腰痛最喜欢这个姿势
自用--骨科医生叫你如何改善肩膀内扣
姐妹🫧如果你能每天坚持练好这几个动作🌟那体态不就好看了嘛💫好身材不就有了嘛✨#纠正体态 #瘦肚子 #翘臀 #居家锻炼
懒人驼背矫正法：每天一分钟就够
当你不停的练髋，你就会……#居家锻练 #一起来锻炼 #翘臀 #直腿 #体态纠正
想矫正腿型？先分清你是哪一种
驼背显丑显矮？这套动作帮你改善
每天1分钟，拯救你的驼背！
不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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骨盆一歪全身遭殃？20分钟纠正骨盆旋转、高低髋、假性长短腿，改善腰痛、脊柱侧弯！
肩胛骨和腹肌训练【肩背训练】
超简单！墙面天使打开肩背、改善体态
骨盆前倾，腰肌劳损，教你3个动作缓解，简单有效！
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腹直肌分离别瞎练！3组动作温和修复
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告别含胸驼背，每天3组就够
这期是垃圾，练新出的从骨盆吸气
