这期讲清楚三件事：为什么选 Cursor（官网软件直连、支付宝付款）；Pro 的两个模型池子怎么分（Grok/Composer 一池，Claude/GPT 共享一池）；附赠的 Grok Bot 怎么用——它有自己的云端电脑，合上 Mac 也在替你干活：定时简报、盯 PR、管邮件日历，还能多 Bot 协作。
00:00 封号焦虑，和订套餐的理由 00:35 为什么是 Cursor：直连 + 支付宝
01:25 两个额度池子：Grok/Composer vs Claude/GPT
03:05 彩蛋：附赠的 Grok Bot 04:00 三层算力：云电脑 / 本地授权 / Cloud Agent 05:10 它怎么帮我干活：多 Bot、定时任务、插件
06:30 总结：二十美元买到什么
两点说明： ① 非广告，自费订阅实测； ② 用 Opus 模型仍需科学上网（虚拟网卡模式），Grok Bot 本身可直连。
官方文档（复制到浏览器打开）： 套餐与计费：cursor.com/help/grok-bot/plans 常见问题：cursor.com/help/grok-bot/faqs 插件连接：cursor.com/help/grok-bot/connect-plugins 定时任务：cursor.com/help/grok-bot/routines
