这6款是我常喝的搭配啦！低成本实现变瘦。变美、变白，轻断食也可以饱饱哒
无论是刷脂抗火火的效果，还是口感都很棒
推荐给正在管理器、轻断食和想要变漂亮的姐妹~
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①杨枝甘露燕麦奶昔
燕麦片30g，芒果块80g，西柚80g，黄瓜80g，0卡椰浆/脱脂牛奶300ml
②莓果燕麦奶昔
燕麦片30g，混合莓果80g(蓝莓、草莓、树莓等)，脱脂牛奶300ml
③巧克力香蕉燕麦奶昔
燕麦片30g，可可粉10g，香蕉1根， 杏仁8颗，脱脂牛奶300ml
④苹果肉桂姜
燕麦片30g，苹果半个 ，胡萝卜1/3根 ，肉桂粉1茶匙，生姜3片，脱脂牛奶300ml
⑤牛油果奶昔
燕麦片30g，香蕉1根 ，牛油果半个，杏仁8颗，脱脂牛奶300ml
⑥火龙果燕麦奶昔
燕麦片30g，火龙果半个，香蕉半根 ，脱脂300ml
