【完整版】走走而已⑨|40分钟爆汗燃脂|大体重友好
无跑跳版来咯。不跑跳也暴汗
80分钟拳击操暴汗燃脂！全程高能不划水 重拳出击！榨干全身脂肪
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【Jo的5000步燃脂训练】45min｜无重复 关节友好
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大体重减肥专属｜40分钟站立有氧跟练｜不跑不跳也能瘦20斤！
30分钟tabata全身燃脂训练，每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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【✂掉30斤】40分钟居家燃脂跟练”大体重友好不伤膝！
30分钟轻松掉肉全身塑形！ 燃脂搏击操 (基础公测篇）｜0基础全人群通用
目标：腰细肩宽 | 三分化4.0超长跟练 | 胸/手臂/肩膀（带腹肌训练）
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