向前冲”（2024年）

03:07

跑步是一种冥想；珠峰跑不了，人类极限【堂主lee】

03:32

跟农民时的自己比已经好了太多【堂主lee】

04:38

不能把自己当小网红【堂主lee】

01:54

堂主lee修真：练气期→元婴期→冲击国家一级渡劫→肉身成圣召唤神龙

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堂主lee力推短剧《杂灵根之聚宝盆》；没实力啥都不是！

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堂主lee阐述《堂主传奇》大电影的创作思路；重生+系统+逆袭题材，AI手搓！

06:05

堂主评价马小也“非常牛逼！”，表示自己跑350都困难吃力！【387天西藏山南】

03:21

半马109你知道有多难吗？堂主lee表示年马跑完会去练扣篮

02:07

烟鬼堂主lee，以前一天两包起步！抽烟影响跑步，摄氧量差

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堂主臭宝！不洗澡真的是罪过吗？【七分钟】

07:43

树枝刮疼我了【堂主lee】

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堂主脚踝不适一直吃止痛药

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马拉松签名！送战衣！“我可以把我的战衣送你”“想要就来堵我！”

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百公里一碗面！全马仅消耗2100卡路里！堂主lee开启极限节能模式

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元宝跑了10公里要洗澡，堂主lee不许被元宝撒一脸水！【387天山南】

01:39

泪目o(>﹏<)o 堂主安慰迷茫、失恋的粉丝“想放弃的时候就走两步”o(>﹏<)o

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穿上纳米战衣不会骨折，立马康复（迫真）

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堂主无奈吐槽不到100W粉无法抽奖；珠峰大本营会给大家抽奖！

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堂主的初恋在高中！谈论True love与Pure love ; 建议大家多谈谈恋爱

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【自主规制·侵删】小伙问：520跑完，会变好吗？“我跑出知名度了！”

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堂主跟粉丝连麦：如何坚持琦玉锻炼法？为何提出年马计划？有机会要去台湾看阿任吗？

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堂主跟粉丝连麦：不要放弃，坚持不要忘记那颗“热忱”的心！

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堂主跟粉丝连麦：堂主好比跑圈马拉多纳！闲话终日有，不停自然无！不再回应洗澡，保持克制不要在直播间说不该说的事！

05:36

堂主跟粉丝连麦：建议跑长征路！黑粉不足虑！组建摄像师团队！

13:01

堂主跟大学生粉丝闲聊：我不想接家业。堂主说“赶紧把教资考了！”

15:45

年轻小伙建议玩原神！堂主说你得多看短剧！堂主被干沉默了！

15:20

上高原如此久，头回碰到粉丝跟跑了【391天当雄县纳木措】

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吸氧真香，谁说没用？【堂主lee】

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倍感遗憾失落！德国女士停跑！终止于459天！堂主是否接着跑下去？

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堂主脚踝痛亦有数月，天天吃双氯！做英雄要放下脸面！

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因泥石流去不了珠峰大本营了；假跑！直播看不到脚！

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我要找短剧女一号！堂主看短剧浮想联翩，逐渐走火入魔！

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逆袭重生！堂主讲述大电影剧情“上一世饱受屈辱，这一世看我如何底边逆袭！”

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我不是娱乐主播！无法提供情绪价值！人文景观非要从我这里看吗？等堂主这棵树长大吧！

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到底有什么意义？没有意义！你要相信自己！难道没流量就不做吗？巨蟹座小堂宝！

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41岁老男人在西藏日喀则跑马拉松的一天（上）【堂主lee】

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41岁老登在西藏日喀则跑马拉松的一天（中）【堂主lee】

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41岁老登在西藏日喀则跑步的一天（下）【堂主lee】

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那个男人要洗澡了？堂主直播中宣布即将沐浴、清理纳米战衣！

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找摩的徐师傅采访？堂主说：现在没实力，人家凭什么采访你？

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堂主开玩笑说要招一个女助理，啥都不用干，玩就行

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堂主评价现在润的都是傻子！中国这么大这么好，干啥去国外跑？

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堂主lee洗完澡后是真帅！一点不比彭于晏差！

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堂主和粉丝连麦：女大学生觉得你风趣幽默，就是太邋遢！如果能赚钱的话，也不是不能考虑！一个月不洗澡，难以接受哦！

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堂主连麦：你都负债累累了，还敢找对象？咋地，我不能找吗？

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堂主连麦：粉丝关心脚踝膝盖健康状况，建议下高原尽快做核磁共振！

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冰堂shit lee！堂主lee专属饮料选好了！你觉得合身吗？

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堂主你的手指甲可以做美甲了！九阴白骨爪！挠死你！

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我不pk啊！我也不找女主播处对象！

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研究生看不上大专学历的堂主lee？

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跑步衰老那无所谓！中国这么多地方，跑完要二十年！

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洗澡习惯我一个月就能养成！重要的是认知提升上来，懂吗？

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你们该结婚就结婚，我是可以不结了【堂主lee】

01:13

想开了，我不结婚了！能谈就谈，不行拉倒！【堂主lee】

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我还是适合一个人

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珍惜吧当下的堂主吧，要是形象变了，那就说明我成坏叔叔了！

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堂主锐评Hyrox失禁事件”为了成绩，是我也会拉裤裆“

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堂主万一你在路上噶了怎么办？想啥呢你！

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堂主你是怎么坚持下来？堂主分享他的心法

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【转载】每天一个全马，连跑372天——这个听上去“疯”了一般的计划

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堂主lee谈收养大量流浪动物“太费钱了！”

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堂主说：我对吉尼斯认证官是敬仰之情，别胡说！

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堂主你是伟大的白日梦想家！不，我是伟大的实干家！

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理性讨论堂主和良子谁先走到终点？我的舰长到期了

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做农村三人行搞笑行？已经过气了！

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为啥堂主你不感觉尴尬呢？因为我有目标！

02:29

我是个自卑高自尊的人，卖鱼都不好意思，亏本卖！【堂主lee】

04:33

你的上限很高，相信自己！

02:11

40岁男人是最香、最有魅力的！

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飞虫吸食纳米战衣！堂主奔跑于黑龙江，途中遭遇大量飞虫袭击！【第415天黑龙江绥化】

01:59

堂主讲述北方小虫子多，十月之后才会减少

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玩原神找对象？堂主说：跑步才能找到女朋友！

01:59

有机会堂主一定会去台湾跑个环岛！

02:05

女粉来直播间——堂主喜上眉梢！若是男生那也没关系！得之我幸，失之我命

05:18

不PK！堂主说女主播里没有我的“女一号”

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堂主根本赢不了？我听不懂

01:13

短剧刷起来！

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【堂主lee】下一站是月球——火星！

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”女一“就是直白的女人

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堂主愿打算组织4人团队；跑完再休息一下吧！

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消除恐惧的方法就是面对恐惧

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我的女一呢？她怎么还没有来到！

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超慢跑心率都超过160了！堂主表示：试试能不能唱歌，不能就减速；能就加速

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堂主评价英语八级是人上人！我得开始每天刷英文短剧了！

04:00

堂主你失望吗？没有呀！那没关系啊

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报培训班学英语？堂主的雅思英语计划

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堂主心乱如麻，竟连手表都忘记开了

01:13

温柔一点！你问得太尖锐了

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年马期间不喝酒！一个马拉松是多少万步？

01:27

来到东北了！天黑得好快呀，6点就天黑了

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不要纠结女友是否真的爱你，看人家是怎么做的；用真诚待人【堂主lee】

01:36

堂主碰到黄鼠狼了！难道要财运走高了？【第418天佳木斯】

02:15

我命令你喜欢上我！堂主跟直播间观众打情骂俏

00:31

堂主回答换城市跑有什么意义：读万卷书，行万里路！

03:01

堂主lee评价东北女人很凶悍，尤其是雨姐

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听闻亮子李又考上大学读书，堂主羡慕不已，要不第七龙珠去考大学吧

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悲痛欲绝%>_<% 堂主得知女粉原来是男的假扮，瞬间心碎了一地！还有没有真诚啊……让我跑步发泄一下情绪，呜呜~~~~(>_<)~~~~

02:08

堂主观看钓鱼佬一杆钓三条鱼

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雪中送炭！黑龙江粉丝给堂主送去补给和温暖，夸堂主勇猛！还要给堂主买饭吃，直接泪目

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别惹我的女粉乐乐！不然堂主要干你

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最近奖励了？跑步会岔气吗？有休息日吗

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【7分钟】我现在改变形象有什么好处？橙飞是我敬重的人，别胡说八道

08:00

手机直播发热吗？堂主回忆火焰山的酷热，一场马拉松下来要喝12L水

02:23

堂主lee的纳米战帽随风飞舞

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承认我努力比天赋更多，这么难么？说我靠天赋就是打我堂主的脸

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小咬疯狂袭击，堂主觉得戴眼镜跑步难受

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多来女粉才有气氛！你们这些老油条都没活了！欢迎女粉向我提出各种问题！热烈欢迎

06:59

给堂主介绍10后？别闹！找00后压力都山大了

05:46

堂主要出2000件“年马计划”专属T恤！弥补上1000天琦玉计划结束未出纪念衫的遗憾！堂主你这又要债台高筑了

14:05

太奢侈了！还住50块的酒店~堂主你最好住20块的房间，别太享受了！

01:30

我堂主要是服软，早就打螺丝去了！你谁啊？想让我服软？

02:53

堂主谈当年离婚，哭得老伤心%>_<% 把洗脸盆都扔了

03:40

饱经沧桑堂主讲述自己的童年和前半生

13:05

短剧节奏明快！堂主已觉醒系统

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金手指告诉堂主女一即将到来【407天日喀则】

05:32

希望你们质疑我，如同短剧男主会遭受嘲笑一样！越质疑越兴奋

03:41

10年以后期待我的大电影吧

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你为何坚持不了？跑步途中便意袭来找不到公厕！

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假如堂主成为自己品牌的代言人3

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堂主看到俄罗斯工厂在排出黑烟，强烈暴怒【第434天黑河1】

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纳米战帽为什么变成灰色的？

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蛙跳爬泰山那种活我以后再整直播质量不需要！好UP主就是让观众心知肚明

01:23

30天收入800元子超过1000元的衣服我还没穿过~ 偷裤子的人太可恶了，好在尔克赞助物资

03:14

堂主回答锐评时事：不知全貌，不要乱评价

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月跑量吉尼斯纪录挑战？5000公里太难了，4000公里吧

03:50

登上贝爷的节目去西藏吃高反药没？不洗澡迎刃而解！

00:49

预售战衣？我怕预售直接卖断货了

00:44

长距离跑步的训练

04:38

跑步途中又憋不住了！陷入恐慌，一定要忍住

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为何关注黑粉？被哈基汪吓尿了不认识深田咏美

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早点直播带货不好吗？堂主：我还需要沉淀

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偶遇粉丝，粉丝被吓得不敢合照？

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谁动我衣服了？堂主放在凳子上的衣服莫名移动，究竟是何原因？

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堂主在黑河看毛妹

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堂主不用keep吗？我用咕咚！没看到极光

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为什么不上班？不要拿钱来侮辱Dream！

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考大学，太难了

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阿堂打游戏被人嘲讽了该怎么办？啥时候高考

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北京住宿太贵了，还有50元的旅馆吗？现在的女孩子长得真高【第443天北京朝阳公园】

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心乱了，平静不下来，没法做事怎么办？堂主：歇一歇没关系

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为啥必须是00后女一？年龄大思维固化；要1米7，美丽有文化！阿堂会给女一买多少钱的包包？年马结束寻找新的赞助商，跟尔克和平分手了

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堂主引以为傲的英语在老外面前无处遁行~只会说very good！别人超越我是好事啊

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堂主和全马239的跑友交流训练法读书的时候不洗澡会臭到女同学吗？穿过作战靴吗？

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有人打假橙飞？堂主直接生气暴怒(#‵′) 我相信橙飞，他第一次马拉松都是热泪盈眶！下周去天津找橙飞约一约~

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堂主还有1000块钱实力！只能省吃俭用……到520天自然会有回报的，钱会来的金主快来啊！

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堂主要做中国戈金斯

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堂主你那德行，路人怎么看待？堂主：你根本不懂我

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听闻马小也233了，堂主：他比我强，又那么自律！

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堂主的咒语：啦啦啦/哒哒哒，是涡轮增压换气系统

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人家胖球都256了，堂主：大家都在进步，只是我进步的慢一点；你敢说我，我就亲你的嘴唇~

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心碎了怎么办？堂主用圣杯吗？这个问题不能回答

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堂主：我的视频你看10秒就足够，没有黑丝没有热闹

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让我们看看堂主霸王龙

堂主跟全马239的跑友交流：渐加速，最后10公里满配

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跑步直播四年，一直举着手机，空手不自在

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以后会对年马计划做回顾盘点：十大艰难时刻、十大幸福等等

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要到钱了家人们！谁给我赞助我就在视频里感谢他

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堂主说：喝3块钱牛奶不如吃鸡蛋

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堂主会接受峰哥采访吗？当然可以，但是我不会主动去联系

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堂主连麦后的感想：我尊重你们的观点，但不认同。这是我的选择

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没资金千万别养鱼，那是资金密集型

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为什么真爱粉会黑化

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连麦交流：脚踝伤痛、前脚掌跑姿与滚动着地技巧、摆臂核心力量及恢复休养，建议循序渐进、怎么舒服怎么来

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堂主评价薄肌理论、黄毛思维、大水理论；我有“金手指理论”

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你全马破三很难持续！堂主：突破那一刻是最难的

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新手养鱼别冲动！堂主教你选缸选鱼全攻略。鱼缸材质与尺寸选择、鱼品种对比、换水频率与技巧、日光灯选择、假山水草避坑、购买渠道建议以及养鱼心得

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柳下阿傑跟堂主连麦：up主剪视频初衷、堂主谈马拉松破三目标与训练规划、流量与人设的思考、被动社交观，与橙飞的故事

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年马计划第447天！看看堂主奔跑的姿态吧【10·23葫芦岛】@小汉堡56

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血的教训，不要跟女人较真|跑步吸气还是呼气？耐力叶子、耐力星杰都很棒

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堂主激情演唱you're beautiful 我想唱歌我要学50首英文歌谁能给我开个酷狗音乐会员

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不相信就不配得到，穷是我的缺点，我要努力成为优秀的人来配得上女一| 我的涡轮换气增压系统|5公里如何破20分| 我还欠一屁股债

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堂主大发雷霆！弹幕说取关了，堂主直接先下手为强将其拉黑“别拿取关来威胁我，给你脸了！”

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堂主的目标是你们不敢想的！老粉不来了那就不来呗

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连麦从事自媒体的粉丝：以后我的视频会学习蓝战非、猛男阿凯还有橙飞一下！年马后将启动环湖环山极限挑战，期间日更视频；计划休息两月后做菏泽美食探店系列，不再直播

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堂主为何学英语？那是我的执念

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堂主自嘲穷是弱点，住廉价旅馆经历，认为穷时觉得钱是一切，到一定境界后才发现钱啥也不是，内心强大不需物质装逼，保持谦虚方能成大器

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挑战高考600分考山东大学？坦言数学已废需从头学起，励志做粉丝心中的榜样和灯塔；有粉丝送月饼，堂主感慨中秋节过得充实开心，表示一定要做成给兄弟们打个样

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为何T恤不跟品牌合作呢？因品牌方不愿合作只能自己做…自己注册公司和设计品牌商标、计划推出520纪念款和普通款T恤，开淘宝店自主售卖，主打性价比回馈粉丝

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怕你被骗，必须阻止堂主认识女粉“你们太坏了，我还怕被骗钱骗感情吗？”

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扛住压力、为家庭奉献的人很酷很伟大，反观自己略显自私|逐一迎接挑战，不再追求物质，有更高追求|英语好的不愿和自己相处

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堂主谈网恋发生什么了？面都没见过，被骗两千！

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堂主分享网恋经历完整版——几段网恋被骗经历：一段遭遇对方盗用他人照片奔现，虽见过父母仍因谎言隔阂分开；还有走路赴约被放鸽子、征婚网站充会员受骗

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堂主很久没吃牛肉了，感谢佳木斯老徐请客吃烤肉！太美味了！堂主一口气干了三盘烤肉。老徐人太好了，还给堂主买盐和白糖等补给

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哎呀烤肉太香了！堂主怕两盘不够吃，直接拿了四盘烤肉，吃完肉回去还要补充碳水…平均一人100块“不喝酒，喝酒就跑不了步，我俩喝大水就完事。”

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堂主和元宝的故事。自幼喜爱小动物，年少曾遇小麻雀、家中养过多条狗，狗被卖被偷心碎至极%>_<%元宝曾落水，救治花销不菲；善良有爱心，未来几年不养了

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有机会去包头见家明老外；粉丝学历素养较高，不求人人认同，只求启发部分人；认为行动才让道理生效，能帮到他人，便是这件事最大意义

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堂主，找个班上吧！你们说的对，但请允许我再试试。当保安，送货，反正饿不死就行

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堂主还敢找在女粉里了找女一吗？堂主：当然敢！不要因噎废食。不能因遇到不合适的人就放弃，宁可结交能力普通但善良的人，也远离能力强却待人刻薄者，还调侃盼介绍对象

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堂主：我和前妻不会复合。感情挫折难以规避，人要靠经历痛苦自我成长，寻找心智成熟的伴侣吧。不羡慕别人，你也不知道的生活；八月十五我也不给儿子和家人通电，我直播着呢

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琦玉训练1000天的热门评论

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堂主点评东北女生长得真高，又好看，看得阿堂心花怒放

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买五菱？堂主我要买路虎，五年后一定会！

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洗澡了没？老徐请我搓澡都不去！堂主出恭洗手了没，不用洗，不要嫌弃你自己

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堂主被放烟花的声音吓到花容失色

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太忙了，没空送外卖，不是堂主看不起外卖，是我有太多事要做了

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努力没挣到钱就没意义吗？做事要看长期积累，自媒体很难起步就变现。不要用自己的标准评判他人，心中还有灌篮、街健等诸多梦想，无暇为感情内耗

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在当规培的医生粉丝在堂主直播间相亲，堂主表示医生挺好，救死扶伤，如果可以我也想当医生

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堂主自爆剪出来，反正那些人也看不到

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有没有女粉看上的？堂主：我太穷了，等我挣big money

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堂主承认前妻各方面条件不错，但二人性格理念差距大，复婚几乎无望，重来依旧会选择离婚。自己有问题不愿改变；目前手头拮据，给孩子转完生活费后家底微薄

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堂主和老粉的纠葛

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我封堂主为中国“市溜子”！堂主已经跑了300多个中国地级市，目前正在查漏补缺

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Very good！堂主开始认真学英语了，他专门买了新概念英语来学习，目标是先考上大学！

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别学体育！坑王专业？堂主反驳：学体育的人混得更好

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用行动上的勤奋来掩盖思想上的懒惰？堂主：你说得不孬|一个月开支除去抚养费至少要花6000块

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