瑜伽从初级到高级(1-80课)
高阶流瑜伽练习《一组完整的瑜伽课程》
【瑜伽】55min开髋流瑜伽中级,在力量中去伸展,在伸展中去强化,不追求“柔”,追求的是“柔韧”
「Yoga With Jade」40分钟 流动瑜伽【深度后弯】Flow Yoga ★ ★ ★ ★
60分钟【流瑜伽】倒立与后弯串联 身心觉察进阶流动 中高阶 ★★★60min vinyasa yoga flow
60分钟瑜伽课|基础哈他瑜伽|扎实根基|拉伸|平衡
【60分钟哈他瑜伽】深度延展 平衡身心 含手臂平衡与倒立 (中高级别) | Yue Yoga
【Boho Beautiful Yoga】60分钟全身瑜伽流,提高身体灵活与力量,运动、流动和呼吸!
【瑜伽&普拉提】核心流-腹背强化60min,紧致腰腹,改善腰背疼痛
60分钟流动瑜珈-建立力量与深层放松 60 min yoga flow -Strength & Flexibility { Flow with Katie }
60分钟力量流瑜伽 加强核心 增强腿部力量
【38min中级流瑜伽】全身综合跟练 唤醒能量 减脂瘦身 强化力量 深层柔韧 热汗排毒 沉浸式流动与呼吸 power yoga vinyasa flow
【60分钟全身瑜伽】 增强自信与专注 提升内在力量 ★★★★ 60min Total Body Yoga | Yue Yoga
【60分钟流瑜伽】全身综合力量 根基稳健
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【30分钟春季流瑜伽】平衡气血 调节内分泌 肝脏排毒 Spring Vinyasa Flow | Yue Yoga
【流瑜伽 柔韧与力量】 解锁鹤蝉式 天堂鸟系列 中级
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【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow
核心流 get马甲线 完美塑造小蛮腰