私教系列之肩部教学，希望对大家有所帮助！！
第三期私教系列之胸部教学来喽，希望对大家有所帮助！！
非常详细的肩部教学视频来喽，赶紧去练习吧
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健身动作指南｜绳索侧平举(保姆级教程)｜练出好看的肩膀！
居家跟练系列第一期，希望对大家有所帮助！！
新手爱好者可以长期使用的一套训练计划，对形体的刻画，肌肉量以及功能性的提升效率都很高，希望对大家有所帮助！！
罗马尼亚硬拉动作，希望对大家有所帮助！！
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大部分上肢力量训练过程中肩关节疼痛，弹响，不舒服基本都会改善作用啊，希望对大家有帮助。
跟谭师焚决练肩之哑铃侧平举，动作还是不标准
侧平举20KG 把自己练笑了
当健身房有人用20kg哑铃练侧平举，所有练胸的细狗们都得起立行注目礼...
肩部跟练系列来啦，大家加油很着一起练把动作做标准，进步会很快滴！！
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腹肌动作教学，希望对大家有所帮助！！
哑铃7.5kg飞鸟真的很累了
哑铃划船，哑铃反飞鸟动作教学，希望对大家有所帮助！！
