大部分的时间，都用于练朴实的功，而不是炫虚华的招。
做动作不贪重量，只要脚有根，身有轴，劲有循环，便是大动作家。
一手蛇缠臂，一手棒打蛇。
走进棒类运动的世界。
当你开始思考该使用哪块肌肉去做动作的时候，动作就已经变得不自然了。
力量无声无息，却如雷贯耳。
昨天shenou做了4遍hotel，老婆说晚上做梦也是这个背景音。今天刚做了一遍，被老婆叫停不给玩了，说影响睡眠质量。
波澜不惊。
领车显技术，跟车更显技术。
有人练功，有人炫技，有人修术，有人卖艺，于是不同追求的训练者，在力量的十字路口分道扬镳。
易筋经·小无相功·龙象般若功
骄傲是训练者的毒药
越简单，越耐久；越朴素，越专注。
送走一些装备，整出一些空间
没有浪花，亦没有激情
饥寒之中找不到荣誉感，虚弱之下不可能立威严。
饭前开胃
不做无聊之事，何遣有涯之生。
练字。
1分钟学会做羽毛笔🥳
