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医生建议：超过 55 岁的糖友，宁可多走路，也别做这 4 种运动,别拿身体开玩笑！

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2026-07-11 17:26:00

个人观点，仅供参考

糖尿病专科郭医生

郭建辉大夫发消息

前三甲医院内分泌科主治医师，8年慢病生活方式干预教育与指导一线经验帮助过1200余人成功逆转慢病。

295.糖尿病吃药是控制还是治疗？如何看待和处理？

02:04

296.对于糖尿病的治疗，为什么说教育是最好的药物？

03:15

303.生活方式与中医有什么关系？为什么糖尿病人重点做这件事？

02:05

308.这个功夫一练血糖就正常了，医生：不推荐，没抓住重点

01:38

350.19岁高中生确诊2型还有逆转缓解可能么？浅谈青少年2型糖尿病危机，值得每一个家庭敲醒警钟

02:57

糖尿病专科郭医生348.逆转缓解案例，专科医生给你的建议

02:14

345.24岁得了糖尿病就要一辈子吃药？又崩溃又害怕怎么办？

02:19

344.案例分析：怎么血糖下来了，身体越越来越差？一次糖尿病用药的反思

03:43

343.丈夫刚被确诊2型糖尿病，血糖平稳，体重却在持续下降怎么办？

04:32

342.刚刚被确诊糖尿病却频繁出现低血糖怎么办！是继续治疗还是停药？

03:39

341.这种有决心的控糖人却遭到医生的严厉批评？你从从中获得什么启示？

01:46

06 餐后血糖15可以通过饮食降低么？

01:16

08 感觉吃药和不吃药血糖差不多，停药后突然发现血糖18，为什么怎么办？

01:06

15 空腹血糖7.3餐后11需要服药么？

01:30

糖尿病专科郭医生21 糖尿病平时血糖达标，不吃药是不是会消耗自己的胰岛功能？

04:01

糖尿病专科郭医生32 消瘦的糖尿病人怎么更好的去控糖？

02:46

糖尿病专科郭医生31 糖化5.4，C肽等指标都正常，为什么空腹血糖还是偏高？

01:15

糖尿病专科郭医生25 空腹血糖12，经过饮食运动有所改善，但不理想，怎么进一步改善？

03:26

糖尿病专科郭医生22 糖尿病前期空腹正常，餐后10.1要吃降糖药么？

01:18

糖尿病专科郭医生399 瘦糖空腹血糖正常，餐后高吃阿卡波糖没效果，该吃什么药？

01:35

糖尿病专科郭医生400 42岁糖尿病4你年，血糖控制还可以，有没有停药减药的案例？

03:19

糖尿病专科郭医生410 餐后血糖要控制在8以下么？餐后血糖最新的控制标准

03:11

糖尿病专科郭医生408 糖尿病6年，糖化血红蛋白6.2%，是不是还不能停药？

01:51

糖尿病专科郭医生407 2型胖糖，餐后胰岛素分泌不足，空腹正常的，有机会逆转么？

02:34

糖尿病专科郭医生406 想控糖，一边运动减肥一边吃药，什么时候才能停药？

01:14

糖尿病专科郭医生418.同时得了糖尿病高血压，怎么合理降糖降压？

02:43

糖尿病专科郭医生427.随机血糖＞16可以立即注射胰岛素降血糖么？

01:41

糖尿病专科郭医生429.糖尿病症状太多了，没有治疗和吃药，可以自己买二甲双胍治疗么？

02:02

糖尿病专科郭医生441.孕36周空腹血糖5.86，糖化7.2怎么办？需要打胰岛素么？

06:11

糖尿病专科郭医生459.早晚二甲双胍，睡前甘精胰岛素12单位，血糖还是高怎么办？

01:46

457.65岁糖尿病空腹6-7，餐后9-10，还用吃降糖药么？

01:31

糖尿病专科郭医生452.血糖高到16.9mmol,怎么调理？

02:50

糖尿病专科郭医生451.得了糖尿病能治好么？

03:07

糖尿病专科郭医生450.哪些人不适合空腹运动？

02:04

448.得了糖尿病一定要吃药打针么？不吃药不打针会怎么样？

02:47

糖尿病专科郭医生474.1.5型糖尿病如何摆脱胰岛素，还能更好的控制血糖？

03:46

470.空腹血糖6左右，餐后血糖7左右，每天1粒西格列丁，有更好的方案么？

02:08

糖尿病专科郭医生469.瘦糖餐后血糖13.4，加什么药合适？

01:04

467.空腹5.6，餐二7.68，医生开了二甲双胍，接下来怎么治疗？

02:14

糖尿病专科郭医生466.瘦糖人群的运动误区，98%的人都不知道

01:57

糖尿病专科郭医生465.餐后两小时血糖才是最高的，怎么回事？怎么解决？

02:02

糖尿病专科郭医生462.不想被医生安排打胰岛素，做生活方式干预可以治好糖尿病么？

01:40

糖尿病专科郭医生459.早晚二甲双胍，睡前甘精胰岛素12单位，血糖还是高怎么办？

01:46

糖尿病专科郭医生489.空腹血糖5.2，餐后血糖7-9，感觉一下子就加重了，怎么办？

01:34

糖尿病专科郭医生490.2型瘦糖，每天1粒西格列丁，空腹正常餐后高，怎么调整方案？

02:55

糖尿病专科郭医生497.干燥综合症激素治疗后出现糖尿病，该怎么规范用药？

03:56

糖尿病专科郭医生498.刚确诊2型糖尿病超重肥胖，能通过减肥锻炼逆转么？

03:57

糖尿病专科郭医生500.空腹6以下，餐后血糖8以下，已停药2个多月，可以继续停药么？

01:29

糖尿病专科郭医生510.之前有糖尿病症状，服用二甲双胍后症状消失了，是好转的迹象么？

02:33

526.简述胰腺炎引起血糖高怎么办？

03:49

520.空腹血糖6.6，还有逆转的可能么？

02:03

516.空腹血糖5-6停用阿卡波糖和二甲双胍，反弹到14，怎么办？

03:13

541.西医认为糖尿病高血压不可治愈需要终身服药，你认可这个观点么？

02:38

528.22岁空腹血糖6.2，餐后1小时血糖9.8，有机会逆转么？

00:52

544.经常运动真的可以降血糖么？怎么能快速降血糖？

01:34

551.如何利用中医去治疗糖尿病？

01:32

562.糖尿病吃什么中药最有效？

01:47

576.做好这三件事，你根本不需要控糖

02:20

573.营养专家科普的逆转真相，让人啼笑皆非

02:28

571.管理自己的血糖高，大家有什么经验，吃药的就不用说了

02:30

570.发现自己血糖高咋才能快速降下来

01:41

569.做完这4步，糖尿病打着灯笼都找不到你

02:10

579.刚查出糖尿病或发现血糖有问题怎么着手去管理？

04:06

584.2型糖尿病到底能不能逆转？

01:52

583.家里老人血糖高应该怎么调理？思路公开了

02:16

如何保护残存的胰岛功能？关键是停止伤害！

03:13

服用二甲双胍，血糖稳定了，人却越来越瘦，怎么办

04:46

糖尿病最怕的不是吃药打胰岛素，而是拖

03:50

糖尿病人什么时候需要住院治疗？浅谈糖尿病人住院标准

03:49

国家卫健委紧急发文，糖尿病禁止做这项手术

05:01

出现这4种信号，说明糖尿病在慢慢变好

04:18

血糖在7-10徘徊，是否需要用到胰岛素？是否需要用药？

04:38

血糖高没有症状，是否需要终身服药？

02:51

血糖不超过这个数，根本不需要用药

04:42

血糖9.0吃什么降血糖？原来这么简单

04:14

每天打50单位胰岛素，血糖仍未达标，原来问题出在这里

05:31

降低餐后血糖的6个方法，简单又便宜，很多糖友还不知道

04:15

65岁，餐前血糖8.5要紧么？怎么应对？

02:58

得了糖尿病又有高血压，降糖药和降压药，怎么选更合适？

05:38

服用二甲双胍后，血糖稳定了，人却越来越瘦，怎么办？

04:46

刚发现糖尿病，需要马上住院么？

03:49

空腹血糖6.1-7.0要服药么？三个常识和6个不花钱的新方法

04:29

空腹血糖7.3能恢复正常么？具体怎么做？

05:08

老年人吃什么降糖药好？

05:40

糖尿病联合用药方案解读，搭配一对，效果翻倍！

08:18

糖尿病补充这2种维生素，病情会慢慢变好！

04:34

桑叶搭配这几种草药泡水喝，平稳血糖，预防并发症！

05:26

降低餐后血糖的7个好办法，简单又便宜，很多糖友还不知道

06:20

患糖尿病56年，并发症缠身，却活到96岁，医生把他的控糖经验总结为4句话

06:00

年纪大了要少散步？医生告诫：到了60岁以后，这4件事一定要避开

05:51

糖尿病人血糖失控竟然不是饮食，也不是没吃药！而是肌肉流失

06:38

空腹血糖达标就够了吗？出现这“4大信号”才代表你的身体处在“安全区”

05:33

超过65岁，血糖控制到多少才合理？很多人搞错了！

04:42

每天听2遍！强肾固腰，助阳升精！

05:07

不吃药却把血糖降下来的人，只因为做对了这5件事？

07:16

别再只靠药降糖了！研究发现：合理补充这7种营养，血糖越来越平稳

04:59

别再被骗了，糖尿病最怕的不是吃药、打胰岛素，而是拖

05:50

被低估的降糖运动，一次几分钟就管用！体质虚弱的糖友也能做

06:06

2025版美国“糖尿病逆转”指南发布，减重≥15公斤，逆转率高达86%！

07:58

52岁男子血糖14.8降到4.2，他的6个降糖方法，值得大家借鉴

07:43

50岁男子半年血糖从17.8降到5.6：他坚持的4个降糖习惯，值得每位糖友借鉴！

05:29

糖尿病人糖化血红蛋白6.5%可以停药或者换药么

06:06

体检查出血糖高，但是没有症状，需要治疗么？

05:05

糖友做这4种运动，全天血糖更平稳，尤其适合中老年糖友

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糖尿病瘦了，吃什么能增重？

04:10

糖尿病是治死的？换糖尿病，不治疗反而更好？医生说出实情

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糖尿病人在这样锻炼，你的血管就废了

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這4種糖尿病人，千萬別「管住嘴，邁開腿」！醫生緊急叫停：越運動，病情越嚴重！

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很多人的病是吃出来的！4个小改变，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了

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患糖尿病56年，并发症缠身，却活到96岁，医生把他的控糖经验总结为4句话

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降低餐后血糖的 6 个好办法，简单又便宜，很多糖友还不知道

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降低餐后血糖的7个好办法，简单又便宜，很多糖友还不知道

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空腹血糖达标就够了吗？出现这“4大信号”才代表你的身体处在“安全区”

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【逆轉糖尿病】80歲老工程師親身實踐！不靠藥物，只花4步讓血糖重回正常值！🔥

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糖尿病逆转黄金期被曝光！35-55岁这么做，57%的人甩掉了药瓶

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別只看 LDL！這個數值高才是脂肪肝元兇？郭醫師帶你讀懂 VLDL：是敵是友一目了然

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血糖降到多少能停降糖药？这2类糖友可能无需终身服药！对号入座

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糖友必看：夏天出现这几种症状，建议立即去医院！

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糖尿病逐渐变好，身体5个“无声”表现，都是答案

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糖尿病人用好黄芪，不仅能降血糖，还能让并发症晚10年发生！（食疗方法）

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糖尿病人血糖失控竟然不是饮食，也不是没吃药！而是肌肉流失

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血糖没超过这个数，大多不需要用药，别自己吓自己！

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走路是天然降糖药！医生推荐“七日餐后步行法”

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医生不瞒你：长期注射胰岛素，对身体有4个危害

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一种可有效降糖且节省时间的运动方法，推荐给大家，适合中老年糖友

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4 个症状说明糖尿病在加重！5 个表现糖尿病在好转！赶紧对照一下！

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空腹血糖的最佳控制目标是多少学会这6招，轻松达标

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绝大部分老人血糖都是偏高的，服药很伤人的？医生：听信这话，是在拿晚年赌博！

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这 6 种情况的糖尿病，其实可以不吃药！医生：别急着当“药罐子”，你还有机会翻盘

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以前老觉得不消化、不饿，现在到点就饿了！这是胰岛在“报喜”吗？

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胰岛在“慢慢变好”的 6 个信号！糖友别忽略，对照看看你中了几个，全中太幸运

03:55

医生建议：超过 55 岁的糖友，宁可多走路，也别做这 4 种运动,别拿身体开玩笑！

04:46

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