我在隔壁204w浏览的视频，那时候一身傲气
当你干净增肌一年
其实我这不叫自律，因为当时我没工作，我有工作了，明显感觉压力好大，没有刚开始那种纯粹了。
新手每天100个俯卧撑，一个月后最真实的改变！
没有天赋，那就反复
健身一年的变化
好一个标准的剑眉星目式爹地！
为了这个转场我花了4个月
不自信就去健身
苦尽甘来
成功之前没人想听你的痛苦
普通人五个月减脂变化
183/101斤 练手臂日 没人在意你的经历，只看到你的结果
徒手健身真的不如健身房三个月的
被卫衣封印住的…
没什么技巧 坚持就行了 #健身
普通人练成我这样需要去健身房吗？答案是肯定不用的。 #腹肌腹肌 #自律 #徒手健身
万中无一的天赋没有出现在我身上
原来是体脂高啊
当你首次体脂率 10%的变化
