如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从96斤练到120斤肌肉形态和力量会变成什么样？
如果按照锦衣卫的训练方向进行锻炼只练爆力，耐力，机动性，肌肉形态会变成什么样？第2集#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩
第1集｜李小龙一样的肌肉形态训练方法，虎背蜂腰 锦衣卫身材 #徒手健身 #练腹 #核心力量 #俯卧撑
居家手臂“超级组”训练｜一周练三次，一段时间力量和纬度都会大幅提升！ #居家锻炼 #徒手健身 #健身干货 #新手健身
被卫衣封印住的…
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