30分钟古法健身 ~ 经期适用

古法健身操｜完整跟练22分钟，疏肝健脾养气血

入夏古法排湿通络操🌿15分钟跟练 | 通经活络, 减掉内脏脂肪💦身轻如燕阳气旺🔥

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入秋古法养生经络操🍁20分钟跟练｜通韧筋骨, 调和气血, 固根基收敛阳气🔥

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30分钟古法健身跟练 ——全身减脂篇。瘦身又养身。减脂——更是养气血。

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