首页

投稿

做什么都提不起劲，恭喜呀，心理保护机制生效了

4.2万

9

2026-01-23 21:15:00

未经作者授权，禁止转载

-

学点儿心理学

习得性无助了

十醒说心理发消息

13年企业｜5年高管｜心理咨询师 500➕h经验 1v1咨询➡️\/, tabithaliu

内耗式的家庭关系不是没有爱，是不会好好爱

03:37

给拖延症患者的两个建议，亲测有效

03:24

你越想不通，越想个不停，你以为你在思考，你只是陷入了无意义的思维反刍

03:22

感情里伤痕累累却离不开，不应觉得羞耻，你只是放不下已知的稳定感

03:10

人间恶魔NPD为什么总在重要的日子搞事情？

03:48

为什么别人总跟你说我是怕你不高兴才没有说？因为他把沟通不畅的责任推给了你

03:27

总说自己不在乎，放得下，有没有一种可能是从未拥有过？

02:29

【十醒说心理】最新视频上线，求关注！

02:53

显化美好生活，先从内心开始

02:48

合租过程中边界失调，心理咨询师教你识别室友类型

04:42

允许别人讨厌你，也是一种心理成熟的表现

04:02

父爱缺失对女儿亲密关系的影响

04:02

世界并不是如你所示，而是如你所感，你眼中的别人就是你自己

03:14

三口之家集体角色错位，没有人活得像自己

03:34

怒刷一百部短剧我悟了，爱看腹肌只是表象，弥补内心的空缺才是真的

05:12

当你感觉不对劲时，请相信你的直觉，因为身体帮你记住了你想忘记的东西

03:32

情绪投射型关系，有些人不是不知道怎么做个好人，他们只是习惯性要求别人迁就他们的不好

03:10

每年到这个时候，就会很容易崩溃，一年过去了一半，感觉我什么都没有留下

02:47

对抗容貌焦虑，学会看见真实的自己

04:35

心理咨询不是解药，是一双带你看清自己的眼睛，陪你看见自己不敢承认的部分

04:25

今天要说一句忤逆的话，有些妈妈一旦你开始过的好，她就不安了

03:36

清晰可行的目标能解决90%的问题，三步教你如何修复

02:47

穷不自知的快乐和穷的很具体而不快乐，你选哪一个？

02:20

总是委屈自己迎合别人，一旦爆发，就像一口老锅，全是怨气

03:47

追求完美只是借口，本质是害怕失败

04:01

现在的人为什么越来越抽象了？因为说出口的疯是说不出口的痛

03:16

毕业焦虑该如何解决？三个方法教你走出焦虑

03:06

说实话为什么会被群嘲？怎么有效应对这些恶意攻击？实操三步法来了

03:56

感恩和界限感无关，感恩图报不是道德债务

02:21

母亲不允许有情绪，孩子也不允许有情绪，这是亲子关系还是情绪囚笼？

03:16

为什么你越期待越焦虑？因为掌控幻想和节奏错位

03:45

照顾者心态为什么会那么累？与人相处应该如何把握尺度？

03:55

亲密关系里什么叫合适？就是两个人共同参与了内心的自我建设

02:45

我们不是在合群，而是在用力避免被讨厌

03:13

打着关心你的旗号，拿你的生活当连续剧看，这种人是怕你比他过的好

04:23

我们为什么那么在意别人的看法？

03:23

为什么有的人对周围的一切都不信任，总是担心别人对自己有所图

03:17

求求你，别再对脑子里的负面思想有问必答了

02:41

悄咪告诉你个事儿，当你感觉自己不正常时，其实是正常反应

02:49

当你选择捷径时，恭喜你，大概率开启了循环往复地域模式

03:02

这会接纳问题，有时候比解决问题更重要

02:53

你每天高喊我要改变的时候，有没有问问自己，我是为谁改变？

02:52

警惕，你的成功羞耻感正在偷走记得自信

03:13

当心存遗憾时，如何让这个过不去的坎儿成为帮助你的动力？

03:25

总是想给别人提建议，是因为无法面对自己的无能为力

02:52

为什么平时看起来天真的人，遇上事儿却能爆发出惊人的能量和韧性

02:54

让我们心脉受损的话往往都藏在简单的话语里，所以受伤害了要怎么养回来呢

03:51

课题分离教你保护自己，理解他人。

03:50

天赋技能被埋没，因为我们没有读懂自己的说明书

03:30

安全感来自于人际关系，尤其是我们和妈妈的依恋关系

03:58

心理学真相，你拼命追逐的安全感，可能抓的越紧逃的越快

04:09

把自己的不起眼，过成让人羡慕的勇气力和创造力，没有缺陷，只有未开发的心理资源

03:27

我们的花钱羞耻感从哪儿来的，咨询师带你看清心理真相

06:00

心心念念好久的东西，到手还没捂热就感觉不香了，这是为什么？

04:41

让人生顺利的秘诀就是，消灭心里的委屈感

05:10

当你能努力明白穷不是因为你不努力时，你的目标就快要实现了

04:06

感觉自己做什么都提不起劲儿来的时候该怎么办，咨询师教你超干活技术

04:02

推翻应该这个暴政，然后我们更好的理解别人和接纳自己

04:56

咨询师带你换个角度看世界，每一种感受都是一个生存资源

05:23

情绪稳定是个世纪骗局？咨询师说允许自己发疯才重要！！

03:53

恐惧与懈怠是与生俱来的，咨询师教你如何驾驭他们，让他们不做成功路上的拦路虎

04:06

为什么我们偶尔会有那种不希望别人好的心理

03:48

幸运感和幸福感是可以靠自己创造的哦

03:42

为什么一个经济独立的成年人，就是无法戒断父母呢？

03:43

你的某些行为可能不是懒惰，只是道德化内耗

04:48

不甘心其实就是一个反事实思维，那我们该怎么做呢？

04:46

为什么妈妈们的友谊能天长地久，而我们的却不能

03:50

嫉妒的本质就是看得上你的东西但是看不上你这个人

05:16

为什么你的身心每天都紧张兮兮的？

05:09

降不是什么魔法，是需求与供给的匹配，也是创伤与伤口的共鸣

05:11

自我觉察不是教人压抑情绪，是教人看清情绪背后的期待与渴望

04:04

焦虑着焦虑着突然不焦虑了？是有天外飞仙吗？

04:48

只有经历过灵魂共振，关系才能走得更远

04:28

绿茶的底层逻辑是算计，所以我们可以学习技巧，但是要保持真诚的内心

05:13

长期摆烂后，该如何摆脱愧疚感和自责感，带自己重新走回巅峰

04:24

请远离那些习惯性反驳的人

04:46

一个人选择逃避的时候，是最容易找到他的时候

04:08

会选瑜伽裤你就会弹性善良，咨询师教你怎么告别老好人

04:18

你害怕的不是老板，是父亲的阴影

05:46

为什么我们那么爱道歉呢？不是自己的错也要道歉的那种

06:47

最应该熟悉自己的自己，却和自己不熟？有四层原因，我们一起来分析

06:07

人在无语的时候是真的会很无语的，我们一起来看看为什么会这么无语

04:55

穷养儿子富养女儿，是个育儿陷阱吗？

05:22

情绪性进食的原因是什么？

04:56

成功不是等来的，是努力的来的，日子也不是想出来的，是过出来的，先完成再完美

04:52

表里不一的原因是什么？

04:33

如何快速的从混乱中恢复秩序，重建内心系统

06:39

梦的补偿机制，一个24小时的心理咨询外挂

05:25

是不是感觉口号把口水都喊干了，还没有没有什么改变，请警惕表演式觉醒

07:26

是不是一定得经历点什么大事，人才能觉醒

06:31

内心汹涌澎湃却表达不出来，到底怎么回事

06:48

自寻烦恼生智慧，快让我们一起快乐的烦恼

06:09

Ta爱的是你，还是你的美貌？一个关于爱与外貌的思考

05:33

心真的没有那么大容量，放不下那么多人，不信你问问它

05:39

比全世界更爱自己，我花了十年才懂这件事儿

05:20

害怕真实的自己，是因为觉得那很羞耻

05:39

普通人该如何托举自己，我用了最笨但是最有效的方法

05:08

低攻击性的女生，请把自己打扮漂亮

04:25

疯狂地大量地曝光自己，是普通人成功的捷径

04:55

英雄不仅可以站在光里，还可以光着站在那里

03:40

大部分人每天都在忙忙碌碌的，往自己心里搬运垃圾

04:40

感觉AI无所不能，生活瞬间失去意义，如何对抗这种无意义感呢？

05:59

父母是原件，孩子是复印件

06:50

孩子很大一部分心理压力来自于永远还不完的亲情债

05:49

自我攻击的如此丝滑，你可能患有道德斯德哥尔摩

05:15

从心理咨询师的视角说一说，我特别喜欢檀健次的原因

07:22

这是一个超长视频，推荐1.5倍速观看。为什么休学的娃越来越多了，真的只是因为心理脆弱吗？

10:33

长视频，推荐1.5倍速观看。长期处于慢性压力之下，容易导致低效和沉溺幻想

07:51

超长视频，建议1.5倍速观看。眼神回避，其实是羞耻与恐惧最早的防御

07:13

干货长视频，建议1.5倍速观看，不要责备自己，当下的决定，一定是最好的选择

06:51

长视频建议1.5倍速观看。生理性喜欢的感觉，可能是作为凡人最接近神启的一次

07:51

长视频，建议1.5倍速观看，是父母在控制我们，还是我们感觉父母在控制我们

06:26

长视频，建议1.5倍速观看。这不是消费注意，花钱是一种利他，所以不必过于苛责

06:44

长视频，建议1.5倍速观看。好像只有父母的爱，从诞生之初，便指向了分离

10:46

长视频，建议1.5倍速观看，我们不是物化生命，只是想知道，你给自己亲手雕琢的这个产品，打几分

07:42

长视频，建议1.5倍速观看。为什么优秀的人，也会被辜负

08:06

长视频，建议1.5倍速观看。间歇性雄心壮志伴随拖延和完美主义，其实是不敢面对真实的自己

07:31

长视频，建议1.5倍速观看。心理学上聊一聊，是谁需要女子无才便是德？

07:50

长视频，建议1.5倍速观看，人生大部分的烦恼，来自得不到但就想要

06:08

长视频，建议1.5倍速观看。为什么总是羡慕别人的人生，我的快乐去哪儿了

07:12

假装努力，是一种可怕的惯性思维

06:54

没法开口麻烦别人，总觉得自己不配

06:14

为什么别人给予善意时，也会让自己如坐针毡

06:03

从0到全网3w+粉，我靠的不是自律，是这四个简单的心法

05:00

直面恐惧，允许一切发生，让一切化为己用

06:09

心理咨询师告诉你，如何设计新年目标更容易实现

05:58

长视频，建议1.5倍速观看。怕啥，你真的可以让所有人失望

07:39

长视频，建议1.5倍速观看，别人是是怎么精准测绘并且踩过你的底线的？

09:37

老好人，让周围的人都成了坏人

05:54

心理健康的人都不是什么好人

06:16

为什么有的人无法独处，总是需要人陪

06:49

性格洒脱，有时候是被伤害后的一种保护方式

07:45

为什么有的人会不敢认可自己呢

07:43

世界是一个巨大的短视频

06:42

让你在他身边能够勇敢的人，长什么样子

06:32

期待伴侣的回应，本质上是心力不足

07:53

明明在乎的不要不要的，确总是嘴硬说随便你

07:30

为什么需要和内在小孩儿对话

07:07

做什么都提不起劲，恭喜呀，心理保护机制生效了

07:47

谁该为我们的自卑买单

08:18

世上没有真正的感同身受，除非自己经历过

07:59

当你接受到的教育是不要麻烦别人

08:06

没有前面六个馒头，就不会有第七个馒头

08:59

害怕冲突的人拥有很强的攻击性

09:19

我们做儿女的啊，有时候太自以为是了

09:18

痛是客观的，但苦是自找的

08:08

因为创伤造成的心理卡点，到底多久才会好

07:53

当别人不把我们当宝贝时，我们一定要把自己当宝贝

06:54

新的一年，请把自己置顶

06:47

脑子里突然出现的画面，是在替你表达未说出口的情绪

07:59

你的人生，很可能会因为你的成功经验而失败

06:33

成年人是不可能接受教育的，除非他自己想改变

07:04

人真的天生就知道怎么爱别人吗

06:24

为什么越绝情的人越有吸引力

06:49

勇气和自信，都只在不用力的地方出现

06:50

有的人就算每天见面，也未曾被看见

06:23

人最不能被剥夺的，就是对自己经历的确认

07:40

不要太相信自己的表面想法

08:46

八百个心眼和缺心眼，都是讨好型人格

09:08

情绪稳定不是因为不会生气，是因为知道自己在生气

09:21

如何判断一个人是在滋养你还是在消耗你

06:30

怎么快速从校园人过渡到社会人

06:31

如何分清是主动承担还是被动捡漏？

07:24

指责背后，藏着一部分虚张声势

07:05

为什么有的人原生家庭的后劲儿那么大

07:55

你小时候被打扰过多少次，才会这么不专注

06:22

把你的人际关系分层，烦恼瞬间少一半

06:54

没有对错，只有选择

04:24

认知这个事情，真的分高低吗？

05:20

【十醒说心理】更新啦，赶紧来围观吧！

04:31

你花时间思考的，对你来说都不是小事

05:31

如果你不知道怎么看见自己，那就把自己当朋友相处

06:20

乱七八糟的人际关系，是你精力消耗殆尽的原因之一

05:58

评判一个人，别只听他说什么，看他怎么做和什么态度做

04:56

表演自己很忙，是因为不敢停下来

06:57

不改变思维模式，重生也改变不了结局

08:19

先做最坏的打算，真的是思虑周全吗

06:23

容易紧张的人都有一个不太健康的喜欢

05:21

学会冷漠，这个社会，伸手专打笑脸人

05:00

低谷逆袭。你需要先丢掉羞耻感

05:57

钱真的能解决情绪问题吗

06:54

为什么总要等到拖无可拖，才能专注

05:14

30来岁以后，爱恨情仇也没有了吗？

06:14

咨询师说的主体性就是不管别人死活吗

06:35

那些总说我没事儿的人，往往最有事

09:24

很多人不是内耗，是现实没有给他选择的机会

08:53

有一种累，不是累在身体上，是累在不敢停上

09:13

长视频，1.5倍速观看，成年人的情绪，很多时候是在替现实挨打

08:38

你以为你在焦虑，其实你在计算成本

08:47

你不是讨好型人格，你只是害怕输

06:30

你不是优柔寡断，你只是以为试错成本太高了

04:34

道理都懂，但就是做不到，你可能是不得已人格

05:27

不得已人格的可怕之处，连委屈都不敢

05:57

说真的，你不必对所有事情都有反应

04:26

责任感透支，是成年人的隐性奔溃

07:21

看不进去书，那就别看了呗

05:09

为什么你总是替伤害你的人找借口

04:42

为什么现代人很难一个时间只做一件事

05:24

聪明理智，正在成为一种新的性感标志

06:57

放下助人情结，尊重他人命运，是一种冷漠吗

06:14

我们是不是终究不可避免地，活成了父母的样子

06:41

期待引导型恋人，是在矮化自己吗

06:13

人真的能做到感情是感情，理智是理智吗

05:59

顶部