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饮食习惯养成的根本逻辑

2.1万

37

2026-07-03 17:00:00

个人观点，仅供参考

河大基础医学院丁勇发消息

宣传营养知识，提高保健意识

合理饮食自我判断方法

09:24

胡萝卜素能预防近视吗？

03:23

干眼症怎么办

02:28

脱发怎么办

09:27

缺铁性贫血患者饮食

10:37

食物过敏怎么办

04:49

叶酸补充的好处——证据

06:05

锌治疗痤疮证据

06:17

蛋白质-热能营养不良是什么？

14:48

素食者的营养吃法

16:20

想健康尽量远离这些食品

10:47

甲状腺功能减退的营养治疗

04:41

糖尿病患者能不能吃西瓜？

06:15

蔬菜和薯类完全讲解

16:29

解读益生菌

13:18

蓝莓是超级食物？

04:35

为什么会得胆结石

07:32

补钙会导致肾结石吗

06:48

真菌类食物的利弊

11:35

坚果的营养价值

08:27

豆浆和牛奶如何选择

07:44

维生素B12缺乏有哪些症状？

06:00

牙齿黄的原因与治疗

05:24

为什么要吃水果

09:32

小剂量药片翻倍吃和吃大剂量一样吗？

06:40

慢性疾病如何防控

12:20

慢性病年轻化严重

01:45

缺钾可能性小，但是可能要命

07:54

食物的营养价值：粮谷类

09:11

过敏性鼻炎

03:56

谷维素保健神药？

03:32

生酮饮食不良反应

11:11

不安腿综合征

03:03

色痣的防治

03:45

中暑防控指南

08:30

【直播回放】用户510028707的直播间 2022年6月22日15点场

02:57:40

动脉粥样硬化的饮食调理

07:28

腿抽筋的原因

10:30

脉压差过高过低说明什么

04:20

一日一餐，减肥长寿？

09:37

关于牛奶的几个问题

12:09

微量元素-镁的生理功能

17:31

中国居民膳食指南2022版解读

29:50

血脂异常

33:39

幽门螺旋杆菌感染

07:25

代谢性疾病的营养治疗-肥胖

39:16

椰油-高血脂患者少吃

03:33

喝柠檬水健康吗？

03:32

什么是发物

03:32

直播回放-铬元素

11:01

直播回放-碘

23:24

学龄前期儿童喂养

12:13

【直播回放】用户510028707的直播间 2022年6月4日12点场

03:45:46

糖尿病患者应该低碳饮食？

07:57

胰岛素抵抗的防控

12:38

奶瓶和安抚奶嘴的问题

04:35

高血压的预防控制

07:51

母乳喂养

05:51

5月16日直播回放2

27:26

2022-5-14直播回放一

37:59

直播回放-在线答疑

01:22:35

锌的生理功能

44:24

高脂血症的饮食调整

07:16

直播回放-钙

45:18

直播回放——B族总论

40:22

什么是带状疱疹

03:44

这个病适合吃软饭

03:58

新生儿喂养注意事项

09:27

低糖血症应对策略

02:48

排毒是啥？

06:05

护牙防龋齿

05:27

甲亢与桥本甲状腺炎的营养治疗

04:36

喝咖啡还是喝茶？

03:48

烹调用油怎么选

04:55

为什么手指起倒刺

02:49

臭脚的原因和对策

04:18

健康长寿别太瘦

04:52

消化不好怎么办

05:42

养肝护肝这么做

08:56

甲状腺功能减退相关饮食因素

04:53

补硒有风险，千万别过量

05:38

肾病患者饮食原则

09:08

神经性厌食与神经性贪食

06:28

抗炎饮食

11:46

骨退行性变

05:25

预防急性心肌梗死

07:03

糖尿病患者怎么吃饭

12:24

腹胀不消化怎么办

07:54

运动勿过度

08:53

怎么保持乐观

16:08

如何提高免疫力

08:40

甲沟炎的治疗方法

05:48

健康过年别饮酒

11:03

醋和苹果醋

07:27

智齿拔不拔？

02:29

痔疮的病因、预防与治疗

07:49

乳腺结节是病吗？

02:27

影响食欲的因素二

17:05

影响食欲的因素一

18:02

胖瘦的判断标准

06:38

食品添加剂有哪些问题？

06:02

消化不良的原因与救治

13:30

营养不良有什么症状？怎么纠正？

21:37

猪油能不能吃

06:16

健康饮食四：蛋白质

08:14

健康饮食二：蔬菜和水果

09:21

健康饮食一：主食

07:42

皮肤头发差，就是营养差

07:20

做好四件事，乐观面对疫情

09:23

如何抗衰老

09:42

下肢水肿的原因

03:03

烧心反酸预防指南

06:31

高同型半胱氨酸血症饮食调整

07:34

骨刺，骨质增生和骨质疏松

06:01

烟酸缺乏有哪些症状

08:34

小儿多动症的营养治疗

11:20

番茄红素的功能

05:18

肠易激综合征的营养和行为治疗

04:33

抗炎，调节免疫的营养方案

10:48

前列腺炎的营养与行为治疗

11:16

护肝，关键是不嚯嚯肝脏

06:25

每天究竟应该吃几餐

06:42

胃溃疡的饮食方案

06:30

有必要无麸质饮食吗？

06:03

健身必须要吃蛋白粉吗？

04:40

男性性功能障碍的原因与对策

11:59

过年注意预防心脑血管疾病

09:21

抑郁症的营养治疗

11:50

过年吃不胖的方法

09:15

冬季皮肤干燥的原因

05:06

日常生活，如何养肝

08:15

唇炎的营养治疗

05:21

如何减肥不反弹

12:04

如何保持肠道菌群的健康

08:29

打嗝的原因与治疗

04:16

主食没有营养？

10:08

羊村人民如何干饭

08:47

关于蛋白质的错误观念

10:12

羊村7天，瘦了6斤

11:40

如何修复皮肤屏障

11:05

湿疹的营养和行为治疗方法

09:30

如何缓解视疲劳

06:31

疫情，今后世界如何变化

06:56

叶黄素是好东西但不能治疗近视！

04:15

解读2023版成人糖尿病食养指南

12:47

一个营养不良同学的典型案例解读

13:24

营养学习的一点建议

13:03

如何预防皮肤干燥

02:30

脂肪瘤的防治

02:18

腱鞘炎的病因与预防

04:06

类风湿性关节炎的营养治疗

08:42

骨关节炎的营养治疗

06:52

食物不耐受的原因与防治

06:35

看指甲知健康

06:00

关于维生素的几个问题

06:42

下肢水肿的原因

01:42

吃肉还是吃蛋白粉

06:33

植酸草酸对健康的危害

08:56

听说你爱吃辣？原因找到了！

04:02

维生素致癌！馒头致死！就问你怕不怕

10:47

维生素D如何补充

06:45

补铁，你可能做错了！

04:03

应该补钙吗？

06:14

各种维生素摄入多少剂量最合适

15:25

你需要补镁吗

05:55

盗汗的原因与预防

07:12

如何预防腺样体肥大

08:19

如何保护肾脏

10:59

少肌症

11:19

营养不良典型案例分析

12:01

【直播回放】五一节来学营养 2023年4月30日15点场

01:48:19

孩子个子矮怎么办

10:36

葡萄酒可以抗氧化吗

06:43

孕期营养补充指南

10:56

你需要补精氨酸吗

02:54

减肥餐营养餐不是这么吃的

11:22

特爱放屁怎么纠正

05:08

减肥不挨饿的饮食方法

09:06

减肥其实如此简单

05:20

脂肪肝的营养调理

12:10

胖就是吃得多

05:54

多吃瘦肉别吃辣

09:45

硒很重要但是别过量

12:28

一位男生遇到的烦恼

09:17

家庭需要装净水器吗

07:22

低血压的原因有哪些

04:29

感冒来势汹汹，如何提高免疫力？

12:39

你可能吃太素了

05:42

饮食过素疾病多

09:23

哪些人群需要注意补充营养素

08:57

1月29日 (1)

07:10

糖尿病前期该不该继续吃碳水？

09:16

脸变大还长痘痘为什么

05:53

大学男生太瘦弱食欲差？

04:05

有钱难买老来壮，老年人更要多吃肉！

10:40

手脚干裂什么原因

05:36

肌醇功能有哪些？有副作用吗？

05:45

缺铁性贫血饮食注意事项

07:41

抑郁有可能是营养问题吗？

10:09

运动不一定瘦节制才是核心

09:50

糯米饭能不能吃？能吃多少？

03:56

胃食管反流如何纠正？

07:36

过年防三高-高脂血症的饮食预防

14:36

过年要养生-痛风如何饮食控制

05:06

婴儿辅食如何添加?

12:33

少吃就长寿？我们才吃饱几天啊！

06:07

升糖指数高的食物就不能吃了

09:02

牛磺酸有什么用需要补吗

07:21

维生素D是一个养生谎言吗？

15:27

补赖氨酸可以长高吗？想长高怎么做？

06:31

为什么餐后超级困

08:59

【直播回放】大早上的来聊天了 2024年3月24日9点场

31:28

【直播回放】大早上的来聊天了 2024年3月24日9点场

01:58:12

什么是优质蛋白？各类人群需要多少蛋白质？

09:11

关于清淡饮食你理解的对吗？

07:01

减掉肥胖的原因才是减肥根本

11:25

成人肥胖患者的食物选择

05:16

逐条解读2024版成人肥胖食养指南

10:04

神经性皮炎什么原因？如何防治？

05:15

25岁17项健康问题

11:40

一个高血糖肥胖患者的减肥问题

09:30

脱发不难治，但要尽早

09:03

我才29岁，高压180，为什么？怎么办？

08:51

一个女生纯素饮食健康状态会是什么样

06:24

献血会导致脱发吗？

07:27

补维生素需要吃几天休息几天吗？

06:13

75岁糖尿病老奶奶饮食如何调整？

15:22

怀孕8周长痘痘可以补维生素吗？

10:35

孩子睡觉磨牙可能的原因和对策

03:20

碳水都包括什么？什么样的碳水应该少吃？

12:50

乳母脱发多梦免疫力差补点啥好呢？

11:37

世界艾滋病日聊聊艾滋病

07:45

胃肠胀气怎么办？

05:04

”科普中国河大行“获奖情况展示

00:59

一位女研究生的烦恼

12:16

妈妈太瘦弱，什么原因？怎么纠正？

14:46

维生素可以长期吃吗？祛痘精华有用吗？

12:01

为什么年纪轻轻满头白发

07:32

个子没长体重暴长，怎么减肥呢？

09:40

水果对健康究竟有无好处？

05:39

需要补镁和维生素K吗

09:35

妈妈纯素饮食需要补充什么？

08:42

恶性肿瘤患者如何营养治疗

06:21

眼睛是心灵的窗户也是健康的窗口

03:01

老年人吃素多吃肉少更易营养不良

14:03

营养不良，为什么？如何改善

12:43

低头族如何自救？按摩仪深度体验

02:41

盘点一下一名热爱健身的朋友踩的那些坑

15:25

荨麻疹还脱发？20岁看着像50多？

14:58

健康养老，营养最重要

08:26

已经努力健康饮食，还需要补营养素吗？

13:29

姜黄素有用吗是智商税吗

02:43

荨麻疹怎么办？微量元素检测结果准确吗？

14:03

协和21天减肥法能不能用？好不好用？

12:57

硫辛酸你补了吗？需要补吗？

05:24

什么是营养不良？

06:40

维生素B6有什么用？安全吗？

08:02

代谢综合征的生活方式调理

09:32

补钙肾结石？缺钙才会肾结石！

04:26

自来水水垢多，能不能喝？

10:30

胖不代表营养好，营养不良有什么表现？

06:26

过度健身会降低睾酮分泌吗？

09:32

老年人营养运动基本要求

07:31

过敏性鼻炎！怎么办？

06:20

如何备孕

12:08

为什么白发？

03:52

一个吃不胖还容易饿的女生

10:09

入睡难爱长痘易疲劳，缺什么营养？

16:32

维生素D要补，但不要测！

10:02

碳水化合物种类比数量更重要

07:21

给一位无效减肥2年朋友的减肥建议

27:36

牛磺酸很重要，需要补吗？

06:30

给一位肥胖胖有的饮食和运动建议

11:11

盘点一下我每天都补的啥

11:03

坚持健身却脂肪肝糖尿病前期

13:18

电子烟也是烟，能不碰就别碰

08:51

体脂率与体质指数一个意思？

03:43

均衡饮食，才是王道

08:16

胆囊炎胆结石和胆囊息肉的饮食与生活调整

08:20

肥胖还抑郁，怎么备孕呢？

19:51

治痘营养是基础

08:56

预制菜不想吃？那你抓紧学做饭

02:15

过敏痛经凝血慢体脂率高，为什么？怎么办？

09:55

饮食习惯好但食欲很差，可能有哪些原因？

08:18

脱发营养与生活调理

07:53

维生素A补充剂与食物有什么区别

07:26

不吃蔬菜，吃补充剂可以吗？

10:20

备孕，营养补充的几个问题

09:38

打呼噜不健康，原因与预防

03:45

解读中国炎症性肠病饮食管理专家建议

16:32

你过劳了！

09:42

脂肪肝生活方式调整

05:07

食物过敏与食物不耐受，是什么？怎么办？

07:08

我这么瘦，血脂咋还高了？

08:21

小分子水有啥用？

05:15

2026版美国膳食指南解读

19:58

看起来很健康的饮食方案，存在哪些问题？

06:34

消化功能弱，如何纠正？

06:40

主食很重要！

06:31

酵母蛋白，营养价值高吗？

06:45

了解三个概念，学会控制食欲

05:50

钙铁锌不能同时补？

08:30

蛋白棒当代餐，减肥靠谱吗？

03:57

贫血补贴一个月，为什么没效果？

05:56

更年期注意

06:20

健康人与慢性病患者维生素矿物质补充的益处及使用的专家建议（2025版）第二部分：慢病人群

10:32

身高160cm，体重70斤？

13:19

血脂异常医学营养管理专家共识一：膳食模式

05:31

接受自己的不完美，也是成熟的标志

06:22

做好这几条，有效预防心血管疾病

15:55

如何改善失眠与入睡困难？

08:59

为什么很多营养方面的研究结论截然相反？

09:12

全民营养周宣传1：减油、增豆、加奶

07:43

全民营养周宣传2

06:01

脂溢性皮炎、肥胖、玫瑰痤疮要注意调整饮食内容

03:51

社畜两班倒，营养补啥好

12:15

一位典型营养不良患者

09:38

保证孩子健康生长的养育注意事项

04:38

简单盘点一下GLP-1减肥药物优缺点

10:07

皮质醇高？什么原因？什么危害？怎么降低？

06:03

炎炎夏日，饮食注意事项

05:38

营养太差，头发会有哪些表现？

08:43

肥胖标准降了？怎么控体重？

06:51

一个营养不良的女生

10:06

饮食习惯养成的根本逻辑

04:44

偏头痛可能是饭没吃好

05:39

午饭晚饭怎么安排？

07:47

一个降血脂的饮食方案

05:13

小孩子要多吃肉！

08:33

介绍一个简便体脂率计算公式

03:39

熬夜党饮食怎么吃？

07:30

情绪导致饮食障碍营养不良，可以选择代餐吗？

05:34

白班夜班连着上，怎么调整饮食？

05:18

阿尔茨海默症相关问题解答

10:51

瘦弱的原因有哪些？如何改变？

12:10

漏诊判刑，代价是什么？

07:53

23岁男生减肥脂肪肝，怎么纠正？代糖能喝吗？

08:27

免疫营养素临床应用专家共识

18:54

太瘦了怎么办？可以吃膳食补充剂吗？

10:22

减肥控体重，最新指南来了

10:42

儿童如何控体重？

13:42

医患关系是契约信托关系

04:10

挑选酸奶，主要看这三个指标

05:05

补钙的常见问题解答

10:57

鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪个营养好？

02:55

小朋友超胖，危害很大！

04:45

天天水煮菜？小心脂肪酸缺乏！

05:21

吃的心理学——为什么吃与吃什么？

05:48

喝奶会骨质疏松？

05:25

一个让我纠结好久的饮食提问

17:14

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