保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦，今天我们读《空腹力》

Name: 保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦，今天我们读《空腹力》
Uploaded: 2025-10-07T12:38:08.000Z
Duration: 11 min 37 s
Channel: 晓亮读书

10万

2025-10-07 20:38:08

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每天速读一本书，今天我们读石原结实的《空腹力》。家人们，先问你们一个扎心的问题：你有多久没尝过真正的饥饿感了？是不是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊就塞了片面包；上午刚到公司，零食就已经拆了袋；晚上明明不饿，却跟着直播带货买了一堆宵夜？我以前也是这样，总觉得“吃饱了才有力气”，直到读了这本《空腹力》才明白——我们根本不是饿，是把胃当成了情绪垃圾桶，把身体逼成了“代谢垃圾场”。

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