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NSCA-CSCS 体能认证系列课程-Dr. Jacob Goodin

5.1万

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2022-08-28 17:10:02

转自Dr. Jacob Goodin 链接 https://www.youtube.com/channel/UCYUNAfli7Uu0hOjj1D0Q6Cw NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南指导课程。

格研体育学术发消息

体育学博士，擅长文献计量学等科研方法，擅长指导体育硕士毕业论文选题、撰写等。

CSCS01-体能训练的科学训练原则_高清 1080P

23:00

CSCS02-肌肉的结构和功能

20:12

CSCS03-神经肌肉系统 - 速率编码、运动单位和纤维类型

18:17

CSCS04-生物力学和肌肉杠杆

18:42

CSCS05-力量、力量和工作的生物力学定义

12:28

CSCS06-肌肉收缩解释向心离心等长

07:03

CSCS07-影响肌肉力量和力量的因素

13:16

CSCS08-运动生物能学：3 种能源系统

30:39

CSCS09-乳酸阈值的生物能学

10:29

CSCS10-代谢训练特异性

14:47

CSCS11- 底物消耗和补充

14:10

CSCS12- 激素-肌肉相互作用

16:15

CSCS-13 初级合成代谢激素

23:20

CSCS14-无氧训练的神经适应

16:35

CSCS-15 无氧训练的肌肉适应

12:34

CSCS16-结缔组织、内分泌和心血管对无氧训练的适应

12:34

CSCS17- 对有氧训练的急性反应

18:36

CSCS18- 适应有氧训练

17:00

CSCS19- 高海拔训练、血液兴奋剂和过度训练

21:27

CSCS20- 青少年训练

11:17

CSCS21-有效性和可靠性

20:28

CSCS22-安全因素

17:29

CSCS23- 阻力训练计划和安排需求分析

15:14

CSCS24 阻力训练计划和安排运动选择

16:45

CSCS25-阻力训练计划和安排训练频率

10:16

CSCS26- 阻力训练的程序设计

12:36

CSCS27- 阻力训练的程序设计训练负荷和重复

12:36

CSCS28- 阻力训练的程序设计训练量和休息时间

08:29

CSCS29-热身训练

06:56

CSCS30- 如何将增强式训练融入训练（4 种方法，带演示）

06:48

CSCS31- 年度计划 Mesocycle Building Powerlifter

23:45

CSCS32- 年度计划示例演练：专业运动员

09:38

CSCS33- 年度计划示例演练：大学赛跑者

13:17

CSCS34- 孩子应该举重吗？

34:06

CSCS35- PLNU 运动科学与运动员监测

04:26

CSCS36- 男人和女人应该不同地训练吗？

15:28

CSCS37- 老年人举重安全吗？

15:00

CSCS38- 唤醒、焦虑和压力

16:45

CSCS39- 注意力、动力和专注

12:00

CSCS40-提高运动表现的心理技巧

16:12

CSCS41-增强运动技能学习

10:46

CSCS42-健康的营养因素

38:35

CSCS43-赛前、赛中和赛后的营养策略

23:05

CSCS44-身体成分改变

21:08

CSCS45-饮食失调

12:24

CSCS46-用于运动表现的增效助剂和膳食补剂

36:31

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