当我发现一个很好的运动

不要看着励志的话做着颓废的人

📌顶级臀部运动🍑我用哑铃锻炼你的臀部

坚持每天锻炼

钱和身材总得搞一个吧

心动了吗

当流动像呼吸一样丝滑

最适合新手的4分钟动物流跟练！

瑜伽拉伸懒腰，让你身材更苗条

论健身的重要性

👋锻炼前永远不要跳过动态活动练习，让你的身体适当热身

听说你们都喜欢白色吊带

坚刚不可夺其志，万念不能乱其心

收假啦！训练模式已开启，开始恢复每日打卡模式啦！

让运动和吃饭、睡觉一样成为自主性很强的事情，每天进步一点点，剩下的交给时间就好

当你开始专注于提升自己，就会慢慢戒掉浮躁，变得安静又有力量。

脸无所为 感觉到位

壶铃基础练习 | 四个动作（含慢动作）

📌了解差异 | 高瓢蹲🦵与相扑深蹲🍑

这算不算普拉提邪修？哈哈哈哈，第一次做这个动作，腿没有伸直，下次改进！