• 投稿

力训精讲系列/排球运动员的力量训练日常

4425
1
2026-08-10 17:16:06
311
71
598
45
力训精讲系列
(31/52)
7.3万播放
简介
力训精讲/Nicholas Weir躯干·四肢二分化训练法/力训
03:52
力训精讲/Nicholas Weir二分化训练/健美训练
03:46
力训精讲/克里斯退役后的日常上肢训练/综合训练
06:24
力训精讲/FST-7体系/胸和手臂/健美训练
05:22
力训精讲/FST-7体系/肩背训练/健美训练
04:28
力训精讲/FST-7要点/健美训练
06:08
力训精讲/疲劳期减载训练/健美训练
04:01
力训精讲/Power Jacked力形双修训练/下肢日/力形双修
05:24
力训精讲/PowerJacked躯干日训练/力形兼备
03:41
力训精讲/Power Jacked上肢日及训练安排/力形兼备
04:00
力训精讲系列GBRS推日训练
07:13
GBRS拉日训练
06:46
女篮运动员的上肢力量训练
06:05
力训精讲系列/女生一分化体能力量训练
08:39
力训精讲系列/女生臀部塑形要点塑形
06:13
力训精讲系列/篮球专项力量训练思路与安排1
09:21
力训精讲系列/篮球专项力量训练思路与安排2
05:24
力训精讲系列/速度-爆发专项力量训练/运动表现
05:55
力训精讲系列/Kuba推拉循环/健美训练
10:16
力训精讲系列/马拉松越野跑力量训练
06:26
力训精讲系列/自然职业的训练解析/健美训练
06:34
力训精讲系列/特种作业人员专项力量训练
08:43
力训精讲系列/羽球网球专项力量释放训练
08:13
力训精讲系列/冲刺加速专项力量训练
06:33
力训精讲系列/肘部疼痛的训练要点
07:21
力训精讲系列/青少年力量训练解析(上)
07:05
力训精讲系列/青少年力量训练解析(下)
06:10
力训精讲系列/三头训练科学解析
06:51
力训精讲系列/女生肩宽腰细的背部训练解析
05:58
力训精讲系列/胸肌MAT训练法
07:01
力训精讲系列/排球运动员的力量训练日常
04:35
力训精讲系列/金士程胸肌训练焚诀
05:23
力训精讲系列/自行车运动员力量训练要点
05:41
力训精讲系列/跑者的核心强化训练
07:46
力训精讲系列/巴特勒篮球专项功能性训练
06:16
力训精讲系列/库巴上下分化-上肢日
08:16
力训精讲系列/库巴上下分化-下肢日
07:32
力训精讲系列/奥赛级胸肌训练
05:54
力训精讲系列/像斯蒂芬库里一样训练
06:55
力训精讲系列/德里克备赛-胸肩三头训练
05:48
力训精讲系列/德里克备赛-背二头训练
05:33
力训精讲系列/肩部训练最全思路
09:48
力训精讲系列/向威少一样训练
08:36
力训精讲系列阿里的背部训练细节
07:39
力训精讲系列/奥赛六冠王克里斯的胸肌训练思路
08:04
力训精讲系列/羽毛球专项核心训练
07:24
力训精讲系列/让肩部更外抛的训练细节
07:57
奥赛前瞻/瑞安特里赛前状态
08:25
奥赛前瞻/尼克沃克最新状态
09:07
罗尼库尔曼背部训练解析
12:20
乔卡特背部训练解析
07:10
女性臀部跟练细节
05:54
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪