hi，朋友们大家好！我是Jeff Karp，我来B站啦！
我的头衔有很多：美国国家发明家科学院、加拿大工程院院士，哈佛大学医学院、麻省理工学院生物医学工程学教授，哈佛大学生物医学工程创新实验室创始人，还是TEDMED和TEDx演讲者……
但这些都不重要。我曾经历过很多困顿挣扎，幼时我曾患有ADHD（注意缺陷多动障碍）和阅读困难症，甚至小学二年级时我差点因此留级。这段经历促使我开发出一套应对生活挑战的系统的方法。我写了一本书叫做《觉照：内观自我与世界的智慧》，这本书的中文版已经出版，如果你感兴趣，欢迎读一读。
作为一个曾经的ADHD，我深深理解我们现代人面对海量信息的困境。我们内耗、焦虑、创意枯竭；在这个信息过载的时代，我们常因过度刺激而“脑雾”“脑腐”，疲惫不堪，陷入低效内耗。我总结了一套涵盖12种具体行为模式的“觉照”方法，希望可以帮助到你受困的心灵。
“真正的自由，是可以掌控自己的每一个念头。”
