健身五年的变化

普通人五个月减脂变化

体脂从45%-10%的变化是怎么样的 今天展示两年时间的健身变化，夏天快来了 马上开始检验去年冬天的增肌效果！ #健身 #减脂 #增肌 #自律

草率了，看脸以为很好欺负

一个细狗的蜕变

肌肉男锻炼

不敢笑，上一个蝴蝶振翅已经练出来了

原来不是所有人都跟好身材适配的，董子健为角色练出八块腹肌

母乳增肌了解一下！

看看你的腘绳肌，对运动的重要性

“咦？我不是自然天才吗！”

178 63kg不练腿的视觉效果

外胚型体质，又被称为先天健身圣体，这种体质的人通常长得很帅

1800斤大胖子的逆袭人生

药水哥进步是真猛啊，卧推100kg

肌肉不能练太大、不然会这样

瘦瘦的小男生，胸部没有脂肪 全是腺体

看上去毫无训练痕迹的瘦子！！

普通人练成我这样需要去健身房吗？答案是肯定不用的。 #腹肌腹肌 #自律 #徒手健身

原来女生眼中的薄肌是薄薄的斜方肌啊