吃完饭和我一起做这个《耗糖操》吧#徐文斌医生#高血糖#健康操
白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了
自用 15分钟饭后降血糖运动 有助于抑制血糖升高 建议饭后1小时进行
心包经上有一个救心点，心脏不好的要揉开，心血管才会通畅
每天“拍屁股”5分钟、胜过吃补品，通中焦、调气血、改善上热下寒，久坐湿寒的人要多练！
脚底藏着2条“长寿筋”，一条降糖，一条防痴呆，快告诉爸妈！
头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
视力下降？一指绝招“开天筋”，只需3分钟，双眼亮如电！
肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
牙齿松动、牙龈萎缩，是这2处堵了！1指通牙络，牙龈慢慢鼓起来
能在10分钟内降低52%血糖的4项运动
最顶级的长寿药是阳气，未来30天，1个小方法，1年的阳气全补回来
早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
每天拉伸心包经，血管年轻有弹性，心脏强壮供血足，有力气
不要迷恋深蹲，能做到童年全蹲的，腰腿膝盖都还年轻
代谢慢，全身堵，刮通手上一条线，代谢翻倍，通畅又轻盈
把小指尖掐红，顶20个穴位，起夜少了，眼睛亮了，神清气爽
你的肚子大可能不是胖，是“堵”了！用这招把肚子消下去！
身体2处堵住了，半夜3点自然醒，疏通经络淤堵点，整夜安睡
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