太极八法是太极拳的核心技法体系，由掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本手法构成
武当钟云龙道长练功视频：原来太极拳也可以打得这么刚猛有力！赞！
一招教会你拉伸整个全身
“你扎马步，为什么不脚尖朝前？”
“筋长一寸，寿长十年”
一招让你游龙走位全身轻松
一招教会你如何运动肩颈，只要你肯每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的自己
这样的武当，你愿意来吗？
一招古法让你强大肾功能，早晚30/60次
同学们这一招一定要多练练，平衡力不稳练，胯部腰部没力练，腿部没有力量练，每天坚持锻炼30/60个七天后你会发现不一样的惊喜#武当钟学浩 #道系青年
晚上睡不着，白天心乱飞。一个动作收回来
千锤百炼，方可出真功夫！
压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
分享一组拉伸肩颈腰腿动作给大家锻炼，这一组动作无论是居家锻炼还是外出锻炼非常适合做，坚持每天30/60次七天后你会感觉全身充满能量#武当钟学浩
武当弟子晚上都在干啥？
去湿其实很简单~
道长：马步五分钟，什么都打通~
道长：蹲四平马，这样才不伤膝
分享这几个拉伸动作给大家，特别是在家里不爱运动锻炼的同学，只要你们坚持每天30/60次七天后你会感受到轻松的自己
袁师傅：我看谁还说没时间锻炼！
