当你凌晨5点睡，6点起来训练
一千米2分33跑崩
上海马拉松，拿到战靴，感谢巧姐
上海马拉松赛前强度，倒金字塔训练#跑步#马拉松#体育生
队员们今天又完成了一趟高质量的课，友发顺利跑完14个1000米。
42公里，我居然一个人跑完了
恭喜我兄弟，友发，聊城半马第一名，这小子背靠背跟我跑半马，这事整的挺被动
高密F5
所有挫折和苦难不过是成功的点缀 单招跑崩了 谢谢各位的关心和鼓励
当你凌晨5点睡觉，早上6点训练：#体育生#田径 #中长跑 #跑步
高一800m1分49秒能上清华吗？
【bili_友发】视频加载中，速速查收惊喜！
东营马拉松 pb 啦，2 小时 27 分，谢谢正哥霞姐一直的帮助，感谢路边的跑友们支持，谢谢！
没有一蹴而就，只有日复一日，他追上了曾经的不可能“土豆一代”
南山半马领物
日常训练
当400米一级运动员全力跑200米也是非常恐怖的
公路12公里强度，平均配速3分9秒，跑友们一起加油#跑步#马拉松#体育生
训练带小赵PB，没有白练的#跑步#马拉松#体育生
4分半的配速看上去到底有多慢
