全身淤堵的人，多练这个化掉它！
每天5分钟，搞定眼睛模糊
肝淤，气滞血瘀的人，多练这个动作
从“跪膝”到“松腰坐胯”站桩不伤膝
简单一个动作，养腎气
筋骨归位，怎么让自己“重组”？
你的肚子大可能不是胖，是“堵”了！用这招把肚子消下去！
跟练这个动作激活身体，气血足了！
站桩切忌站消耗桩，否则越站越虚
你的气血好不好，看臀就知道了
摇胯5分钟胜过养气血1小时，摇胯跟练版！
咳嗽严重时两个方法自我保护
跟练龙行改善体质，祛湿气，养成小蛮腰！
女生早衰，气血虚，多练摇胯疏通气血
肾气不足就练这招
晚上最好的锻炼！胜过你平时的锻炼，固本培元，通畅三焦，让你腿脚灵活，一身轻松，多吃二三十年饭。
孙思邈一张经方，横扫全身淤堵，囊肿、肌瘤、结节皆可用
每天“拍屁股”5分钟、胜过吃补品，通中焦、调气血、改善上热下寒，久坐湿寒的人要多练！
八部金刚功排病反应对照表（1）
中焦通了，脾胃会很快恢复
