【是厚皮橙】新作上线，快来看看！
我隔三差五就喜欢这样做，各种蔬菜，少油好吃！
就想把这个做菜方法安利给在外工作的厨房小白，总比吃外卖好吧也不怕被油烫到一个人也要好好吃饭#一人食 #懒人快手菜 #厨房小白也能学会
懒人省事家常菜，零失败砂锅焗
太方便了懒人一锅出，肉蛋汤全齐，上班族，儿童餐的一人食可做可做省事又无油烟#电饭锅蒸鸡 #蒸水蛋做法 #懒人一锅出的神仙做法 #无油烟厨房
吃一次就爱上快手菜式#一人食#简餐#快手菜#贵妃肉
0难度不费妈的煮饭模式，爆浆芝士牛肉焗蛋饭#快手菜 #芝士牛肉焗饭 #焗蛋
一人食吃它，好吃又不贵😋#一人食#梅花肉做法 #黑椒猪扒#快手菜式
跟着厚皮橙学到水油焖菜法，举一反三，发现很多菜都可以这样做，少油少盐，真的很简单。做法也很简单，全程没有油烟，不需要爆炒，减脂期也很合适。邪修做饭就是那么简单。
试试这个煎盐焗猪扒，便宜又好吃关键做法巨巨巨简单#煎猪扒 #快手菜#梅花肉做法
想吃多种蔬菜，又想吃得味道丰富又不想爆炒反复翻炒，可以试试视频的方法，这一餐太好吃了，同志们做起来～｜手撕鸡｜芥末鱿鱼｜酸辣汁拌菜｜#手撕鸡 #芥末鱿鱼
少油少盐焖煮减少了油脂和盐分的摄入，有助于控制体重、降低血压等，油烟都少了更利于身体健康。而且操作也简单，一口锅就能搞定，新手也能轻松驾驭～#快手菜#无油烟烹饪
贼方便对厨房小白来说太友好了，0油烟烹饪
好吃无压力夏天吃它巨合适
好吃的一人食
一个人的饭菜也可以做的很好吃且简单又方便快捷｜一人食｜黑椒牛肉饭#一人食 #快手菜 #10分钟美食 #吊龙牛肉
一定要多做这类菜！无油烟少油，低脂晚餐，下饭又营养，全家老少都爱吃#无油烟家常菜 #低脂快手晚餐 #肉末蒸水蛋 #蒸嫩豆腐
不看火也能做！电饭煲豉油鸡真的很方便又好吃#懒人快手菜 #电饭锅美食#豉油鸡做法 #厨房小白适合做的家常菜
速冻饺子别水煮了！不解冻淀粉水少量油扔锅焖5-8分钟外酥里嫩还少油，再丢几颗牛肉丸太香了，无油蛋面包、蓝莓酸奶杯#冰花煎饺 #快手菜好吃又简单 #酸奶杯
安利给所有的厨房小白¥60在家做大菜，三菜一汤嘎嘎好吃无油烟厨房小白轻松可做#凉拌牛肋条 #豉汁排骨 #蒸菜 #无油烟厨房
