可以玩儿到70岁。我感觉单论放绳这项运动，高龄都可以玩儿，不用跳都行，可以是上肢运动。熟练了加上跳就是花式跳绳了。
冒雨跳完这个，我就发烧了
我一直以为这个很小众，直到很多人管这个叫"苏秦背剑"。我一直把这个结尾动作叫做背挂，但最近圈外人都说是苏秦背剑。这个如果会曼巴的话就不难，要点在于挂的瞬间要快。
会这两手，能不能当上孩子王
影子
对于不熟悉的动作，我还是紧张的
呼声很高的“武家坡系列”
春春运动打卡1002-1
柳条作绳摇一摇～治愈系花式跳绳
感觉这个圈子很快要卷起来
经典皮肤
宝钏有没有可能是这样等的?
只要速度够快，蚊子就咬不到我
其后必有70后指点
抛俗虑，逐清芳，自徜徉浪漫盈怀，风随绳影，岁月留香……
我用20分钟学会了一个缠绕。我还挺聪明的嘛，你也试试吧～
忘足，履之适也。忘腰，带之适也。
看了这个视频相当吃了雪糕，是不是感觉凉快多了??
旗袍跳绳两相宜
感觉这个赛道马上要卷起来。听说已经有穿高跟鞋跳的了。
