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倪海廈：它是牙齒的'天然混凝土'!花椒加一物，专对牙龈萎縮、牙齿浮动。做对这三步，老掉牙也能生新根。

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2026-03-07 22:12:00

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不惑论道发消息

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这种果子，看到一定要屯几斤，是大补脾肾的好东西。

16:56

清淡饮食也伤肾？日常十大毁肾食物。

23:30

倪海厦：水果中补肾之王，堪比六味地黄丸。

27:29

倪海厦：苹果千万不能跟这个东西一起吃，否则就是没病找病。

21:15

倪海厦：60岁后，这九种催命蔬菜可能加速你的脑梗隐患。

23:23

米饭与面条的差别，南北方差异，吃反了无异于慢性自s。

23:57

倪海厦：隔夜菜致癌传言是真的吗？这四种剧毒剩菜，高温也杀不死。

22:08

女人长斑2大原因，看医圣张仲景是如何调理的？

11:33

倪海厦：60岁以后，苹果千万不能这样吃。

22:29

倪海厦：尿里有泡泡，是肾脏受损发出警告，这三样日常食物胜过任何补品。

25:39

猪身上最毒六个部位，慎吃！

17:42

倪海廈：堪称水果中的排毒王，养肝、排毒、清火氣，让体內的毒素全部都清空。

17:51

冬季补气，苹果加上三样东西，每天一杯，脾肾同补。

20:15

地瓜这样吃法就是"穿肠毒药"，这四种吃法要不得，别等到胃穿孔再来后悔！

27:30

倪海厦：这种日常食材，是被遗忘的古老解毒王，堪称血管和心脏的清道夫。

24:11

倪海厦：采阴补阳的秘密，不是房中术，而是正午时刻做对一件事。

17:00

不要刻意减肥，更不能乱吃减肥药，这3样普通食材可给你意外惊喜。

26:53

鱼油不能乱吃，否则效果减半，心血管、关节炎不同症状不一样。

35:00

寒湿是所有疾病的根源，如何给身体做个大扫除？

11:37

这种田间野草，虽然有点臭，但是堪称身体炎症的"灭火器"，上到喉咙下至膀胱。

09:59

倪海厦：这样祛湿比任何拔罐都强，每天一碗汤，湿气全跑光。

13:15

枸杞你吃对了吗？枸杞加它是天生一对，既排湿又可以给肝肾洗洗澡。

17:25

为什么中医常劝人少吃水果？不是不能吃，是要会吃。

16:56

冬季第一滋补，中老年人的营养早餐，脾胃虚寒者必看。

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眼睛模糊是这里出了问题，要想恢复视力、预防视力衰退，一定要试试这个方法。

20:01

美国哈佛研究20年的惊人发现：菜市场的3水果竟是「中风」克星，每天吃一点，远离半身不遂。

18:17

绿豆加一物，堪称肝脏最强"排毒王"。

16:09

体内"慢性发炎"正在悄悄摧毀你的健康！人们都忽略了這种天然消炎食物，快速修复肠道，根除炎症。

30:15

现在的果蔬农药残留太可怕了！只用清水洗即等于白洗，如果水里撒一把它，农药虫卵去无踪。

25:46

黑豆加它一起吃，老了腿脚好，到90岁仍能健步如飞。

17:08

別再拿莲子当宝乱用，倪师教你三招通关术，排空体内积滞、疏通气机，一个真正不花钱的救命方。

24:07

女人一生有两道坎，熬过去了就能长命百岁！

21:16

家里有老人的注意了：冬天宁可不吃肉，也要吃这5种高钾食物，腿脚更有劲兼防中风。

27:28

倪海廈：黑豆加薏米這样吃！竟是滑膜炎的“救命药”，消除膝关节疼痛，和腿腳麻木說拜拜！

24:21

堪称寒冬保命第一方！每天煮水喝一杯，7天打通全身气血，手腳暖了，咳嗽停了，老慢支也断根了。

31:32

苹果加它煮水吃，比生吃养生效果翻倍，既助眠、抗衰老，又可增強免疫力！

18:35

为什么有些人50岁满脸老人斑、而有些人皮肤却干淨得像个年轻人？原因竟是每天吃的这4种神奇的食物！

22:59

阳气越足，越不易生病，多吃3种最有阳气的食物，补足身体津液！

26:17

全球十大健康海鲜排行榜，鲑鱼只排到第七名，第一名便宜又好吃。

21:21

肝脏最强“清洁工”，每天一碗黄色“碳水”，脂肪肝去无踪。

34:00

豆漿喝错了，等於在喝湿气！教你正确的喝法。

28:49

便秘最怕的一种菜，通便效果比香蕉強10倍，家里经常吃，肠道通畅、更轻松！

23:46

倪海廈：生姜水加1宝，堪称中老年人的“阳气发动机”，每天1杯！排出体內20年“寒湿毒”！冬季常喝暖手脚，不感冒，可惜少有人知道。(结尾有详细方单)

25:10

倪海廈：这样吃蜂蜜，肾脏居然可以偷偷变"年轻"？一勺蜂蜜的惊人秘密：99%的人不知道，它是肾脏的"清道夫"。

23:21

倪海廈：有一种水果，大补津液！切记要這样搭配煮水，一周喝1次，全身津液都喝饱了。

31:43

鼻炎往往不是过敏，一杯家常茶即刻见效果。

16:37

倪海廈：失眠最怕這碗汤！一周喝三次，晚上倒头就睡，一觉到天亮。

22:54

倪海厦：你以为喝的是咖啡，其实喝的是因果，每多喝一杯，都是在透支你的健康。

10:50

倪海厦：90%的人被“养生水煮蛋”坑慘了，越吃脾胃就越虛、面色就越黃？要想鸡蛋变补，就加这兩味药，寒湿全消！

33:20

醋泡黑豆这一招，就使白髮变黑、视力回升，肾气足到跳起來。

17:41

倪海廈：中老年日常餐桌必备的「活蛋白」，补肾強骨、软化血管、增加阳气！

18:49

喝茶可能影响寿命！中医再三提醒：过了55岁后，喝茶「四不要」需牢記。

26:31

倪海厦：如果身体发出这5个信号，说明你体內湿气太重了！

14:16

阳气不足百病生，很多人把「阳虚」当成普通疲劳，倪师一剂药让你补足亏损。

12:59

倪海廈：头晕、脖子紧？別以为只是累了！這是中風前的最后警报，千万別喝黄芪，改做这个动作保命。

24:29

倪海廈：身上长小肉粒、脂肪瘤？那是痰湿！用这味中药泡水喝，把它化掉！

27:40

倪海廈：吃鸡肉要小心！这些部位最“毒”！动物物界的橄榄油竟是它？听懂这一集，帮你省下几十万医药费！

25:29

倪海廈：肿瘤最怕的3种菜，菜市场就有！经常吃，可以增強免疫力！

12:15

倪海廈：曝光寄生虫最多的十大常见食品！中老年人绝对想不到，但很多人反而偏愛吃排名第一的食品！

23:49

倪海廈：手上青筋一条条爆出來？是「血瘀」在拉警報！

18:56

皮肤反复红痒发炎？根源在「湿热」！一碗「皮肤解毒饮」从头到腳都不痒！

28:27

倪海廈：便秘別用开塞露！这个食疗方通肠不伤脾，每天吃點，排便也顺畅！

18:54

倪海廈：它是地里面的黃金，专补脾胃虛弱！孩子不愛吃饭、老人消化不好，蒸著吃最养人！

25:41

倪海廈：8种天然高蛋白食物，效果比鸡蛋強10倍，肌肉吸收率暴增，一口气爬6层楼梯不喘气。

32:22

倪海廈：99%的人都搞錯！"采阴补阳根本不是指男欢女爱，而是关于你的「晚餐」！聽懂了能多活20年。

28:04

倪海廈：3样最廉价的「穷人补药」，睡醒喝一杯，补足阳气，连喝一个月，身体发生惊人变化！比冬虫夏草还养人！

23:31

倪海廈：3味最強“固齿药粉”，每天用它刷牙，稳固松動牙、終結牙龈出血，牙根重新长牢！效果胜过上万的种植牙！

21:27

长辈千万別乱吃坚果！这5 种坚果伤肾毀健康，另外4 种坚果护肾又护脑。

22:34

倪海廈：皇帝专享秘方，补阳排湿比姜強，但5类人千万別碰它,否则后果很严重。

22:44

倪海厦：白葡萄加一宝，竟能清痰除瘤、化解三高，医生都在偷偷喝！

25:51

倪海廈：香菜虽然好，但四种人千万不能碰它，你吃了不是养生，是找病上身！

21:30

倪海廈：胃最愛的修复剂，不是牛奶而是它！每天一次，胃自己就能养回來！

20:14

倪海廈：有1种最強的天然食物！从头补到脚！常吃养头发、增肌肉、帮助睡眠，简直是老年人的黃金圣品！

33:20

倪海厦：慢性疲劳，是气血兩虛！一个补益方，告別疲惫！

16:27

倪海廈：前列腺的「天然保护伞」，找到了，每天吃一把，尿频尿急全不見，晚上不起夜，一觉睡到天亮。

26:17

倪海廈：这3种豆类自帶“胀气”，肠胃弱者不煮烂等于“折腾”，很多人还以为补蛋白！

34:32

倪海廈：堪为穷人的燕窝，老祖宗留下的好东西！冬天吃它舒筋活絡，关节不痛！

29:28

倪海廈：白米生虫恐变一級致癌物？吃錯恐致肝癌、腎衰竭，不想洗腎一定要扔掉！

28:19

倪海廈：蔬菜里最“伤胃”的5个品种，再喜欢也別多吃！榜首很多人天天炒！

24:37

倪海廈：尿意总是很急？是「膀胱」关不住了！教你用鸡蛋加一物，做成「固摄湯」，把「水龙头」拧紧，整晚不用跑厕所。

24:58

倪海廈：决明子加它泡水喝，把肝火降下去，眼睛乾涩、紅肿的问题，很快就缓解了！

25:23

倪海廈：60 岁也能重振雄风？每天早上一杯「回阳饮」，让你化掉全身瘀血、手脚回暖！

20:12

倪海廈：盐不止可以调味，还可以「软坚散结」，从根源上化痰止咳！

21:33

倪海廈：厨房里的「w哥」竟被你扔进垃圾桶？生姜加一物，喚醒沉睡十年的丹田火！

19:48

倪海厦：想要成功戒掉烟酒，就用这一碗汤，清扫全身毒素，帮你补足心血，让你身体越來越好。

13:45

倪海廈：万病之源为「湿气」！十人九濕！一碗「千年祛湿汤」，身体抬头变轻松。

23:35

倪海廈：肚子剧痛別乱吃止痛药！寒气子打結的痛，一剂经方当晚见效。

29:56

倪海廈：麦冬加一宝，气血双补不伤胃！倪师公开「神仙水」配伍铁律，失眠、口干、便秘全解決。

34:28

倪海廈：秋冬进补第一“仙草”！每天这样吃，肝肾強健，视力恢復，白发也能转黑！可惜沒几个人知道！

27:36

吹风就打喷嚏、流清涕？这是“肺门”没关好！用这个千古名方，把寒气逼出来，鼻炎自然消失。

18:05

倪海廈：龙眼这样吃，补血安神不失眠！

20:52

倪海厦：宫寒第一药！为什么现在不孕不育的女孩这么多？一碗黄酒送服它，彻底暖回你的“广寒宫”！

19:52

倪海廈：比泻药強100倍！这才是真正的「刮油水果之王」，喝对了，顽固脂肪「化成水」排出，7天刮平10年大肚腩！可惜99%的人都吃錯！

19:05

倪海廈：膝盖痛、关节响？別急着吃药！木瓜加一宝，专治几十年的“老寒腿”，湿气全排空。

38:01

这5种面包老板自己打死都不吃！最后一种你家天天买，那是至阴至寒的“封喉毒药"！

28:52

倪海廈：比吃药安全有效百倍！血管堵塞不用怕，倪師珍藏降醇食物大公开！不忌口、不运动，兩个月坏胆固醇全消失？

24:52

倪海厦：不老秘方，「老得慢」的女人，原來都爱吃这4种食物！补足气血、美白润肤，50岁后「回春」养生法！

29:46

倪海廈：脚肿、脸肿不是胖，是你的心脏在喊救命！看你还敢吃利尿剂？这8种「天然排水黃金食物」，救你的肾，更救你的命！

34:44

倪海厦：2月不养肝，3月病倒山！一杯水+三个动作，让你的肝脏回到18岁！

37:16

倪海廈：別被西药厂的「胶原蛋白」骗了！这 3 味「血肉有情」的天然真药，才是救膝盖、黑头发、紧皮肤的「回春不老方」！

41:43

倪海廈：价值百万的救命方！起床堅持做这4件事，胜吃人參燕窩！百病不侵的秘密。

45:01

倪海廈：补血养血第一方！男女都該喝，方法对了从根补透，让你越活越年轻！

23:00

倪海厦：血栓的“天敌”終於找到了！身体若出现这5个“求救信号”，抓紧调理，化开瘀血、疏通血管，远离中风！远胜天天吃阿司匹林！

18:14

倪海廈：夜尿多、掉头发的根源找到了！就这3种最強补肾水果，坚持吃，肾气补回來，比吃任何昂贵的补药都管用！

18:26

倪海廈：生姜加它一起煮，才是「天然止咳王」，三天根除老咳嗽，西药房见了都发愁！

25:29

倪海廈：黑木耳清血管？別再被騙了！它才是"血管疏通剂"。

22:52

倪海厦：补肾千万要注意，不能乱补，一定要注意这几点，不然一切都是徒劳无功。

12:57

倪海厦：甘草能解百药之毒，国人寓意“众药之王”，也能调和百药，甘草是中药不可或缺的部分。

11:27

倪海厦：皮肤瘙痒难忍？试试4味药打粉外敷，让皮肤病永不复发。

15:23

倪海廈：公开最強“养眼方”！一颗鸡蛋加兩物，每天堅持蒸，告別老花眼、改善白內障，眼睛越來越明亮！

27:16

倪海廈：每天一小杯，把十年血栓沖得一干二净！李時珍称其为「金不換」！这兩味药是天生的「血管清道夫」，可惜很多人不知道！

27:26

倪海厦：老人吃一口竟送急诊？过年千万別吃冰箱这3种肉，全是細菌！

35:39

倪海廈：韭菜加一物，暴瘦20斤！西醫看不懂的「痰湿型肥胖」，让你体內的"烂泥巴"連根拔起。

24:15

倪海廈：藏在菜市场里的“叶酸冠军”，45岁后一定要常吃！

37:35

倪海廈：你一站起來就头晕？是「痰湿中阻」！別再去查耳朵，喝对1杯茶，化掉痰湿，告別天旋地转！

26:03

倪海廈：春季养肝「三不吃、二要做」！每天6次「噓」字功，排出身体陈年淤毒，一觉睡到大天亮。

34:22

倪海厦：这几种蛋白质老年人一定要多吃，它比任何肉类、蔬菜都要高，是天然的高蛋白食物。

19:27

倪海厦：「豬油」被妖魔化50年的惊天阴谋！胆固醇才是大腦救星，降脂药正在让你变痴呆。

26:59

倪海廈：痛風发作如刀割，秋水仙碱吃到怕，一碗汤清热利湿。

26:47

倪海厦：99%的人吃錯了南瓜，尤其是和它一起吃，簡直就是慢性毒药。

16:22

倪海廈：几块钱一斤的“还魂粉”！可惜90%的人把它当垃圾扔了！只需简单一步“炮制”，骨头硬了，夜尿也沒了！

29:24

倪海厦：你以为吃水果是养生？錯了！脾虛、湿气重、手腳冰涼，元兇竟是它！那样吃跟喝毒药沒区别！

27:32

倪海厦：这几种蛋白质，老年人一定要多吃，它比任何蔬菜肉类都要高，是天然的高蛋白食物。

19:27

倪海廈：治肾，哪有那么难？试试这三味药，西医却要你洗一辈子！

27:02

倪海厦：艾草煮水泡脚，帮助逼出体內十年寒气(女性宮寒痛經)。

12:31

倪海厦：辣椒一定要经常吃，关键時刻可以救命.

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倪海厦：鸡蛋跟它一起炒，才是「补钙之王」。

35:31

倪海廈：中风前都有预兆！如果你的手指出現「这个感觉」，立即喝这碗「续命汤」。

32:41

倪海廈：半夜小腿抽筋痛醒？這是「肝血枯竭」！睡前喝这碗甜汤，把肝血补足，一觉睡到大天亮！

42:40

倪海廈：葡萄干加一宝，专治腿脚无力！化开陈年淤堵，打通双腿气血，膝盖多用20年！

36:58

倪海廈：耳鸣像蝉叫，西医说是神经退化沒得治？简直荒谬！这是你「肾气漏底」了！一味药材泡茶，把耳朵的经络瞬間打通！

40:05

倪海厦：別只会喝綠豆汤！多加一味「天然解毒王」，才是真正的洗肝水！

33:01

倪海廈：咳嗽老是不断根、一动就喘？病根其实在「腰子」！

26:37

倪海廈：每天喝8杯水排毒？西医不敢說的真相，你的肾就是这样喝到終身「洗」的！

55:23

倪海廈：酸味食物先緩緩！春天养脾胃要「省酸增甘」，这5种「甘味食材」才是抗病关键，很多人都吃錯了！

27:35

倪海廈：它们是植物的「胎盤」！廚房里这4种「烂便宜」菜，才是救命丹。

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倪海厦：山药加紅枣，胜过吃虫草。

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倪海厦：糖尿病不怕姜葱蒜，更不怕甜食，这4种「血糖杀手」，很多人天天都在吃。

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倪海厦：尿毒症患者为何暴增？快把「白菜」撤下桌！换成这几种「黄金菜」，强肾又排毒。

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倪海廈：血管堵塞的救星！这个菜才5块钱，却是天然的「溶栓剂」。

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倪海廈：腰突、坐骨神经痛？別去开刀！廚房里这一把「草」，煮水热敷，70岁也能健步如飞。

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倪海廈：这6种南瓜致命搭配，比砒霜还毒！尤其第4种，家里有老人的必看！

30:42

倪海廈：生姜才是回春药？吃姜不去皮，吃錯易生疾，生姜的功效比妳想象还要多，教你正確吃姜法，把吃掉的阳气补回來！

56:13

倪海廈：痛风发作痛到想跳楼？西医叫你一辈子忌口！用这把野草煮水洗脚，把毒素逼出來，海鮮照样吃。

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倪海廈：肠道毒素清光光！春季必吃「排毒王」綠竹笋与菠菜。

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倪海厦：脑梗离你只有一頓早餐的距离！不想后半生癱在床上，这3种早餐现在就扔掉。

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倪海廈：尿意总是很急？那是「膀胱」关不住了！鸡蛋加一物，做成「固摄汤」，把「水龙头」拧紧，整晚不跑厕所。

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倪海廈：它被称为「千年人參」，可解酒护肝，可惜很多人不知道！

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倪海厦：不要再为小病小痛而感到烦恼，学会桂枝汤轻松应对日常生活。

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倪海厦：紅茶竟然是「心脏杀手」？中医告诫，为了保护心脏健康，50岁后，这几种茶还是少喝为妙！越喝心脏越无力！

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倪海廈：癌症的真相只有两个字：冷水！身上这3条线是阎王爷发的“挂号信”，不想死就立刻学会这碗“经方救命汤”。

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倪海厦：張仲景治肺癌秘方竟藏在这个不起眼的方子里。

12:41

倪海廈：不节食、不挨饿！晚餐一个小改变，血糖、血脂自动降下来。

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倪海厦：它是最被低估的“补肾王”！不是枸杞，不是黑芝麻，每天一勺，夜尿消失，头发黑亮！

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倪海厦：吃饭就能看寿命？寿命长的人，吃饭的时候一般会有三个特征，早知道早受益。

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倪海廈：65°热水致癌？錯！真正的兇手是你手里的「这杯水」！

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倪海廈：它是牙齒的'天然混凝土'!花椒加一物，专对牙龈萎縮、牙齿浮动。做对这三步，老掉牙也能生新根。

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倪海廈：医院都不敢说的秘密！这7大春菜是天然“护肝片”！错过再等一年。

31:38

倪海廈：百岁老人长寿“秘方”，鸡蛋加一物，每周一次补气血，強筋骨，比人參強百倍！

23:47

倪海廈：枸杞泡水等于白喝！老中医都是「这样吃」，补肾明目效果翻倍，60岁眼睛亮得像年轻人！

35:48

倪海厦：一根头发，暴露你肝腎的真相！

15:52

倪海廈：这4种春季常见的蔬菜，菜市场天天在卖！常吃不仅伤肝，还会致癌。

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倪海厦：为什么你总是四肢无力？一碗红薯粥，补足脾胃“土气”。

20:33

倪海廈：小米加一物，堪称胃部修复王！每天吃一次，养出黃金胃！

26:29

倪海厦：晚上睡觉腿抽筋不是因为缺钙！这是肝在求救，厨房里的一味“甜药”救急。

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倪海廈：这6种甘味食物要常吃，把肝脾都养好，睡觉也比较香！

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倪海厦：嘌呤是牛肉的10倍，它才是尿酸高的真凶，但是很多人还天天当宝吃！

37:00

倪海厦：眼睛模糊是这里出问题，別再乱滴眼药水了！

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倪海廈：山药的死对头，千万別一起吃！

23:31

倪海廈：手脚肿胀？水湿內藴的征兆！试试玉米须加它煮汤喝。

23:41

蒸苹果和煮苹果，一个补一个泄，一个救命一个伤身，蒸煮功效揭祕，看完不敢乱煮了！

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倪海廈：西洋參搭配一物，堪称心脏“清道夫”！

28:29

倪海厦：它是中医界的“补气之王"，有益于脾虚气陷，很多人都用错了。

14:15

倪海廈：眼袋越來越大不是沒睡好！是「脾虛水泛」的信号！每天喝這碗「排水汤」，眼袋消水肿。

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倪海廈：这5种东西不是零食，是“天然消炎药”！第1名被称为“长寿种子”！

28:45

倪海廈：这6种假健康食物，吃一口就血糖狂飆！很多人还天天吃！

22:17

倪海廈：这种水果是“肾脏加油站”！每天吃一个，排尿通畅不起夜，一觉睡到自然醒。

22:15

倪海厦：“以形补形”的智慧！黃豆像腎脏？这才是老祖宗留給我們的“天然消肿剂”！

23:12

血管里的物理学，99%的人把「救命药」做成了「堵血管垃圾」。

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倪海廈：白葡蔔加它是“天然強心药”！每天一碗，心不慌，睡眠好到一觉到天亮。

21:50

倪海厦：这6种肉是血管里的水泥、肠道裡的虫窝，再便宜也別买！

35:36

倪海廈：二月二龙抬头吃什麼？

27:10

倪海厦：尿频千万别乱治！分清“寒热”是关键！为何这种“果子”能救你的肾？

15:46

倪海廈：最新15大降糖水果榜！第一名效果比药物还强。

29:14

倪海廈：生姜加上醋胜过吃老參！每天早晨吃三片，逼出十年寒湿补阳气。

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倪師首次曝光：这4类食物最容易滋生癌細胞！最強“防癌坚果”竟是它！堪称超級微量元素「硒」冠军！

26:23

倪海廈：豆腐和它竟是“死对头”！很多人天天都在吃，換成「这个組合」，才会不伤肾，腰腿不抽筋。

25:21

倪海厦：喝茶可能影响寿命？！

26:11

倪海厦：男人不育、女人宫寒、老人健忘？五子衍宗丸的妙用！但这一件事做不到，吃再多药也没救。

17:34

倪海廈：清明“食三青”有讲究！吃对这3样东西，散寒顺气，清肝利胆，健脾养胃，为一整年健康打下好基础！

24:49

倪海廈：湿气重百病生！吃薏仁排湿根本沒用？90%的人都弄錯了！真正的「排湿王」是它，每天一碗，把脾胃多年寒湿逼出來。

42:39

倪海厦：面相透天机，50岁以后，千万别去染白头发、除皱紋！

32:32

倪海廈：別再盲目吃鱼油了！每周吃一条「这种小魚」，脑子灵光不健忘，连老花眼都改善了！

19:07

倪海廈：降血糖，远离病痛，这是糖尿病人最该吃的蔬菜。

24:46

倪海廈：生花生 vs 熟花生，谁才是营养之王？吃对了才是补药！

23:18

倪海廈：南瓜配"它"一起蒸！堪称中老年人的“天然安眠药”，更是「补气之王」，血管的清道夫！

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倪海廈：芹菜叶比茎更值钱！加点「这个粉」蒸着吃，精力充沛一整天，老中医都在偷偷用。

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倪海廈：春天一到，血压狂飙、关节酸痛、整天睡不醒、皮肤起紅疹？这个「黃金三饮」，排出」肝火、肺浊」邪气！

29:35

百岁真人张至顺道长教学传统国学文化，金刚功、长寿功，和脉理讲解。

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倪海廈：春补钾，身不乏！春季多吃这5种补钾“天花板”水果！

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倪海廈：经常熬夜易上火？麦冬水有“肝脏救星”之称，学会这8种经典搭配，补气养阴，明目降火，增強代谢功能。

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倪海廈：60岁后肌肉流失快，连走路都沒力气？千万別忽视这个致命危机！跟着做对这 4 步，打通全身气血开关，不用花大钱，把流失的元气全找回來！

42:12

倪海廈：穷病都是吃出來的！！这5种限时『招财食物』，不仅趕走霉运，还能补阳益寿！

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倪海廈：全球抗癌药“主要原料”，菜市场的“蔬菜之王”，富含大量叶酸，堪称中老年人“細胞修补匠”。

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倪海厦：停止"自杀式"健身，日本人不运动却长寿的「靜止物理学」。

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倪海厦：做绿豆汤，很多人都搞错了！不会煮，就是亲手把血管冻死？

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倪海厦：四十岁后最怕脾胃差，湿气缠身、气色暗沉？学会这道「家传健脾饭」，比药膳更有效！

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倪海厦：不要再乱补身体了，补肾先补脾，找錯方向，只会越调理越糟糕。

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倪海厦：饭后马上喝这杯「养生茶」，等于在喝「败胃汤」！很多老人每天都在做，脾胃的阳气就是这样被浇灭的！

30:01

倪海厦：守住身体的“神”：就守住了你的生命频率，別让能量在低维內耗中被收割。

26:55

倪海厦：为何你买顶級銀耳却煮出「洗锅水」？

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倪海廈：早上空腹吃这「三样东西」，血管洗得干干凈凈，一生不堵！

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倪海廈：脸上长扁平疣、小疙瘩？薏苡仁加它一起煮，是皮肤的「清道夫」，让皮肤恢复光滑。

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倪海廈：老人换季死亡率飆升真相！換季期必做5件事！這些“保命”技巧一定要知道！

30:28

倪海廈：超市这5样东西，再便宜也別买！超市员工自己从不帶回家，不懂的人还在往家搬。

24:21

倪海廈：50后常喝三杯“养骨茶”，白发变少，腿脚有力，一辈子远离轮椅！

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倪海廈：为什么中医常劝人少吃水果？不是不能吃，而是九成人都吃错了！

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倪海廈：鸡蛋这样吃，等于每天给脾胃下慢性毒！你中招了吗？

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倪海厦：这9类人喝咖啡对身体伤害大！一杯冰镇物如何把你变成「湿冷身体」，加一味「廚房裡的救命粉」，瞬间引火归元，毒药变回阳汤！

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倪海廈：腦梗最怕的6大“天敌食物”！连吃7天，血管乾淨改善，家里有长辈的一定要看！【付7日清理血管養生食譜】

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古人如何判断怀孕生男生女？古老中医智慧是这样做的，这兩个地方摸一摸就知道，准确率堪比B超。

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倪海厦：越活越年轻的真相：那些“不显老”的人，多半有這些“灵性护体"。

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倪海廈：黃芪加一物，越喝越年轻！补气又补血，可惜99%的人都喝錯了！

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倪海廈：失传指尖续命法曝光，每天3分钟，大脑年轻20岁不是梦！

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倪海廈：手上藏着“神級褪斑开关”！一毛錢都不用花，每天揉5分钟，臉蛋瞬间发光！

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倪海廈：想重回20岁？公开老祖宗「金生水」秘诀，每天1盘番茄炒蛋，救回你的前列腺！

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倪海廈：茄子竟是超級食物？保护心腦血管、預防老年痴呆？这3种人千万別碰，一口下去阳气大損，疾病缠身。

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倪海厦：早上空腹吃它，1周刮油3斤，大肚腩消失了，体重也降了。

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倪海廈：肾气衰弱，肉桂加一物煮水，每天只需一杯，夜尿、失眠、腰酸全都不见！

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倪海廈：降压药吃十年，血管早脆了！一味不起眼的「路边野草」，才是真正的高血压克星，从根源化解瘀堵！

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倪海廈：地瓜千万不能和它同食！秒变「脾胃殺手」？中医警钟敲响，很多乡亲还把它当宝！

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倪海厦：还在吃黑木耳通血管？大错特错！这种菜的钾含量是木耳的20倍！，它才是血管的“大救星”！

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倪海厦：为何越补肾越要透析？揭秘坚果里的「隱形刀片」，每天一把，不是补脑而是催命！

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倪海廈：女人长斑无非就两个原因，祛斑別光塗药膏，身体同乐斑就消了!

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倪海廈：肝郁乃百結之因，此物堪称「疏肝王」！每天一泡，比你吃保健品、推拿強百倍，肝毒一清滿面春风！

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倪海廈：记忆力越來越差怎么办，害怕老年痴呆？这5个习惯让你重塑大脑，“逆龄20岁"！

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倪海厦：为什么脾胃那么重要？养好脾胃，就是养命，脾虛则气血弱，气血弱则百病生，每天按2个穴位，让你看到变化！

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倪海廈：不焯水=吃亚硝酸盐！这8种菜再懶也要焯水，別患了胃癌，肠癌，肝癌，才后悔！

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倪海廈：喉嚨为什么老卡痰？是脾胃虛弱！生姜配它煮水，堪称「天然化痰机」！

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倪海廈：糖友必看！十大高血糖食物黑名单，第一名每家每戶都在吃。

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倪海廈：睡前为何不能吃苹果？中医观点：不仅是苹果，这3种食物千万不能吃！否则洗肾隨时惹上身！

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倪海廈：老年人牛奶喝得越多，病就越多吗？牛奶补钙不一定有用，喝对方法才重要！

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倪海廈：每天5分钟【道家提肾功】！中年男人必练，7天告別「力不從心」，重返20岁巅峰！

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倪海廈：为什么早上起床嘴巴苦、舌苔厚？小心那是你的脾胃"泡在水里"了！別再喝冰水，这杯茶帮你把五脏六腑的湿气拧干！

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倪海廈：不要洗肾才后悔！这8种蔬菜堪称「天然洗肾机」，启动肠肾排毒、补钙不长石，中老年人要常吃！

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倪海厦：女性必备，天然的造血库，不是紅枣，而是艾草加一物，每周吃兩次，活血又补血，从此彻底告別体寒怕冷。

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倪海廈：晚睡VS少睡，哪个对身体伤害更大？

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倪海厦：心脏和花生的关系，想要保护心脏健康，尽量少吃这三种坚果，否则血管悄悄堵塞后悔莫及！

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倪海厦：少吃鸡肉多吃它，真正的純阳之物，一周2次，让你阳气充沛一整年。

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倪海廈：这碗多功能祛湿汤，利水強劲，堪称尿酸天然克星！有效帮助緩解痛风，清肝明目，清热解毒！

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倪海厦：老來瘦是慢性自杀吗？揭秘肌肉崩塌真相：这杯「神仙液」12小时重建下肢液压，让枯萎双腿重获生机！

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倪海厦：心梗是喝茶喝出來的？即使是铁打的心脏，50岁后这几种茶也要少喝！当心血管全堵死！#倪海廈 #中醫養生 #心肌梗塞 #經方 #寒凝血瘀.mp4

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倪海廈：睡前必吃这1物！肌肉流失全补回！60岁后「肌少症」是肾虛！靠它填精补髓，80岁腿力強健、走路如飛！

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倪海厦：比納豆、鸡蛋便宜，是老年痴呆克星，一天2勺，肌肉和大脑年轻20岁!

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倪海廈：睡前吃它，7天修复膝盖软骨，上下楼梯不再疼，中老年人必看！

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倪海廈：別再相信西方的「一日一苹果」！华人体质不一样！60岁后照着吃，寒湿入体，阳气走光，医生才会找上你！

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倪海廈：別让“节俭”埋下癌症隐患！这9个日常高危习惯，正在悄悄增加患癌的风险！尤其是最后一个...！

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倪海廈：睡前一定要吃这种食物，不然肌肉会在半夜偷偷流失！8大增肌，护肌食物，第1名效果惊人！

30:11

倪海廈：增肌补钙好吸收，中老年早餐!鸡蛋+这4样,补足全天蛋白质！腿脚有劲不喘气！

29:30

倪海廈：这碗失传的「驻颜強筋粥」，50岁后每天喝，气色紅潤腿腳有劲，比燕窩更补！@駐顏強筋粥 @退化性關節炎 @骨質疏鬆@膝蓋痛@補氣血@抗衰老@更年期.mp4

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倪海廈：心脏的"清道夫"找到了！这种天然泡水組合，专门清理血管垃圾，帮助预防中风要早喝！

34:18

倪海廈：家家都有的「天然消炎药」，感冒鼻塞喉咙痛，只需这样處理，不花钱好得快！

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倪海厦：別让失眠问题困扰你，睡不好，百病生，用莲子加百合，从此告別安眠药，一觉睡到自然醒！

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倪海廈：一个养筋方子！有助于手腳关节疼痛、酸麻不能伸屈之症！

27:20

倪海廈：吃出來的好记忆力！这4类營養+3个习惯！让你远离老年痴呆，大脑越吃越灵活！

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倪海廈：它才是真正的“洗肾圣果”！常吃清空肾脏垃圾，肌酸酐降了，尿毒素不見了！（详见结尾总结）

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倪海厦：女性必备，天然的造血库，不是紅枣，而是艾草加一物，每周吃兩次，活血补血，清肝火抗衰老，从此彻底告別体寒怕冷！

15:53

倪海廈：白发是肾气在求救！睡前一个“黑芝麻祕方”，补足肾精，让黑发慢慢长回來！（结尾有总结）

36:26

倪海廈：肝不好，人先倒！40岁是“养肝坎”，这“四种食物”赶紧忌口！

25:12

倪海廈：桑葚、百合这兩物，堪称“天然养阴方”！每天这样吃，睡得沉、头发黑、气色好，比吃保健品強100倍！

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倪海廈：流传兩世紀的「不传秘方」曝光！每天一碗，竟能清空20年陈年宿便！连「瘀血」都排淨了！

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倪海廈：55岁后视力模糊、黃斑部退化？除了枸杞，这3种食材护眼更具奇效！

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倪海廈：肾友必吃！这7种「根茎」补肾胜过黑豆50倍！降肌酸酐、告別夜尿、失眠，倒头就睡到天亮！

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倪海廈：变天膝盖就酸痛？菜市场这2种便宜“除湿瓜”，吃出好关节，跟风湿说拜拜！

29:25

倪海厦：一夜白头变乌发？這不是神話！每天睡前“抓一抓”，让你的发际线从死路一条到疯狂爆发！

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倪海廈：小米粥=长寿密碼？哈佛大學研究实錘！每天一碗，死亡風險降低5%，心血管病風險降低9%！老年人一定要常吃！

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倪海廈：晨起第一件事不是喝水！想长寿，这5分钟做錯，等于天天在折寿！99%的人都不知道的“固阳”秘法！

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倪海廈：大腦萎縮其实有救？每天1匙「液体腦黃金」！80岁不失智！告別腦雾、說話超流利！

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倪海廈：花青素之王竟是它，揭秘六大高花青素食物，藍莓仅排第二？第一名花青素是藍莓20倍。

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倪海廈：番茄的黃金搭档，血管斑块的“天敌”！保护血管，清理坏胆固醇。家家都能用，但很少有人知道正确吃法！

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倪海厦：真正的“風水”不在房子！养好这个“脏器”，比請財神还管用！抓紧把漏掉的福气补回來。

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倪海厦：补肾、疏肝、救脾胃！这三颗豆子是「长寿第一方」，软化血管、白发转黑，倪師保姆級教学，平民也能喝出上亿身家！

27:53

倪海廈：经常吃辣椒的人，血管竟有4大惊人变化！最后1项竟能救命，吃对一次，心脏多活十年！

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倪海厦：膝盖痛到走不动？每天喝「這碗汤」，竟把膝盖积水排干淨，比止痛药強百倍！

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老祖宗百病不侵的“洗髓法”！倪海廈：学会“觀自在”，切断烦恼根，让身体自己修复自己！

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倪海厦：血管硬化不用慌！倪海廈：廚房里的“血管清道夫”，通血管、软管壁。

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倪海廈：夏季降压必吃蔬菜！芹菜6种神仙搭配！富含膳食纤维，鉀元素！強免疫，降血压，润肠通便！

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倪海廈：嗓子痛、长痘、口臭？金銀花+1 物煮水，竟是天然的“消炎药”！，清熱解毒、降火养肝又护肤！

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倪海廈：腿脚无力非老之罪？廚房里的“鈣王”搭档，強筋健骨，预防骨质疏松！50岁后要多吃！

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倪海厦：眼袋大根本不是熬夜引起的！只需2样东西煮水，帮助7天铲除「脾湿」，眼袋徹底消失！

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倪海厦：老年人想要皮肤瞬间年轻，只需在凡士林里面加入它，帮助你的邹紋消失不见！

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倪海廈：肺部“清洁工”找到了！黃芪加一物，排光十年老痰，告別胸闷气短，呼吸顺畅睡得香！

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倪海廈：吃冬瓜还在削皮挖籽？！99%的人把精华扔了！这样燉一鍋，降浊化痰、护肾消水肿，比保健品強100倍！

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倪海廈：肾脏最怕“干”！这种不起眼的“天然滋阴水”，连喝7天，补足肾精，头发黑亮有光泽！

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倪海廈：脾虛的人老得快！揭秘「脾土养颜术」，三味食材比护肤品更有效，气色好了，邹纹少了，一觉到天亮！

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倪海廈：水果中的「护眼药王」！每天1颗百香果，把肝养透，老花眼、飞蚊症竟然奇迹般好转？！

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倪海厦：这一味“滋阴之王”，比高丽参安全，比燕窝管用！懂这六种搭配，滋阴润肺、补气升阳，全家一年不生病！

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倪海廈：別再点"毒"蚊香了！失传千年「中药驱蚊香囊」秘方，只需几味常見药材，驅邪避毒又养心，让你安睡到天亮！

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倪海廈：比砒霜还毒！豬身上5大「剧毒部位」，劝你一口都別碰！吃一口，全身都是毒，慢慢養出「癌症体质」！

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倪海廈：耳鳴、重听、腦內响？中医秘传"鸣天鼓"加一处"开窍穴"，每天3分钟，耳朵重获清淨！別等听力受损了才后悔！

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倪海廈：这种水果是「結石粉碎器」，每天吃一个，帮助腎結石、胆結石自然排出！

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倪海廈：視力模糊、幹涩酸胀？这3种水果堪比眼睛的“毒药”，不想白內障，青光眼，中老年人千万要远离它们！

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倪海厦：宮廷驻颜回春术！每天早起做 1 件事，逼出体內湿气，帮你60 岁皮肤紧致像 30 岁！

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倪海廈：廚房里的“天然青霉素”！大蒜加一宝，竟是慢性鼻炎克星！鼻子通了，腦袋不暈，呼吸順畅！

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倪海廈：鳳梨千万不能和「它」同食！揭开肠胃崩溃真相，独家「加热吃法」大公开，化痰消食不上火，生津润燥防百病！

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倪海廈：全球最延寿的运动！跑步游泳都不如它，每天10分钟，死亡风险至少降低60%！

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倪海廈：断崖式衰老怎么办？不花一分钱的「失传驻颜秘籍」，帮助你半个月容光焕发，90 岁照样面若桃花不显老！

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倪海廈：警告！魚油千万別乱吃！如果时间不对，效果不但減半而且还伤身！心血管、关节炎，不同需求有不同吃法！

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倪海廈：要想多活二十年？就从改掉3个晨起"坏习惯"开始！这3件事正在天天偷走你的阳气，让你未老先衰！

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倪海廈：陳皮加一宝，竟是全身「痰湿」克星！化掉脂肪肝、囊肿，肚子平了，人也轻快多了！

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倪海廈：菜市场这5种“救命菜”，对应心肝脾肺肾！吃对了多活20年，可惜90%的人都不认识！

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倪海廈：立夏后，中老年人別再盲目运动！这3种蔬菜是「天然增肌剂」，多吃腿腳有勁，肌肉量暴增，体质強如小伙子！

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倪海厦：別等认不出儿女来才后悔！这3种超級食物，专治老年痴呆，让你的大脑重回20岁状态！

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倪海廈：手麻、头晕別大意！立夏后出现这3种症狀是猝死前兆？学会这套“保心术”，帮助你血管年轻20岁，远离猝死风险！

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倪海廈：一杯“清肝护阳茶”，帮忙治口苦、口臭、失眠！坚持喝一个月，把肝脏里的毒素統統排干淨！

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倪海廈：肾脏最怕这3种“隱形炸彈”！中老年人晨起的3个坏习惯，正在透支你的腎精，哪怕只改掉一個肾脏多用20年！

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倪海廈：臉上有这3种紋路，是脾胃在向你“求救”！不打針、不买贵妇霜，只需廚房里这一杯“养颜茶”，让你60岁皮肤紧致不松弛！

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倪海厦：菜市场就有“皮肤救星”！这碗“四神汤”健脾去湿，专治反复发作的湿疹、蕁麻疹，比几万块的药都強！

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倪海廈：冬吃是补，夏吃是救命！这 3 种"热性食物"，专克老寒腿、宮寒、老慢支...

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倪海廈：減內脏脂肪，不是少吃不是跑步！只要吃对这3种平民食物，边吃烧內脏脂肪，腰細了、血压也穩了！

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倪海厦：身上有肉粒？千万別去切！这是身体在「发霉」。一味「廚房垃圾」煮水，物理性化掉全身「痰核」，救回你的脾阳！

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倪海廈：生姜加它，堪比“天然救心丸”！睡前抹在腳底，排尽十年寒湿，血管通暢，心脏踏实睡得香！

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倪海厦：【便秘根本不是上火】停止用香蕉和泻药「殺死」你的腸道！物理學揭秘：你的大腸正在「結冰」。一碗酸甘化阴汤，物理性溶解宿便，重启人體下水道！

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倪海厦：如果你过了60岁，请立即停止吃这种“死碳水”！白饭如何变成血管里的“工业漿糊”，这三种被扔掉的“种子”才是真正的救命丹！

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倪海厦：桑枝加它煮水喝，连喝7天，让你老了也能走路帶风！倪師独家秘方：內喝外泡，打通全身“淤泥”，帮助你手脚瞬间回暖！

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倪海廈：60岁后晚上总是起夜？这味“固肾縮尿散”，睡前貼肚脐锁住肾水不外流，一觉到天亮肾脏重回年轻态！

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倪海廈：素食者最怕“氣血亏虛”！這3种素食堪称“補血黃金”，搭配得当，体质不輸肉食者！氣色紅潤有精神！

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倪海廈：这3个部位最易長斑！是你的內脏正在求救！一花一果，清瘀堵調气血，斑点自然消失！

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倪海厦：补肾的药很多，但能“阴阳双补”的只有它！溫而不燥，补而不腻，这才是老祖宗留下的救命稻草！

34:35

倪海廈：菜市场这5种“救命菜”，对应"心肝脾肺肾"！吃对了多活20年，可惜90%的人都不认识！

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倪海厦：它是地里长出來的“燃脂王”！不花钱、不运动，每天早上一碗，通便排毒，体重哗哗掉！

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倪海厦：不怕肾虛损得凶，吃了杜仲就轻松！真正的“补肾之王”，这味树皮加一物，腰杆瞬间硬起來！

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倪海厦：鸡蛋加一宝，堪称「补钙之王」，先入骨、后补肾！彻底摆脱腰酸腿痛！

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倪海厦：高血压的死对头找到了，不是芹菜，而是不起眼的它，煮水喝可以软化血管！

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倪海厦：山楂虽然好，但是三种人千万不能碰，你吃了不是养生，是找病上身!

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倪海廈：素食者小心！天天吃的「白菜」竟是肝病元兇？倪师點名5種高銅食物毀掉你的肝。

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倪海厦：香菜为何又叫“断阳草”？这三种男人再爱吃也要戒，小心雄风不再，后悔莫及！

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倪海厦：这碗粥是五脏"修复液"，心肝脾肺肾一起补！一周喝两次，身体壮得像头牛！

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倪海厦：菊花和"它"一起泡，堪称“老花眼救星”！每天一杯，肝火降下去，眼睛也年轻十岁！

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倪海厦：女人想要消掉大肚腩，白萝卜这样煮，堪称肠道的"拖把”！刮走油脂宿便，大肚腩一下就不见了！

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倪海厦：50岁后要养骨，别只会吃鸡蛋，多吃这3种菜，它们是“抽筋克星”！

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倪海厦：你还在光吃核桃？核桃加它一起吃，老年痴呆的死敌，每周吃一次，让你大脑年轻30岁！

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倪海厦：膝盖疼有救了！不是缺钙，是这里堵了！一个动作，轻松缓解，上下楼不费劲！

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倪海廈：60岁后必看！睡前一定要吃这种食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！8大护肌食物，第1名效果最强！边睡边补气血，肌肉修复快得惊人！

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倪海厦：茄子的千年古方，这样吃，竟然能治疗6种疾病，很多人还不知道！赶紧告诉家里人试试看！

21:13

倪海厦：别再染发了！睡前一个简单动作，帮助白发从发根黑回来！不但省钱，大腿也变细了！

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倪海厦：中医古法睡眠！只需要睡5分钟，就能达到睡8个小時的效果！

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倪海厦：女人老得快，全是「腿」惹的祸！腿上这3条「阴脉」不通，吃再多燕窝也白搭，还会养出「癌症」！

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倪海厦：三伏天是排寒湿的黄金期！此时阳气最旺，错过要再等一年！趁现在调理体质，祛除陈年湿寒，秋冬才能一身轻松！

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倪海厦：祛湿第一名的食物，生吃补肾，熟吃补脾，一周喝3次，湿气没了，肚子小了一大圈！

15:40

倪海厦：别等到确诊才后悔！倪师公开5把"还阳火"，教你化开体内癌毒！只需一个简单动作，救回你的脾胃！

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倪海廈：夏天第一瓜，祛濕氣、解暑熱，健脾又減肥，身体也通了！

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倪海厦：养好脾胃，百病不扰，调理脾胃，得先改掉坏习惯…

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倪海厦：眼睛是肝脏的“窗口”，每天饭后加这一口“天然养肝蜜”，排清陳年肝毒，視力越喝越年轻！

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倪海厦：喝茶可能影响寿命！中医再三提醒：過了55岁后，牢记喝茶"四不要"！

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倪海厦：咖啡伤肾还是续命？揭秘「物理学」喝法！杯中加一味「黄金粉」，瞬间引火归元，补肾强心不伤胃！

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倪海厦：腎結石都是「吃」出來的！這3种家常菜竟是「催石劑」，中老年人千万別碰！一味汉唐經方「化石散」，石头自然排光光！

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倪海厦：头发稀疏、掉落不是年纪大！试试这种食疗，帮助发量自然回升！

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倪海厦：中医传承＂活腎法＂：三补三泻+盐水利尿。倪师亲授＂晨起固腎黃金5分钟＂

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倪海厦：气血不足老得快！补气血最快的方子，连喝7天，帮助你气血充盈一整年！

14:54

倪海厦：肝不好的人，不碰 3 果，2 水，1 食，否則脂肪肝肝癌，排着隊等你！

01:04:53

倪海厦：把手里的碗放下！晚餐吃地瓜等於慢性自杀？这「3类人」越吃越短命！揭秘地瓜、山药、芋头的「保命吃法」，血糖不升反降！

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倪海厦：鼻息肉、鼻塞困扰多年？一味「通窍散」外敷法，拔除鼻部頑痰，呼吸順暢一整晚！

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倪海廈：女人不老的核心，是养精而不是养皮！一碗汤全补回來！让你气血回春，越活越年轻！

24:15

倪海厦：入伏前，每天吃它3片，逼出陈年寒湿！阳气足了，寒气消了，脾胃也好了！

15:22

倪海厦：肾結石都是「吃」出來的！這3种家常菜竟是「催石劑」，中老年人千万別碰！一味汉唐經方「化石散」，石头自然排光光！

33:17

倪海厦：整天没精神？睡不饱，疲惫不堪，那就是中医里的「虚劳」，是五脏六腑系统能量亏空，学会自己调理和保命！

17:20

倪海厦：成吉思汗这个「变态癖好」，竟是中医眼里的「长寿神技」？当年让女人有苦说不出，如今却是 2026 唯一的「灭火良药」！

32:28

倪海厦：从舌头判断了解自己属于哪种体质！再选择适合自己的养生保养方向～1）舌头淡白胖大有齿痕白滑苔，2）舌头鲜红瘦小有裂纹少苔或无苔...

18:23

倪海廈：再頑固的咳嗽，用它煮一煮，拿來吃，止咳化痰降肝火，喉咙越吃越舒服！

22:39

倪海廈：陈皮的恐怖禁忌，你不知道的陷阱，吃錯等于慢性中毒，这类人千万別碰！

22:04

倪海厦：肝血不足，女人老得快！这一碗“养肝汤”，让你脸色红润年轻！

11:16

倪海厦：三焦不通，百病丛生！这款千年中成药，帮你轻松打通三焦，全身舒畅痛快！

30:46

倪海厦：血压高居不下，吃药副作用大？这种“稳压果”常吃，帮助你平稳血压、软化血管、保护心脏！

15:37

倪海厦：皮肤松弛下垂，细纹爬满脸？这种“抗衰果”，帮助你促进胶原蛋白、紧嫩肌肤、逆龄生长！

16:56

倪海厦：你吃的「健康谷物」，竟在给肠道“火上浇油”？大“发炎食物”，第一名你却天天在吃！

33:13

倪海厦：白发变黑，这一味药，每天泡水喝,帮助你60天长出黑头发，染发钱都省了!

16:46

倪海厦：红枣的"死对头"，千万别一起吃，每吃一口，都等于在服"毒"！

25:01

倪海廈：為什么一片不起眼的紫苏叶，能把人骨頭縫裏那股阴寒湿气一点点逼出來，帮助專治关节疼痛，老寒腿！

35:42

倪海厦：入夏湿气重，大便黏腻难清？厨房这个“祛湿宝”，帮你排出体内湿邪、消除水肿、身轻如燕！

18:02

倪海厦：皮肤瘙痒湿疹，反覆难癒？倪师“止痒水”，帮助清热解毒、祛湿止痒、告别皮肤困扰！

15:21

倪海厦：很多人不知道，这种水果是“补血果”，女人常吃，脸色红润，美丽动人！

22:18

倪海厦：去痰最强的三个方法！一穴、一茶、一动作，帮你把陈年老痰连根拔起，还你一身清爽！

25:34

倪海厦：公认的防痴呆10大食物，核桃只排第3，第1名便宜到你天天路过都不买！

54:01

倪海厦：桂枝汤加两味药，专治风湿关节疼，老寒腿，类风湿，帮你恢复如初！

13:36

倪海厦：清晨一颗鸡蛋，吃掉半条命！这３种错误吃法比不吃还伤身！

28:23

倪海厦：头发掉得厉害，是血不养发！这碗家常粥，比你自己乱补更稳当！

18:43

倪海廈：肚子大不是胖，是湿气重！別再傻傻減肥了！用它泡腳三天，帮你排出体內「千年寒湿」，肚子平了，人也精神了！

46:35

倪海厦：脾胃是后天之本，很多人忽视了这点，饭后这3个习惯不改，气血会越来越差！

24:24

倪海厦：大肠乾淨了，人才不会生病！这碗汤清肠毒，越喝越轻松！

14:20

倪海厦：踮脚，是最低成本的养生！每天坚持5分钟，引血下行，帮你改善高血压、头晕、失眠！

17:56

倪海厦：癌细胞“天敌”找到了！既不是蓝莓也不是无花果，竟然是这个“不起眼”的平价水果！几块钱一斤全身都是宝，每家每户都有，中老年人要常吃！

30:13

倪海厦：很多人不知道，这些食物对护肝有奇效！

19:33

倪海厦：口臭的根源不是口腔，是你的胃在“呐喊”！一味中药泡水喝，帮你彻底清除胃火，口气变清新！

24:12

倪海廈：脾虛者，此处必有凹陷！一个方法健脾祛湿最有效！

26:52

倪海廈：中老年「蛋白质排行榜」大洗牌！倒数第一名竟是它！鸡汤、羊肉、鸡蛋...这才是真正「活的」蛋白质！

19:48

倪海廈：舌头边緣有齿痕?脾虛湿重的铁证，三味药材煮水喝，祛湿健脾，连喝7天，帮你大肚腩消失!

20:43

倪海厦：花生米加一物煮着吃,血管瞬间通畅,血栓不见了,比溶栓针还管用,为家人收藏!

17:34

倪海廈：肝郁加脾虛，人就廢一半了！一個方子疏肝健脾，一石二鸟，助你肝好了，脾胃也強健了！

33:24

倪海厦：长辈千万别乱吃坚果！5 种坚果伤肾毁健康，4 种坚果护肾又护脑，银发族养生必看！

24:04

倪海廈：早饭经常吃鸡蛋的人，不出半年時間，身体或有6种变化。

23:05

倪海厦：西医叫"叶酸"，中医叫"续命草"! 45岁后常吃, 帮你护肝补肾强筋骨。

10:00

南怀瑾：男孩子千万别玩身体这个部位，玩这个会短寿！

02:24

倪海廈：胃的黃金修复剂！不是白粥、牛奶，而是它！常吃帮你养出“黃金胃”！

25:31

倪海厦：脂肪肝不是吃油多！是“脾湿”太重！教你祛湿三个妙法！

17:02

倪海厦：黑豆加它一起煮，填补肾精，乌黑秀发慢慢长回来，帮你比同龄人显得更年轻！

19:09

倪海厦：脾胃虚弱者必看！这3种“发霉发酵”的食物，竟然是补气血的顶级“软黄金”！修复肠道微生态，启动免疫力，现在知道还不晚！

31:54

倪海厦：早起空腹吃這一物，阳气暴漲、十年瘀血全化解，寒湿排得一干二淨，中老年人照着做，百病不生远离醫院！

38:49

倪海厦：白开水里加一勺"它"，连喝 15 天，让你老年斑淡了、皮肤白了、人也变年轻了！

24:20

倪海厦：眼睛乾涩、视力模煳？那是肝脏在向你求救了！每天一杯护肝茶，还你一双明亮的眼睛！

17:15

倪海厦：陽氣越足，越不易生病，多吃这3种最有陽氣的食物，補足身体津液！

28:54

倪海厦：其实，脑梗离你只有一顿早餐的距离！不想后半生瘫在床上，这3种早餐现在就扔掉，一口都别碰！

34:13

倪海厦：菜中的"双补王"，它不起眼，却比黄芪补气、比当归补血！这个不起眼的菜，倪师说要常吃，家中常备，胜过一堆补药…

25:15

倪海厦：大蒜千万别和"它"同食！毒性比砒霜还大10倍，很多人都还不知道！

19:58

倪海厦：太可惜了！红枣这样吃等於白吃，非但不补血还伤脾，正确吃法90%的人都不知道！

16:39

倪海厦：60岁后，眼睛最爱这3种蔬菜！第1种竟是“叶黄素冠军”，每天换着吃，改善视力，预防眼部病变！晚年照样读书看报！

36:49

倪海厦：饭后胀气、老打嗝？脾胃虚寒的元凶竟然是它！一味「化食神草」，健脾胃、消积食，帮你胃动力瞬间年轻二十岁！

32:22

倪海厦：头发掉不停，是身体在发出「血虚」的求救信号！每天吃这3样黑色食物，发根自然就扎实了！

15:48

倪海厦：湿气重到能要命！别再喝绿豆汤了，老祖宗的去湿救命水！，连喝七天，帮你通出十年寒毒！

39:37

倪海厦：比钙片强十倍！这道菜配它吃，帮你骨头越来越硬，尤其驼背的人更要看！

24:04

倪海厦：夏天汗多不是热，是“气不固表”！這4道“家常汤飲”，连喝七天，帮你收汗养身、一夏干爽！

29:55

倪海厦：洗头这件事，你们天天做，可惜90%的人都做错了！

22:52

倪海厦：皮肤暗黄，试试这个食疗方法，帮助你的皮肤重现光彩！

15:26

倪海廈：肝最喜欢的 5款花茶！疏肝氣，養肝血，清肝火，滋肝陰！清熱明目，排毒养颜，通便降火！告别半夜驚醒，口苦口臭！

34:32

倪海厦：丹參通于猛，单用易伤身！牢記3种黃金組合，通血管又养正气！

26:38

倪海厦：天天泡脚能养生？这 3 类人泡脚等于"慢性自杀"！把真阴全熬干了，倪师教你独门"引火下行"法！

42:15

倪海廈：真正的「燃脂高手」！早上空腹吃它，只要一周就能平铲平大肚腩，轻松瘦20斤，精神飽滿！

40:02

倪海厦：綠豆配三宝，夏季生病少！一健脾二除湿三消暑，把体內陳年湿毒排出去！

15:25

倪海厦：三伏天黃芪別单泡水！加上这一物，健脾除湿、清热止汗，滋阴补气！

27:01

倪海厦：不跑步、不锻炼，94 岁不生病，倪师揭秘长寿小动作！

03:53

倪海厦：如何理解脾胃是后天之本？脾胃差吃人参也吸收不了，很多错误的习惯会导致脾胃虚寒，食欲不好消化功能差，手脚冰凉，怕冷怕风，常备姜枣茶驱寒升阳，补脾和胃！

13:34

倪海厦：皮肤病是内脏在排毒！香港脚湿疹别乱擦药，三味“厨房边角料”煮水，帮你洗掉多年顽疾！

26:48

倪海厦：头发油腻、头皮屑多怎么办？这个清热利湿洗发方，帮你清爽头发、健康头皮！

15:30

倪海厦：半夜总醒来，小便多，不是前列腺问题，而是肾气不固，这个固肾法帮助你睡安稳！

19:54

倪海厦：耳鸣耳聋，肾在提醒你！这个方子补肾明耳，助你听力更清晰！

17:09

倪海厦：有斑必有瘀！一碗"山楂红糖饮"，帮你把沉积多年的瘀血和废物清理出去，21天还你一张干净的脸。

28:12

倪海廈：肉桂和"它"一起煮水，补肾效果翻十倍，夜尿失眠全消失了！

24:19

倪海厦：夏季流汗多要補鉀，鉀含量是香蕉12倍，它是低調的補鉀“高手”！常吃让腿腳有勁、精神頭十足！

27:40

倪海厦：无论是湿疹/红疹/荨麻疹/皮炎，不用管病名：只要疹子在皮肤表面，又红又痒抓了流水，病机是湿症！

16:05

倪海厦：脚肿腿肿别乱吃利尿药！红豆薏米这样煮，消肿排湿不伤身！

23:34

倪海厦：三伏天排湿“第一名”是芡实，常用4款祛湿黃金組合，轻松喝掉一身老湿气！

34:43

倪海廈：黑眼圈重，眼袋显老？这碗「明眸汤」，活血化瘀、帮你淡化黑眼圈、眼睛更有神采！

12:43

倪海厦：红枣补血是天大误区，"它"才是体寒血瘀者的救命稻草，每天两次，让陈旧淤血化为长寿燃料！

26:54

倪海厦：黃芪到底有多厉害？15克、30克、60克用法各不同，很多人第一步就用錯了！

41:46

倪海厦：它是清熱第一花！牢记4個泡水“黃金搭配”，消暑又解毒，喝對了让你舒服一整夏！

27:49

倪海厦：小米粥煮错了，就是一锅淀粉水！加上它，才是真正的"代参汤"！

19:18

倪海厦：孩子挑食厌食，长得慢？倪海厦“开胃妙方”，健脾助消化、增强食慾、健康发育！

18:25

倪海厦：补血百次，不如活血一次！每天吃这几样东西，把身体里的“瘀堵”慢慢化开！

32:24

倪海厦：小苏打抹在脚上，解决数十年大烦恼！学会这9招，一年帮你省下好几千块钱！

12:00

倪海廈： 50岁后坚持每天洗屁股，会收获这 4 个意外惊喜，倪师教你正确的洗屁股方法，帮你远离大肠癌和老人味！

34:57

倪海厦：中伏不養陽，一年都白忙！，中伏，防三病，吃三瓜，忌三事，過好最熱的20天！

35:21

倪海厦：三伏天一定要吃乌梅，堪称补津液的超强王者，清暑祛湿，生津止咳、养肺气！

28:08

倪海厦：白扁豆被称为“脾之谷”，专拔湿气还不伤脾胃，从现在吃到出伏，湿气没了、脾胃都好了！

28:48

倪海厦：9 个让皮肤越来越紧致的秘密，不是打玻尿酸！但是99%的人从没听说过！

26:32

倪海厦：立秋前黃金期，這5款“潤肺神仙水”，让你一整個秋天都不干咳！

28:34

倪海厦：女性睡不著，90%不是病！根本不用过度治疗！多半是“血太少”，1样小药材，睡前喝 1 杯！比吃药管用，睡得沉、气色好！

42:51

倪海厦：夏末秋初，要多喝桑葚水，桑葚5个黃金搭档，清热补虚，喝出好气色！

28:38

倪海廈：鸡蛋加一把“野草”，胜吃无数昂贵补药！中老年人每周吃2次，专克頑固虛寒！气血双补、手腳不涼，一觉睡到大天亮！【附正确煮法】！

30:12

倪海厦：脾胃虚寒，一吃凉就拉肚子？这款“暖脾茶”，温中散寒、健脾止泻，帮你告别肠胃不适！

14:50

倪海厦：苹果加这两样"东西"太絕了！7 个通便黃金配方，帮你排空多年老宿便！

26:36

倪海厦：头发一天比一天稀少？别以为只是压力大！倪师教你 3 招，帮你通血活发，让发量瞬间翻倍！

17:07

倪海厦：入秋保命关键，白天补气、夜晚养阴，帮你7天把"一口气"补回来！

21:35

倪海厦：夏天天天犯困觉得累？其实不是懒！用"它"煮水喝，帮你排出寒湿一身轻！

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倪海厦：夏天天热一碗姜汤，胜过百次艾灸！脾胃寒湿这样调理，全家老少都适用！

25:54

倪海厦：肠胃老化是百病之源！中医私藏的5种"回春"食物，帮你把肠道菌群喂年轻，养出红润好气色！

27:57

倪海廈：不想坐輪椅千万要远离！3种摧毀肌肉的「发炎食物」被揪出！这3种最強蛋白质，健脾养胃。有效抗炎預防肌少症！

30:32

倪海厦：膝盖痛，別只会貼膏药！那是治标不治本！一个动作疏通瘀血，才能从根上解決膝盖痛！

27:15

倪海厦：“立秋一碗汤，不用开药方”，立秋后，常喝这 5 道汤，润肺补气，清暑熱、防秋燥，营养不上火！

28:22

倪海厦：体检报告有结节？不用慌！坚持喝这碗汤，助你化痰散结，身体干净！

17:02

倪海厦："末伏養肺，秋冬不累"，西洋參加2物，补气养肺很強，8月下旬一定要多喝！

28:20

倪海厦：老祖宗留下的6个本草养生经方，溫和調理，不急不燥，帮你滋养全身，慢慢喝出好气色！

28:57

倪海厦：这些食物对护肝有奇效，每天吃一些，助你肝气通畅！

19:33

倪海厦：肝不好眼先老！中医不外传的6大“清肝明目”級食疗，帮你从根源拯救眼干涩、老花眼、近视、白内障！最后一个你絕对猜不到！

31:33

倪海厦：男人夜尿频，肾虚了！晨起5分钟固肾法，助你尿频尿急全不见！

23:32

倪海厦：入秋后一定要多补津液！10种天然“生津食物”，你一定要知道！不仅帮你滋阴润燥，还能改善睡眠和便秘！

26:31

倪海厦：你的孩子不是天生体弱，是脾胃被你喂坏了！请立即停止这 3种喂养方式，还孩子一个好脾胃！

17:19

倪海厦：叹气，其实是肝气郁结的表现！不要憋着，一个动作帮你疏通肝经，把郁闷之气排出去！

16:49

倪海厦：黃芪配什么补气血最快？这 7 种經典搭配，气虛、血虛、怕冷的人別用錯了！

29:30

倪海厦：狂擦眼霜也消不掉眼袋、黑眼圈？倪师点破关键，那是肾气虛透的表象！教你一招补足元气，比医美还有效！

16:15

倪海厦：每天早上一定要吃这 3种水果，帮你強效排出腎脏10年毒素，快速抗抗慢性腎病！

24:59

倪海厦：菜市场天天有卖！这5种"穷人蔬菜"是对抗三高最强食材，营养师吃了都说好！

19:46

倪海廈：南瓜吃错毒性堪比砒霜！身体这6个搭配千万别碰，很多人后知后觉，后悔知道太晚！

25:32

倪海廈：99%的胃病都是「寒」出來的！胃药是饮鸩止渴，一杯生姜水才是真正的救命方！

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倪海廈：張仲景留下的「熟睡方」，專治半夜1點-3點睡不着，对症的人非常好用！

26:20

倪海廈：血糖高別慌！這兩種食材是「天然胰島素」，每天吃點，血糖悄悄降下來！

23:58

倪海廈：膝蓋痛，別只會貼膏藥！那是治標不治本！一個動作疏通瘀血，才能從根上解決膝蓋痛！

27:15

倪海廈：補血別只知道紅棗！這個古方比阿膠管用，氣血雙補還不上火！

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