40分钟费教练 9.24周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
40min费教练臀腿（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 9.20周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 9.30周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 9.02周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 8.12周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 9.09周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 5.20周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 10.13周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 6.03周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 8.02周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
40分钟费教练 8.05周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 4.21周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 9.15周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 9.18周五 背部腹部（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 3.31周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40分钟费教练 7.01周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 10.12周一 肩部核心（含热身+拉伸）自用
费教练40分钟剪辑版 7.31周五 背部腹部（含热身+拉伸）自用
