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负角度变向

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2026-10-06 18:00:00

边路突破超级有欺骗性的突破技巧

爱踢球的赵教练发消息

国家健将级足球运动员，亚足联C级教练员，国家一级足球裁判员前职业级球员，法国梅斯青训队员，北京体育大学硕士做最纯粹最专业的足球教学

【赵教练教你练】运动中踩单车

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【赵教练教你练】踩单车基础练习

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【赵教练教你练】职业球员5分钟教会你——你从来没听过的单刀球射门诀窍

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【赵教练教你练】实战跑位接应问题详解

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【赵教练教你练】跑位——迎球接应，足球是个空间和时间的游戏

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【赵教练教你练】快速停球转移，让你成为中前场的节奏大师

03:25

【赵教练教你练跑位】比赛进攻时不会跑位？教你一招“凌波微步”无球跑位，10步之内轻松摆脱对方后卫

03:34

【赵教练教你练】过人从来都不难——外跨内拨过人，内外虚实结合连招第二弹

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【赵教练教你练】跨步过人——超级干货，没有比这个更简洁高效的过人了

05:53

【赵教练教你练】用实战检验：防守中容易出现的问题详解

05:19

【赵教练教你练】三种铲球技巧，教你尽享丝滑铲球

03:30

【赵教练教你练】1vs1防守原则，掌握原则，理清思路，球才能踢得明白

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【赵教练教你练】边路球员持球后的1vs1突破原则

04:22

【赵教练教你练停球】正面面对防守上抢，该如何停球摆脱？结尾有彩蛋

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【赵教练教你练球感】分享4个球感的小练习，亲测对球感和协调性的提升超级大，快来练吧，挑战1分钟能做多少组

04:02

【赵教练教你练对抗】踢球要会做减法，背身接球提前找对抗，让比赛中的接球变得更简单

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【赵教练教你练对抗】1/2球总拿不到？是因为速度不够快？还是因为技术不够好？

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【赵教练教你练对抗】比赛中不会身体对抗总吃亏怎么办？跟我学几招，增加你的对抗能力

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【赵教练教你练停球】背身接球必须掌握的几个技巧和细节，比赛中经常失误的球友们学起来吧（第一期）

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【赵教练教你练防守】防守时处理过顶球的防守教学，几个细节让你的防守变得无懈可击

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【赵教练教你练防守】身前高空球防守的正确使用指南，让你的防守更加合理

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【赵教练教你练防守】背身防守时该注意哪些细节，能够防到进攻队员想拿球回家？

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【赵教练教你练射门】怎样提高凌空抽射的命中率？做好以下几点能让你在球场上变身进球机器

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【赵教练教你练停球】如何在对抗中停好反弹球，判点和卡位是王道！！！

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【赵教练教你练速度】一条弹力带+两个小球就可以轻松提升你的速度

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【赵教练教你练球感】球感是一切动作的基础，双脚左右揉球练习四个阶段进阶练习奉上！！！

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【赵教练教你练球感】脚内侧练完了？再来三套脚外侧绕杆练习，Level 2来挑战一下

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【赵教练教你练球感】球感不够怎么办？三套脚内侧绕杆练习保你控球杠杠好！！！

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【赵教练教你练】射门的八大核心要点提炼汇总，全网没有比这个更细的教学了

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【赵教练教你练】进球机器必修课，射门特辑第二弹·脚内侧兜射

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【赵教练教你练】进球机器必修课，射门特辑第三弹·搓射

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【赵教练教你练】和职业足球运动员1vs1实战有多爽？全网最详细实战斗牛攻守思路讲解

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【赵教练教你练】颠球的实战运用教学

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【赵教练教你练】半高球停球技术合集第一弹

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【赵教练教你练】停高空球技术细节教学·合集第一弹

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【赵教练教你练】前锋必备的接应技巧·背身接应（中路）

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【赵教练教你练】后卫必备防守技巧·防背身单打

07:09

【赵教练教你练】前锋必备技能技能 · 正面突破

08:15

【赵教练教你练】进攻必备技巧 · 原地摆脱

08:15

【赵教练教你练】如何提高比赛中的观察？？？

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【赵教练教你练】油炸丸子该不该跳？

03:21

【赵教练教你练】个人日常训练的方法和细节分享001——停球训练

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【赵教练教你练】个人日常训练分享002——停球强化训练

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【赵教练教你练】实战经验分享第一期

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【赵教练教你练】沉浸式带你学习职业球员都在用的赛前热身

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【赵教练教你练】内跨过人使用说明书

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【赵教练教你练】来一波沉浸式运控球纯享版，当作11月第一天的签到

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【赵教练教你练】掌握了边路持球进攻的原则，过人突破就会变得非常简单

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为什么你的内切总切不进去，来，100秒边路突破绝技——【跨步内切】过人，超细节教学展示

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【赵教练教你练】跨步内切实战问题分析

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全新教学篇《攻防相对论》第二章——抢点包抄（上）进攻篇，进攻和防守从上到下都在博弈

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【赵教练教你练】跨步爆趟（纵一闪）实战要点

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【赵教练教你练】边路想爆趟遇到有经验的防守人怎么办？学学三笘熏的过人思路

01:02

【赵教练教你练】为什么教练总让你抬头？因为比赛中观察真的很重要，抬头抬头

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【赵教练教你练】内切后兜射远角踢不明白的原因都给你们总结好了了

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进攻相对论-踩单车过人

03:34

从0到1练习颠球的保姆级教学+训练误区避坑

04:37

【赵教练教你练】提高实战运球能力的要点总结

03:52

高空球双人练习

01:18

边锋技巧-停球转身

01:26

步频提高训练

00:46

过人节奏

01:35

【赵教练教你练】日常运控训练分享

00:34

运控强化训练 2

00:37

【教点儿不一样的⚽️】抢拍变向

00:42

【教点儿不一样的⚽️】Batsuju步伐

01:23

梅西式油炸丸子咋练

00:48

让自己带球更快的第一步：Batsuju步伐详解

01:57

直播预告

01:13

X-日式运控私塾·边路进攻决策

01:07

三笘薫内切实战的小细节

01:22

X-日式运控私塾

01:08

反向牛尾巴+内跨横拨

01:10

背身护球

01:00

背身持球1vs1

01:14

背身护球防守人2

01:29

跟中井健介一起教运控课是什么感觉？

00:29

【赵教练教你练】绝境中的边路突破决策

01:19

【赵教练教你练】绝境中的边路突破决策

01:55

【赵教练教你练】内切细节

01:52

节奏变化+高频率控球①

00:45

节奏变化+高频率控球②

00:44

细节决定高度

02:00

节奏变化实战运用

01:17

Mitoma斜向启动步

01:06

钟摆过人

00:56

踩单车过人

01:06

双脚拉跨球

00:25

Ginga拉绕球

00:50

试探步+油炸丸子

01:04

1vs1护球-防守

01:05

1vs1 进攻-护球

01:08

背身接球技巧：解放视野，用手感受🙈🙈🙈

00:52

降低对抗护球难度

00:41

对抗用手指南

00:44

双脚交替回拉

00:29

对抗用手指南2

01:00

这头怎么尖尖的？

01:18

第一次触球

00:50

对抗用手指南3-终极篇

06:19

假启动试探步变向

00:52

重心变化练习

01:07

重心晃动注意事项

00:48

线上练习注意事项1

04:39

线上课练习打卡注意事项2

02:18

传接+突分

01:53

线上课成果展示1

00:59

试探步+内切or踩单车

00:43

试探步过人原理

01:37

试探步内切细节

00:40

线上练习注意事项③

04:14

线上练习注意事项4

03:53

枢轴脚灵活度的重要性

00:55

利用正体完成假动作

00:38

人球合一的整体流启动突破

01:18

专项位置技术训练

00:21

线上练习注意事项⑤

04:08

专项位置技术训练

00:35

拖跨球球感练习

00:48

挑球内切

01:47

拔重内切+油炸丸子

01:44

向后创造空间练习

00:26

边路内切逻辑

02:59

球感练习进阶要求

00:24

边路内切练习合集①

00:49

边路内切练习合集

00:39

边路内切练习

00:35

枢轴脚高频率移动

00:50

拔重油炸丸子+内切

00:37

双脚向外揉球

00:44

外外+不落地内切

00:28

踩单车+回拉内切

00:25

无球步伐-切跳步

00:29

向后创造空间-双揉+油炸丸子

02:13

向后创造空间-裆下挡球+油炸丸子

01:54

转身技巧-连续拉球转身

00:33

无球步伐-侧滑倒退

00:58

横拨试探步+回拉转身

00:53

拖跨拨+裆下拉球

00:44

向后创造空间-回拉挑球

01:25

实战应用-向后创造空间

01:31

足球技术课-颠球指南（上）

01:48

足球技术课-颠球（中）

02:10

足球技术课-颠球（下）

01:21

内切+油炸丸子

00:52

苏克拉跨球假拉虚晃

01:16

突破组合技练习

01:34

组合突破技练习

00:58

停球转身3选1

00:20

横拉拖晃+油炸丸子

00:46

横拉+拖晃内切

01:14

拖晃+试探步内切

00:39

拉拨拉+油炸丸子

00:56

拖晃+反向牛尾巴

01:31

重心转换-组合突破技①

00:37

重心转换-组合突破技②

01:13

切停突破

00:54

中断内切

00:16

横拉内切

00:36

横拉内切突破

00:32

拉跨球油炸丸子

00:26

拉跨球油炸丸子突破

00:31

隐蔽式-双触变向

00:35

隐蔽式-双触突破

00:32

外跨+反向牛尾巴

00:36

外跨+反向牛尾巴突破

00:35

裆下横拉

01:00

连续裆下横拉

00:23

向后诱导创造空间

00:52

假内切调度防守人

00:42

假内切调度防守人2.0-4K

00:43

左右变向调度球感练习

00:37

左右变向调度2.0

00:32

1vs1实战练习

02:27

接球前准备

01:23

运控训练营深度体验

02:15

怎样练习才能提高突破效率？

00:57

整体流控球

00:47

拖跨拨突破+假动作本质

01:37

刻意练习的细节

00:45

变节奏带球

01:07

有效颠球训练-停球挑球

02:14

1vs1建立节奏

01:50

快节奏推进细节

01:17

边路突破技巧

01:37

正体+立足脚移动

00:51

沉肩诱导+试探步虚晃

01:01

背转身细节

01:07

护球背转身技巧

00:35

实战护球背转身技巧

01:02

球感强化-分歧点突破

01:56

动态球感-分歧点突破

01:26

遇到不扑的防守人怎么过？

01:06

球感练习plus4选

02:48

3桶组合突破

01:18

攻防相对论

02:48

控球+感知能力提升

01:34

训练不错，但实战就是用不出来怎么办？

04:00

分歧点突破

01:12

内切射门细节

00:46

分歧点

01:18

分歧点练习-急停中断

01:06

分歧点-犹豫步

00:55

负角度变向

02:16

日常练习分享12选

06:25

变节奏突破细节

01:59

攻防相对论-快速反击

04:52

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