• 投稿

【白俄消防员|难度★★★✰】30天训练前臂和握力(无铁宅家版)

46.9万
503
2023-05-16 17:33:40
2.8万
3167
2.3万
1078
【洛斯技巧讲解】 您好,今天我分享5种有效锻炼前臂和握力的方法,你会从中感受到双手的力量!尝试锻炼 30 天,您会看到满意的结果。我展示了大概组数、重复次数和休息时间。朋友们一定要根据自己的体能进行训练!由于锻炼是无铁的,因此您可以每隔一天或在日常锻炼结束后进行一次。
白俄罗斯消防员,两项吉尼斯世界纪录保持者,多项街健冠军
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪