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24min专题冥想 | 终止灾难化思考，跳出恐慌叙事，重建内心秩序，找回安全感

10.6万

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2025-11-19 22:35:37

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【专题冥想】这次的练习是：应对灾难适合这样的你：面对火灾、地震、瘟疫等灾难，接收了过多信息，陷入恐慌不安、情绪低落、愤怒无力、多疑敏感的人士；正常的日常生活、学习工作、经济收入被灾难严重影响，焦躁低沉，迷茫彷徨的人士；在灾难中，身心轻度受创，情绪上悲观绝望，躯体上产生胸闷、乏力、食欲不振、难以入睡等不良反应的人士。开始练习之前：尽量找一个安全舒适的地方坐下进行练习冥想星球App出品，欢迎下载体验

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