第一阶段已结束 三天做一次低强度有氧 日常化减脂餐 七天一次放纵餐 达成目标
科师傅吃面条 和小孩姐交朋友 背部训练后K歌干净饮食训练充实爆炸vlog
约会当着crush的面随地大小展……
蚊子视角下的臀腿训练～
肩部训练 高效粗暴从后到前 最后一个动作前面加一个侧平举 练出大炮肩
科师傅又壮实了
女孩子也可以帅到爆好吧
【Wendy Chu】话别说得太早......
和迎姨我还得练
别光看脸啊，看看背呢
怕输才会紧张，想赢只会兴奋
这重量，翘臀绝对是赛博科技了
当我练出肌肉后，我拍照风格就变成了这样
我才不是什么怪物！我是天赋！！
这个体脂才是我的舒适圈！又大又壮还不是特别油腻肥
每天进步一小点
前置好小一只科
御姐脸配甜妹齐刘海配重装战士皮肤无敌了家人
进城也太开心了 吃播从1.05开始
小时候也没人告诉我长大后的开心都是昙花一现 祝大家新年快乐希望大家天天开心
