每天坚持60次，一月打通大小周天
升阳功，每天练一练
练就对了
一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
不传之秘——呼吸
每天50下，越来越漂亮
一招古法让你强大肾功能，早晚30/60次
长期久坐伏案，玩手机的低头族，千万要跟我练这6个动作#肩颈操 #古法养生操 #八段锦 #拉伸动作
道长：马步五分钟，什么都打通~
气血充足，头发也多了
三焦不通，身体罢工
彭祖之术练到老，强到老。
古法通畅操，跟练一套动作通畅全身#八段锦 #拉伸#青年创作者成长计划 #道家养生
道家升阳蹲，七天胜过年轻人
古法开龙脊，撑筋拔骨，拉筋调气，赶紧收藏！
晨练5分钟，精神一整天
一起来跟练
【抖肾功】抖一抖，能活九十九
气血不足最怕你练的五个动作
瘦肚子来啦
