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30天不自慰，身体会发生什么变化？

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2025-12-03 17:39:26

未经作者授权，禁止转载

“禁欲十一月”以及其他类似的禁欲挑战背后的科学原理是什么？观看此视频，一探究竟！如果您觉得此视频有用，请点赞并分享！感谢观看。 Psych2Go 制作人员名单配音：Amanda Silvera 编剧/剪辑：Michelle Rivas 动画：Jimena Torrico 项目经理：Michelle Rivas YouTube 频道经理：Cindy Cheong

Psych2Go官方帐号发消息

大家好，我是Psych2Go，喜欢围绕心理学制作小动画，希望能给迷茫中的你带来一点帮助。商务加V：270003641（注明来意）

在和你的Crush约会之前，要先搞清楚这六件事

05:23

越看越热 4种其实很常见的 “禁忌”性幻想

06:41

怎么跟你爱的人分离

04:57

"有没有可能你在不知不觉中拒绝了爱情"

04:59

培养自尊的8个步骤

07:42

“表面强悍但内心脆弱的迹象”

07:01

某人在性幻想你的六个迹象

04:18

你不知道的，其实是煤气灯效应

04:18

自恋者绝对会讨厌的东西

05:10

5个迹象表明这是“面包屑式爱情”，而不是真爱

04:51

你们彼此喜欢的迹象

04:21

5个有害行为其实是你的创伤反应

04:46

为什么你害怕亲密（不仅仅是挑剔）

03:34

当您需要安慰时，观看此视频

04:44

如何忘记一个你从未约会过的人

05:14

父母对儿童抑郁症的误解

08:12

4个迹象表明人们被你的光环所吸引

04:20

i 人的约会挑战

04:29

高糖会如何损害你的大脑

04:57

STOP！停止观看 PRON 的办法！

04:34

注意！关于色情成瘾的 7 个症状！

06:25

很少有人谈论，色情成瘾的常见根本原因

05:59

需要注意的暗操纵手段！

08:02

5 个残酷的真相表明你们的关系是病态的

06:22

6个迹象表明你处于一个有毒的社交圈

04:46

手淫究竟是好是坏？影响你大脑的真相！

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8个迹象表明你被利用，而不是被爱

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6个迹象表明你们的关系已经结束

05:20

爱情的5个阶段，大多数人停留在第3个阶段

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6种方法让你的crush注意到你（也许对你着迷）

04:01

你因童年而患抑郁症的迹象

05:54

阻碍亲密关系的 5 个习惯

04:34

某人爱上你的迹象

05:01

你的个性如何影响性行为

07:05

赢得心仪之人需要避免的 5 件事

04:43

如何以正确的方式爱自己

07:01

你可能严重抑郁的5个迹象

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约会的 8 个阶段 - 你属于哪一个阶段？

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你爱他们还是只是依恋？

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3 迹象表明您未准备好建立关系，但渴望关系

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你不喜欢和别人一起的原因

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恋爱与暗恋之间的 5 个区别

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5 迹象表明你暗恋的人对你不感兴趣

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不是懒惰！关于脑雾的5个警告信号

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6 迹象表明某人想和你做的不仅仅是朋友

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你被谁吸引，透露了很多关于你的信息 P2

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5 个迹象表明你决定单身，但你的心却不想

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不会回信息？三个行为让你一直单身！

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5 迹象表明你有很强的性张力

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沉迷 Porn 如何损害你的大脑

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6 种微妙的肢体语言会扼杀你的吸引力

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为什么你永远不应该打扰一个安静的人

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如果今天你感到孤独，请看这个。

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虚伪的人总是说的 6 件事

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你喜欢的人坠入爱河时会说的6件事

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5 个迹象表明你“自我溺爱”，而不是自爱

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你遭受背叛创伤的迹象

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你的七个闪闪发光的优点

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情感自伤的五个迹象

06:01

你可能患有微笑抑郁症的迹象

02:30

证明你有魅力的五个隐形迹象

04:21

他对你是“微调情”还是仅仅友情而已？

04:40

你被谁吸引，很大程度上说明了你的行为倾向

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关于焦虑的8个小迹象

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如果你坚持观看PORN，会发生什么？

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现代约会的残酷真相

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让你更有魅力的九个要素

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吸引你暗恋对象的5个被忽视的特征

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其实你不是懒，只是心理出问题了

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为什么你总陷入有毒的关系？

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如何摆脱多动症控制，重新掌握你的人生？

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五个人格特征，看你是不是世界的主角

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6个迹象表明你太爱某人了（仍在创伤中）

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怎么让对方聊天上头，主动给你发消息

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8件不应该被正常看待的事情

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快逃！你遇到的是自恋狂

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性生活中需要注意的 5 个危险信号（无人谈论）

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2分钟演示7种操控策略

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最有用的一集如何克服童年创伤

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朋友很少？这代表你

05:30

色情成瘾如何毁掉你的约会生活？

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总一惊一乍？是你的身体从没忘记过往创伤

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颜值焦虑是如何毁掉你的生活的？

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如何变得迷人，让别人越来越想你

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只能是被动方？！女性性欲的真相

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你如何在一段关系中被暴露真实的自我

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最后都是怨恨？为什么说不要当老好人

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抑郁的人才是清醒的的人！？

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你喜欢的人为什么不喜欢你？

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五个能立即提升你魅力值的好习惯

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6个线索判断对方是不是只当你是朋友

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你99%的问题都能被这个方法修复

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Sextortion_ - An Insidious Manipulation Tactic

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你其实不懂怎么爱自己！？有毒的自爱方式

04:43

性压抑如何让你在生活中产生挫败感？

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不做出反应的力量（如何调节情绪）

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6个微妙的举动，证明你喜欢的人更喜欢你

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如何停止痴迷某人你其实有别的选择

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日记的阴暗面如何让你变得消极

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“你把自己养得很差”8个你对自己有毒的迹象

非生理性！家庭中情感乱伦的4个迹象

认清五个现实，你的生活进入easy模式

色情成瘾的六个阶段，建议你现在就看

为什么你总觉得不被人群接纳？5个不自知的自闭症特征

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“自闭症是一种超能力”，到底是什么意思

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肌肤接触对你大脑做了什么？！为什么需要拥抱

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七个注意事项，让你喜欢的人对你欲罢不能

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有五种可能，有人背着你，在暗恋你！

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要如何克服精神上的饥渴？！

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你真的很不错！8个微妙表现揭露，其实你很吸引人

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是什么影响了你的颜值发挥？高糖高盐要背大锅

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你是不是一个好情人？高分伴侣的特质盘点

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你为什么戒不了片？

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你表现好感的方法，如何暴露你的童年经历

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当i人的好处真不少，内向其实是优势人格

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没有这种情感纽带，连做爱也会感到空虚。

05:02

“5个隐藏信号表明你其实是自恋者”

05:09

戒色，是你大脑进化最快的方法！

04:19

你会让别人像你对自己说话那样跟你爱的人说话吗？

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虽然有点伤人，但知道这些会让你更幸福！

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当你一年365天都在自慰会发生什么

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你是不是独狼？如果是，你如何在社会立足

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如何快速忘掉想忘记的人

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7个习惯把你推向心理超负荷过载

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过于自我的人，为什么那么讨人厌

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这些迹象表明你比自己想得更受喜爱！

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没人提过的，5个性成瘾信号分析

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爱情还是性创伤依附，看完你自有定夺

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本网络视频劝你不要被网络视频内容限制住

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你不是疯了，是被情感虐待应激了

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你中了几条？六个信号揭示，你Crush只拿你当朋友

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你的创伤是怎么把你的性癖调成这样的

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熬夜行为到底对你的大脑做了什么

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如果你只是自慰，但是没有高潮，会发生什么？

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早期抑郁的五个警告信号

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为什么你总是僵住？遇到事就动弹不得

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如果你这辈子没有过性行为会怎么样？

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为什么友谊破裂让你如此心碎？！

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为什么NPD那么热衷对外演示“完美”？

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男性孤独为什么觉得自己很难无条件被爱

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你的“玻璃心”，有可能藏着几代人的伤痛

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自慰如何改变了你的大脑

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很迫切了！你需要肢体接触的真正原因

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少点屏幕，多点生活，戒手机重新掌握你的时间

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如果你"奖励自己"过多会怎么样

06:47

不是你反应过激，是对方真的虐待了你

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快逃！遇到有这几种特征的对象连夜打车跑

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女性真的会自慰吗？女性性行为的禁忌

05:50

发生关系，但不确定关系，你接不接受“休闲关系”关系

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对人产生欲望的五个阶段，进来照镜子

06:05

七个迹象表明，从前的挚友想跟你和好，附测试

05:43

这是停止观看色情内容30天后发生的事：

06:33

童年经历决定你是谁，童年创伤如何让你走向你

06:45

即便你不承认，这个人也是喜欢上你了

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不用输给性欲，讲性吸引力的8个阶段

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最友谊的一集！只有真朋友会为你做的七件事：

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离了TA不能活，为什么青少年恋爱比天大

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欲望还是爱，真正的区别在哪里？

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你不是真的饿了，如何识别情绪进食&改善

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你听过几句？父母说过的最狠的十句话

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有毒关系鉴定！请注意，你踏入的不是爱河

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为什么你对别人越好，自己活得越累？

08:02

女性霸凌存不存在？间接被动，也造成伤害

06:29

怎么判断你遇到的是不是真朋友？

06:03

五个证据表明你可能在压抑自己的性需求！

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你每月只自慰十次，大脑和身体会发生什么

06:15

什么是NPD，和TA们相处为什么那么累

04:01

社交媒体是如何被设计来让你痛苦的?

13:04

别再骂自己懒了！先测测你的“成瘾”指数

08:50

自救！要如何跟自恋者打交道

05:15

别买了！那都是情绪化消费的陷阱

07:03

如何管理性冲动，向性冲动说不！

05:14

“有什么不对劲？” —5个你可能正被诱骗的危险信号

10:54

六个日常习惯让你成为更好的人！

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当对你的虐待停止一年后会发生什么？

06:31

善用心理学，微调情7招拿下Crush

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别整成巨婴了，成年人最该戒掉的五大幼稚习惯

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断联，你为什么逃离一段爱情或友情？

07:05

和BPD恋爱一种什么样的体验（边缘性人格障碍）

05:13

这是10种人，不值得你与之陷入爱河

06:39

测试你会用什么风格来爱人

07:32

什么是调情，如何丝滑进入状态？

04:20

盘点6种拖垮你的有毒羞耻感，看清即放下

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成年后的不安全感，多源于这5种童年伤害

05:07

在高度性化的世界里，做无性恋者是什么样的体验？

05:11

我们为何会忽视最爱的人的焦虑？

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为什么放下一个已经放下你的人那么难

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成为更受欢迎的人：从这10个小习惯开始

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“表演正常”已经很累了？不是你的错，4条心灵的过载警报

05:35

怪原生家庭？你总是吸“渣”主要原因

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不看色情片，要如何满足自己的欲望？（健康指南）

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越压抑，越想看？快别跟你的脑子对着干了

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“只是想感受些什么”自残背后的复杂心理

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走出抑郁能做的10件事，首先排除说“加油”

05:14

小测验：你的精力耗尽了吗？

09:43

自测：你是不是一个容易内耗的人（其实不测也知道

06:44

连接的力量：为什么拥抱如此重要

05:33

大脑：该恋爱了，你：等等，我先分析一波

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测完破防！对自己最“恨”的人竟然是自己

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面对拒绝，你是哪种类型的人

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女性困扰？为什么觉得自己很难无条件被爱

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无性恋和无浪漫主义者想要你知道的七件事

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怎么能再次感受到爱？零经验也能用的，“爱有能技巧”

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你能发现代表你有吸引力的身体语言信号吗

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你是不是女性性压抑者？

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你为什么总在自我批评？

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你自杀倾向有多严重？ (自测)

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当i人豁出去调情，画面会有多尴尬？

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人经历至暗时刻，自动解锁的10个隐藏技能，你中几条

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其实是创伤决定了你的理想型

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自测：你是不是在隐藏自己的情绪

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并非错处，8个让别人更喜欢你的缺点

05:40

你有没有受害者心态？来自测

09:21

经鉴定：你确实和别人不一样（天赋怪集）

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自测：你有多性压抑（诚实作答）

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创伤如何改变你的大脑？

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为什么好人也会做可怕的事？

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测测你的专注力（有多差）【中文内嵌/CC英文】

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为什么越是刷手机，反而越焦虑空虚？

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你管这叫“回避型”？其实是创伤应激

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亲密关系能不能真正”救赎“你的内心？【中文/英文CC】

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性癖比你自己了解你是什么样的人

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当你停止“自我奖励“会发生些什么？

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请停止扮演“好孩子”！你可能根本不了解自己

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温柔审视：你的自慰习惯如何反映内心世界

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为什么抑郁的人更理性？

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“嘴巴跟不上脑子！” 你有多少次口脑分离的瞬间

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7个迹象表明，你的大脑相当迷人（即使你自己没注意到

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你心理年龄有多大？（快速自测）

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人为什么总是爱上那些不会爱上我们的人？

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自慰会消耗你的动力吗？用心理学解释

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快速测试你识人的本事有多高？

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如果觉得自己很丑，可以看看这个视频

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有血缘就一定亲近？深度解析“家庭情感疏离”

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即使你不觉得，但其实你正在悄悄变好

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别劝自己“像个男人”了，先像个人吧

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懒或蠢？多动症是如何被污名化的

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性欲高涨，有时是源于性创伤

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比智商更稀缺的特质，自测：你思想有多开放？

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从MBTI看恋爱风格，你的性格如何决定你爱人的方式

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关于性欲的真相（所有人可参考）

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30天不自慰，身体会发生什么变化？

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“这一切到底有什么意义”人为什么会空虚

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喜欢蓝色的人，其实最缺安全感？🌊

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窒息：为什么看起来你家庭幸福，你却不快乐？

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社交媒体是如何洗脑说你很丑的？

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自慰多少次算过度？心理学告诉你“正常”标准

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当你自慰太多会发生什么事？

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和你喜欢的人聊天时加入这些技巧，让对方也喜欢你

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感觉你像是在双性恋边缘反复横跳

03:27

其实你是强迫症，而不是完美主义

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“你看起来很累”看似关心，实则粗鲁的口头语

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父母并非有意伤害，但你在“觉得自己不够好”中长大是什么样的体验

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这都是积极信号，你喜欢的人也喜欢你

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提醒！5个迹象表明你可能有性瘾

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为什么对别人都很温柔，对自己却像暴君？

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久久突破不了“好友范围”？要怎么让友情变质

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当你停止自慰时，大脑里到底发生了什么？

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除了穷和丑，是什么让60%的年轻男人保持单身？

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你应该约TA出去（约会）的七个信号

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为什么爱自己很难？有效自我关怀方法分享

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“越渴望亲密，越本能后退”，你在哪受过伤？

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色情对你的影响有没有你想的那么多？

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为什么别人说你情商高？看这些小分析

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福瑞控爱看！你选的动物如何暴露你的内在

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不看色情片达到高潮时会发生什么

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当你不再依赖色情片会发生什么？

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什么是人工智能精神病？

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感觉被同龄人甩下了是种什么样的体验

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线上/线下都找不到人聊天？这三分钟是给你定制的

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经常自言自语？也许是因为你智商“超载”

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“你都过成这样了，就别想着戒多巴胺了”

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想让对方喜欢上你？争取注意力，只需要这几步

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忍不住想哭？总是疲惫，你为什么在习惯性自我折磨

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宅宅讨厌无效社交的理由：内心足够丰富！

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你是太聪明所以才学不进去的！打造学习友好型大脑

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6个正在伤害你的习惯，别再这样逼自己了

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从抑郁情绪拔出来！找到自己的稳定模式，保护内心

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比MBTI准确，来确认你的HEXACO人格

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为什么现代男性正在集体“空心化”？

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“脑子里像开了50个网页”ADHD的大脑在经历什么

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反向斯德哥尔摩，劫匪对人质产生感情叫什么？

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为什么你的最佳状态会随着季节变化而变化

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力竭了！为什么你社交那么费劲，不是内向的锅

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你不是戏多，心理学分析为什么你比别人容易哭

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为什么突然对TA下头？看清情欲4个阶段

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ADHD如何影响你的性生活

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别怪那个大胃袋，你只是太想被温柔包裹了

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五种让你们情侣关系破碎的坏习惯

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当性欲在随机场景下突然袭来

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是你可能没有意识到的成瘾：独处时间

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为什么在3点到5点间醒来会那么痛苦

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【中英】Psych2Go幕后动画视频是怎么诞生的

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为什么你一到人多的地方就想逃？而别人不是呢

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8个迹象表明，你可能是天生的“多边恋”

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为什么越相处越觉得对方没有魅力

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为什么人受伤太多次，就会有这些表现

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为什么你会对声音如此敏感？

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如果你问：那如果我真的就是懒呢

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不想做爱却有性冲动？大脑与身体“背道而驰”

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停止自责！实时奖励自己，是反拖延症最好方法

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每个人都来找你，但没人问你好不好是一种什么样的体验

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找不到“对的人”？一起来找你的爱情盲点

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为什么你总性欲旺盛？！性侵入性思维解析

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外面世界很危险？！你喜欢独处的真正原因

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爱情为什么会消退？

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如何关闭性缘脑

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存在危机？现代女性为何倍感空虚

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当你不再发生性行为，大脑会作何反应

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欢迎对号入座！谁是你人生的锚点挚友

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凌晨三点你从睡梦中惊醒已然陷入存在主义危机

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有这些怪癖，说明你是高智商人群

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小心！别让爱情耽误了你们柏拉图友谊

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6个高智商的怪癖，你中了几个？

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越爱越想推开？几个迹象表明你的心被狠狠伤过

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从小没被好好爱过的人，长大后都怎么样了

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为什么有些人就是哭不出来？

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如果你最近有这种感觉……请看看这个

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从小太懂事的10个迹象，你中了几个

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如何区分INFP和INFJ

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如何从诈骗和背叛里走出来？

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“我是不是性欲太低了”其实没有标准答案

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如何停止脑子里突然冒出羞耻的性想法

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为什么你突然哭？莫名其妙随机伤感的真实原因

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你想倾述，却张不开口是怎么回事

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流行文化是如何把「可爱」性化的—— 可爱心理学解析

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行也思君，坐也思君，为什么你一直想“ta”

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