感受身体的力量 放松蓄力再释放
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球，手放松自然引拍，侧身屈膝顶髋充分蓄力，通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍，最后将力量释放
冬训日常训练 感受球质
行己所爱 答案在路上
新年第一练 逐渐恢复更新
大师赛与勒纳·钱一起训练 恢复一下更新
向前蹬转发力 髋不要完全顶出去，减少重心上下起伏
约练北体6.0网球健将
与ATP世界第二兹维列夫的训练~
网球步伐小细节 学会用后脚去找球
最近不断琢磨发球总算有些许的进步，在追求速度的同时 别忘记稳定性和旋转还有落点的重要性~
正手斜线对抗
正手多球训练 ；旋转 速度 力量，在保证足够稳定性的情况下 打出具有侵略性的正手
训练纯享 远离伤病
注意这些细节反手其实很简单~
增加击球的旋转 提升过网高度，回球的深度和质量会有不一样的感觉
90秒帮助你掌握正手鞭打技术
截击感受身体的重心
与鲁内的训练 得到认可 You play very very very good
中心场与商竣程的训练
