想骑的更快第一步——认识和测试你的阈值心率，比心哦~

Name: 想骑的更快第一步——认识和测试你的阈值心率，比心哦~
Uploaded: 2019-03-20T02:30:35.000Z
Duration: 3 min 18 s
Channel: 吴云飞HC-NSVE

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2019-03-20 10:30:35

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简单介绍一下阈值心率的概念和测试方法我视频里介绍的阈值心率，一般是指一小时的阈值心率，20分钟骑行测试的平均心率*0.97是我认为比较合适的方法，每个人的心率都有偏差，不能完全一概而论。就算是我自己，也会一直有所浮动，所以大家不要太过于死板。心率存在很多误区，之后的视频会举例说明，有条件的车友还是最好选择结合心率和功率计一起使用。

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