卧推千万不要主动去夹肩胛骨！
下斜推胸 肩胛骨不稳定，肩关节压力大的学起来
卧推的时候手抖，什么原因？
你所有的体态问题，都出在这里
不知道肩胛骨如何运动？赶紧看一下这个视频！
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职业选手也会存在的问题！两招快速暂时缓解卧推两侧一高一低，胸骨侧旋，肩胛外翻
如何找到卧推胸肌发力感？【动作纠正】
有多少人练胸肩的时候，肩膀弹响或者不适？
健身5年的形体记录
多年经验总结，句句肺腑之言！ 不要再过度安排和吹捧“杠铃类”动作了，现在的训练手段和选择性太多了！要记住：自己感受好的动作才是“王牌动作”，希望能帮到你们
推胸该怎么出杆？怎么防止关节代偿？
用SSB杠铃 自制腿弯举器械
练上胸感受不好？ 把这三个常见的错误点做好，上胸直接炸了，下次训练一定试试！#健身 ＃健身干货 #经验分享 #卧推
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这么训练会加重你肱骨前移！
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