【mobility by julia reppel】45分钟「动物流」身体流动练习｜无重复动作｜中阶练习
最适合新手的4分钟动物流跟练！
动物流健身 不依赖工具 有手有脚就能练
一个动作重复1000次叫入门，重复10000次叫熟练，重复100000次就能流畅。
动物流Animal Flow
动物流佛系训练，无固定套路，自由发挥
春天 开练
硬控30秒
身体流动训练 10min五个动作缓解久坐不适 | 协调、灵活、柔韧、力量
【Animal Flow】想学习动物流，却不知从何入手？已经了解动物流，但想解锁高级技能？
户外动物流无套路训练
#动物流 #核心爆发力强化 #功能性训练
动物流，居家也可以练
保持柔韧、保持力量、保持灵活、保持自信
流动力量原始功能训练，提升整理力量与核心力量、运动表现、身体机能
让运动和吃饭、睡觉一样成为自主性很强的事情，每天进步一点点，剩下的交给时间就好
【beachbody功能性训练】CHOP WOOD CARRY WATER
一年四季就练这几个动作 ，从脚趾头到手指头，不错过每一块肌肉，够用了
功能性训练
1年的动物流练习者如何flow
